Как правильно выбрать боксерский мешок

Как выбрать боксерский мешок

Для тех, кто не имеет возможности спарринговать с живым соперником, боксерский мешок –лучший вариант для постановки и оттачивания техники удара. Выбирать такой аксессуар следует с учетом всех особенностей конструкции и технических нюансов.

Какой боксерский мешок выбрать? Лучшие производители

Выбор осуществлять лучше всего в пользу моделей от известных производителей боксерского снаряжения и экипировки:

Ознакомиться с характеристиками вышеперечисленных моделей, а также с отзывами покупателей, опробовавших груши в действии, можно в сети Интернет. Максимальное количество информации присутствует на тематических форумах либо же в социальных сетях.

Виды боксерских мешков. Какими они бывают?

Пневматические боксерские мешки. Представляют собой прочные камеры с одной точкой фиксации, расположенной в верхней ее части. Наполнителем выступает воздух, нагнетаемый внутрь мешка при помощи специального насоса. Такой мешок хорошо держит давление и позволяет обходиться без необходимости подкачки долгое время. Из недостатков отмечают невозможность отработки ударов ногами, а также высокую стоимость качественных моделей;

Водоналивные боксерские мешки. Будучи наполненными водой, по консистенции напоминают тело человека, что способствует правильной постановке рук и правильному выполнению ударов. Отличаются компактностью – для того, чтобы перенести мешок в другое место, нужно слить воду. Из недостатков выделяют боязнь острых предметов – даже одно неосторожное движение может грозить «потопом»;

Набивные боксерские мешки считаются универсальными. Они плотные, прочные и выносливые, позволяют отрабатывать удары как руками, так и ногами. Характеристики мешка существенно изменяются в зависимости от материала, использованного в качестве набивки. Недостатками выделяют большой вес и громоздкость, вследствие чего трудно перенести такой мешок в другое место при необходимости;

На что обратить внимание при выборе боксерского мешка? Параметры выбора

Вес мешка

Легкие мешки, вес которых не превышает 40-50 килограмм, предназначены для отработки техники ударов, маневрирования и уклонения от них. Не подходят для постановки мощных ударов, при которых осуществляется вкладывание всего корпуса.

В качестве универсальной модели боксеры выделяют мешки весом 50 — 70 килограмм. Эти модели позволяют оттачивать и технику боя, и мощные точечные удары.

Тяжелые боксерские мешки оптимальны для постановки точечных ударов с полной выкладкой. Вес таких мешков составляет 80-110 килограмм, что сопоставимо с весом среднестатистического человека. Предпочитают их профессиональные боксеры с хорошо отточенной техникой ведения боя;

Материал, используемый в качестве набивки

Тырса и древесные опилки в настоящее время используются исключительно в бюджетных моделях. Отличаются повышенной гигроскопичностью, а еще достаточно быстро слеживаются. В результате плотность груши изменяется – верхняя часть становится мягкой, а нижняя превращается в камень;

Не лучшим материалом считается и песок. Ввиду высокой плотности, удары по такому снаряду получаются жесткими, что подойдет далеко не каждому. Кроме того, песок также гигроскопичен и набрав в себя воду, также превращается в камень.

Оптимальным материалом для боксерского мешка являются резиновые опилки либо стружка. Будучи плотно набитой, такая груша обладает достойными пружинящими свойстами, не слеживается и подходит как для новичков, так и для профессиональных боксеров;

Наружная обивка

Бюджетные модели боксерских груш выполняются из кожзама. Данный материал подходит для постановки удара новичку, не отличается чрезмерной стойкостью к механическим нагрузкам и не подойдет для интенсивной эксплуатации в режиме профессионального спортивного клуба;

Профессиональные модели изготавливаются из натуральной кожи, сшитой прочными нитками. Такая груша безо всяких проблем переносит удары и механические воздействия, она характеризуется износостойкостью и долговечностью. Минус- высокая стоимость;

Способ крепления

Металлический крюк, привязанный к центровочным тросам – наиболее простой способ, применяемый в большинстве бюджетных моделей. Удобен в эксплуатации и позволяет быстро вешать и снимать грушу при необходимости. Недостаток – недостаточно надежная фиксация, под воздействием мощных ударов мешок может соскочить с креплений;

Металлическое кольцо, фиксирующее грушу при помощи цепей – куда более надежный, прочный и выносливый способ крепления. Его трудно смонтировать и еще труднее снять, однако именно кольцо обеспечивает максимальную надежность в любом режиме тренировки;

Высота мешка

Компактные модели, высотой 50-70 сантимтеров, подойдут для отработки ударов руками. Назвать их универсальными нельзя;

Высокие груши, длина которых составляет 120-140 сантиметров, являются наиболее предпочтительным к покупке вариантом. Они позволяют осуществлять разноуровневые удары как руками, так и с помощью ног.

Как выбрать боксёрский мешок?

Если вы собираетесь купить боксёрскую грушу или мешок — вам нужно знать ответы всего на три вопроса:

  • Какой материал для чехла боксёрского мешка лучше?
  • Какой наполнитель боксёрской груши выбрать?
  • Как определить нужный вес боксёрского мешка?
  • 1. КАК ВЫБРАТЬ МАТЕРИАЛ БОКСЁРСКОГО МЕШКА

    В подавляющей массе, на рынке боксёрских мешков представлено 3 вида наполнителя

  • Натуральная кожа
  • Искусственная кожа
  • Тент с ПВХ-покрытием
  • Кроме этого иногда встречаются экзотические и не очень качественные материалы типа брезента, мешковины, и т.п.

    Кожаные боксёрские мешки

    С натуральной кожей всё понятно — это один из самых долговечных материалов, при хороших швах может служить очень долго. Все мы когда-то видели в старых качалках и залах сморщенный и сбитый кожаный боксёрский мешок, висящий здесь словно лет сто. На этом мешке скорее всего тренировалось не одно поколение спортсменов.

    За долговечность приходится расплачиваться: стоимость кожаных боксёрских мешков в несколько раз превышает тентовые мешки и мешки из искусственной кожи.

    Боксёрские мешки из искусственной кожи

    Один из самых дешевых материалов для производства мешков. Тут всё зависит от толщины ткани и основы. на которую нанесена искусственная кожа, но как правило такие мешки не очень долговечны.

    Эта ткань самая распространенная из всех, применяемых в спортивных изделиях. Тент бывает разной плотности, и обычно колеблется от 600 до 900 гр./м2.

    Основа тента — капроновая армированная ткань, на которую сверху нанесено пвх-покрытие, делающие тент неуязвимым для осадков, ветра. Основное применение тента — покрытие кузовов (пологи) газелей, фур. Мешки из ПВХ-тента служат довольно долго, особенно если тент повышенной плотности.

    В компании «New Nomads» при производстве боксёрских груш используется очень плотный «камазный» тент, позволяющий существенно продлить срок жизни спортивного снаряда.

    2. КАКОЙ НАПОЛНИТЕЛЬ БОКСЁРСКОЙ ГРУШИ ЛУЧШЕ?

    На данный вопрос нет однозначного ответа, на одном из спортивных форумов я видел советы эксперта, который советовал набивать груши только рисом или вишневыми косточками. Поэтому я перечислю популярные материалы для набивки груши, и попробую дать краткий, но ёмкий комментарий о плюсах и минусах каждого.

    Итак, чаще всего в магазинах мы видим боксёрские груши со следующим наполнителем:

  • Опилки
  • Опилки + резиновая крошка
  • Ветошь (тряпки)
  • Резиновая крошка
  • В каждом из вариантов в качестве вспомогательного материала может выступать песок, который регулирует вес мешка и позволяет, к примеру, утяжелить лёгкий опил.

    Опилки — самый дешевый материал для набивки боксёрских груш. Его минусы: он пылит, если мешок не оснащен пылезащитным подкладом, быстро сбивается и даёт серьезную усадку. Плюсы: дешевый, доступный.

    Ветошь — также дешевый материал. Минусы: нет эластичности снаряда при отработке ударов, трудно равномерно и одинаково хорошо набить грушу.

    Резиновая крошка. Один из самых дорогих и качественных наполнителей для набивки груш. Минусы: цена, возможно экологичность. Плюсы: приятный для удара наполнитель, малая усадка.

    Часто резиновая крошка заменяется поролоновой крошкой, полимерной крошкой и т.п.

    В случае если выбор пал на резиновую крошку или опилки, лучше удостоверится в том, что в груше есть верхний пылезащитный подклад (обычно пыль летит через молнию, если подклада нет) а боковые и нижние швы достаточно герметичны, чтобы не пропускать пыль. Если вам продают грушу с наполнителем смешанным из опилок и резиновой крошки, постарайтесь узнать пропорции в которых идут компоненты, т.к. часто в таких мешках основную массу составляют дешевые опилки, а резиновая крошка добавлена просто для маркетинга.

    3. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НУЖНЫЙ ВЕС БОКСЁРСКОГО МЕШКА?

    Для того чтобы правильно выбрать вес снаряда, нужно понять:

  • Где будет находится груша (дома или в спортзале)
  • Какой вес спортсмена, который будет работать по мешку
  • Если груша будет находится в спортзале, обычно её вес должен колебаться в пределах 60-80 кг. Всё-таки в спортзалах занимаются разные спортсмены, в том числе тяжеловесы и не допустимо, чтобы груша «летала» от ударов по всей амплитуде.

    Для домашних тренировок взрослому человеку обычно достаточно груши весом 40-50 кг. если есть место для хорошей отработки ударов. Если место ограничено, а побоксировать хочется можно приобрести груши весом и 20 и 10 кг и повесить, например, в дверной проём.

    В разделе боксёрских мешков нашего сайта вы можете найти снаряды различных весов, с любыми наполнителями и большим выбором размеров.

    Как выбрать боксерский мешок: советы профессионала

    Для отработки навыков и приемов в боксе без участия спарринг-партнера применяется специальный спортивный снаряд – боксерский мешок. На нем спортсмен тренирует реакцию, силу, точность и скорость ударов.

    Вес боксерской груши

    Масса груши должна примерно быть равной весу спортсмена, тогда она не будет чрезмерно раскачиваться.
    Тяжелые боксерские мешки (60-120 кг) предназначены для взрослых спортсменов. На них можно отрабатывать одиночные и серийные удары высокой мощности, наносимые руками и ногами. Такие боксерские груши устанавливаются на особый крепеж.
    Средние мешки, весом 30-60 кг, не нуждаются в усиленном креплении и используются в домашних тренировках. Боксерские груши среднего веса на порядок дороже тяжелых мешков. Вес легких груш составляет 5-30 кг, они рассчитаны на детские и подростковые тренировки.

    Обшивка боксерской груши (мешка)

    Наиболее распространены три вида обшивки:

    • Кожа. Износостойкая, безопасная для рук спортсмена, привлекательная внешне, но – дорогая. При выборе оцените толщину кожи – нужно от 2,2 мм и более;
    • Брезент. Прочный и недорогой, однако, из-за фактурной поверхности, годится только для защищенных рук (в перчатках);
    • ПВХ. Поливинилхлоридная ткань достаточно прочна и устойчива к износу. Боксерские мешки ПВХ подходят для работы голыми руками, недороги.
    • Наполнитель для боксерской груши (мешка)

      Известны следующие наполнители:

    • Опилки. Мешок получается жестким и массивным, что сохранит кисти от травм. После серии ударов придется «взбивать» грушу – опилки сбиваются ко дну мешка. Если внутрь попадет влага, разовьется плесень;
    • Обрезки ткани. Служат наполнителем для детских снарядов, взрослые работать с таким мешком не могут – получат травму кисти;
    • Стружка резины. Лучший тип наполнителя – достаточно жесткая, не сбивается на дно мешка, долговечна и гигиенична;
    • Поролон. Больше подходит для детских груш, та как недолговечен и, спустя время, приобретает малоприятный запах.
    • Размеры и форма боксерского мешка

      Приемы, большую их часть, удобно отрабатывать на 1,2-1,5 м боксерском мешке. Размер груши для домашнего пользования – 0,6-0,8 м. В спортзале применяются снаряды до 1,8 м.

      Цилиндрические груши наиболее универсальны. Снаряды переменного сечения удобны для нанесения ударов под разными углами. Апперкоты отрабатываются на горизонтальных мешках.

      Как подобрать боксерскую грушу по весу?

      Отработка ударной техники является неотъемлемой частью любого контактного единоборства, поэтому боксерские груши используются повсеместно. Но зачастую перед начинающими спортсменами, которые хотят тренироваться дома, встает вопрос – как подобрать боксерский мешок по весу? И нужно сказать, что это концептуальный момент, который во многом определяет эффективность тренировочного процесса.

      Вес боксерского мешка – точная величина, которая говорит не только о массе спортивного снаряда, но и о его назначении. Общепринятой является классификация, по которой боксерские груши делят на три типа, исходя из их удельного веса:

    • Легкие снаряды. Вес боксерской груши данного типа колеблется в среднем от 5 до 30 килограмм. Очевидно, что наиболее малогабаритные груши весом до 10 килограмм используются для тренировки детей. Варианты от 10 до 30 кг подходят юношам и любителям для постановки удара, отработки скорости и техники, а в первое время даже для увеличения силовых показателей. Габариты таких груш обычно не превышают 90х35 сантиметров, исключение составляют апперкотные (горизонтальные) груши для ударов снизу-вверх. Такие снаряды хоть и весят немного, но используются только профессионалами.
    • Средние груши. В данном случае вес груши для бокса будет варьироваться в пределах от 30 до 60 килограмм. Такой вес позволяет отрабатывать полный спектр ударов, с ним удобно работать спортсменам разных весовых категорий (исключая супертяжей). Это наиболее популярный вариант боксерской груши, который можно встретить не только в квартирах спортсменов-любителей, но и в профессиональных залах. Габариты таких груш могут быть самыми разными, вплоть до моделей с общей высотой до 120 сантиметров.
    • Тяжелые мешки. Такой снаряд подойдет в том случае, если перед нами стоит вопрос – как подобрать вес боксерского мешка для профессионального бойца. Эти мешки могут весить от 60 до 100 килограмм, хотя встречаются и более тяжелые варианты. С точки зрения техники такие груши универсальны, как и средние. Но в данном случае больший вес приводит к повышенным требованиям в плане силовых показателей. То есть легковесу может быть трудно хотя бы просто сдвинуть такой мешок с места. Это снаряд для тренировки жестких и бескомпромиссных техник в стиле Майка Тайсона, когда один удар равен одному нокаутированному телу.
    • Но это далеко не все нюансы, необходимые нам для того, чтобы понять, как подобрать боксерскую грушу по весу. Ведь помимо массы снаряда есть еще и масса самого спортсмена, и это тоже принципиальный момент. Даже если речь идет о сверхсильном бойце, который, однако, весит не более 70 килограмм, то сверхтяжелая груша, превышающая его собственную массу, будет излишней. Для наглядности можно вспомнить Брюса Ли, который весил всего 66 килограмм, но сила его удара была колоссальной. Тем не менее Ли никогда не отрабатывал технику на снарядах, превышавших его собственный вес.

      Вес груши – специфика и конструктивные нюансы

      Считается, что оптимальный вес мешка для бокса должен быть равен весу самого спортсмена. Однако нужно понимать, что 12-летний ребенок при весе приблизительно в 40 килограмм может попросту покалечиться, вступая в неравный бой с грушей того же веса. Это правило работает и в обратном направлении. На определенном этапе профессиональный (или полупрофессиональный) спортсмен, будучи в категории до 80 килограмм, вряд ли будет работать с боксерским мешком того же веса. Ему необходим более тяжелый мешок, чтобы он мог нарабатывать жесткие силовые комбинации.

      Получается, что вопрос, как подобрать мешок для бокса по весу, обладает существенным индивидуальным подтекстом. Большое значение имеет уровень подготовки спортсмена, его физические особенности и техника, в которой он работает. То есть средневес инфайтер (стиль бокса, который базируется на скорости и работе на средней дистанции) и тем более спойлер (пассивный ближний бой) вряд ли будет тренироваться с мешком, существенно превышающим его собственный вес. В свою очередь панчеры («нокаутеры») всегда работают с самыми тяжелыми мешками, потому что для них силовой показатель находится в приоритете.

      Как выбрать боксерский мешок для дома или спортзала

      Что такое боксерский мешок? Это спортивное снаряжение, которое может оказаться полезным не только в профессиональном спорте. Если вы хотите подтянуть свое тело и поправить здоровье, накачать сильные руки и упругий пресс, сделать плечевой пояс широким, развить в себе такие качества, как выносливость и уверенность в себе, то боксерская груша – это подходящий для вас снаряд. Как выбрать боксерский мешок для тренировок в домашних условиях? Боксерские груши могут быть разного размера, формы, иметь различный вес и быть изготовленными из разнообразных материалов, так что неопытным в этом деле будет непросто разобраться во всем ассортименте. Попробуем вам помочь.

      Лучшая цена на товары для единоборства!

      Как выбрать боксерский мешок, и для чего он нужен

      Выбрать боксерский мешок для спортсмена – это значит найти походящий снаряд для отработки ударов и других бойцовских приемов. Но многие не преследуют данную цель и даже не рассматривают боксерский мешок как оборудование для достижения других положительных результатов.

      Итак, какие преимущества от занятий на боксерском мешке можно получить:

    • Занимаясь на боксерском мешке, вы тренируете все тело, причем и связки, и суставы, а не только группы мышц. Ударяя по боксерскому мешку, ваше тело претерпевает нагрузку и укрепляется. Ваше самочувствие станет лучше, чем самочувствие не тренирующегося человека.
    • Грамотно организованные тренировки приведут к тому, что подкожная жировая прослойка существенно уменьшится. Занятия на боксерском мешке считаются аэробными нагрузками, которые делают тело более подтянутым. Это объясняется необходимостью находиться в постоянном движении. Происходит укрепление мышц ног, сердечно-сосудистой системы, как если бы вы занимались бегом.
    • Занимаясь на боксерском мешке, вы расслабляетесь, отпускаете негативные эмоции, используя более правильный метод, чем другие возможные варианты.
    • Даже не преследуя цели научиться самозащите, вы освоите эти навыки.
    • Вы затратите меньше времени на тренировки на боксерском мешке, поскольку этот вид нагрузки считается более изнурительным, чем бег.
    • Вы заметите улучшение координации движений, реакции и баланса.
    • Умеренные тренировки на боксерском мешке позволят вам улучшить умственную работоспособность и начать быстрее воспринимать информацию.
    • Все, что вам нужно, это выбрать, приобрести и установить в своей комнате боксерский мешок, сэкономив время на походах в спортивный зал. Если боксерский мешок висит в вашей комнате, то вы просто не сможете его проигнорировать и пройти мимо, а значит, тренировки будут более регулярными.
    • Иными словами, боксерский мешок – это обязательный снаряд для тех, кто хочет поправить свое здоровье, улучшить внешний вид и физическую форму! Боксерский мешок – это самый эффективный спортивный снаряд, благодаря которому вы научитесь защищать себя!

      Рекомендуемые к прочтению статьи:

      Какой боксерский мешок выбрать: основные виды

      Существует несколько разновидностей боксерских мешков:

      Это цилиндрический спортивный снаряд, имеющий вес около 60–110 кг. Чтобы укрепить такое оборудование, вы должны приобрести прочную систему подвесок.

      Если вы решили выбрать тяжелый боксерский мешок, то сможете отработать на нем почти весь спектр ударов, так как такой мешок не будет раскачиваться – именно это ценится боксерами-тяжеловесами. В основном, такие боксерские мешки используются для отработки убойных серий приемов и сильных ударов.

      Мешок среднего веса подходит как для профессиональных, так и для домашних тренировок. Он выполнен в форме груши или цилиндра. Вес такого снаряда составляет примерно 30–60 кг.

      Вам не потребуются мощные подвески, чтобы укрепить такой боксерский мешок. Помимо этого, он довольно вместительный. На таком снаряде вы сможете отработать техничность ударов.

      Легкие боксерские мешки считаются снарядами для детей, так как весят они всего лишь от 5 до 30 кг. Обычно для их изготовления используется кожзам, а для заполнения – тряпки, резиновая крошка и опилки.

    • Горизонтальная боксерская груша, или апперкотный мешок.
    • Цилиндрический мешок, который подвешивается в горизонтальном положении, необходим для отработки приемов снизу (апперкотов). Вес такого мешка 25–50 кг.

      По самому названию понятно, что внутри снаряд заполнен воздухом, а не тряпками или крошкой.

      Существует две разновидности пневматической груши в зависимости от способа установки:

      1. устанавливается при помощи двух растягивающихся шнуров
      2. один конец груши крепится к статичной платформе.
      3. Оба вида пневмогруши обеспечивают неподвижность боксерского мешка, благодаря чему можно отработать резкость и скорость удара. Главное, что вам нужно будет сделать во время тренировок на пневматической груше, – это быть точным и быстрым, так как ваша сила в этом случае не так важна. Если вы хотите отработать реакцию и уклоны корпусом (маятник), то нужно выбрать пневматическую грушу.

        Как правильно выбрать боксерский мешок: 6 критериев

        Критерий 1. Вес

        Если вы решили выбрать боксерский мешок, то наверняка задавались вопросом: сколько должен весить боксерский мешок?

        Выбрать правильный мешок – это вовсе не значит приобрести самый тяжелый. Тяжелее не значит лучше. Те, кто считают наоборот, порой даже сами не могут объяснить, почему они так думают. Это ошибка. Конечно, вес боксерской груши очень важен и в некоторой степени будет зависеть от веса атлета. Однако принцип «чем тяжелее – тем лучше» в корне неверен.

        Важно знать, что отнюдь не вес, а наполнение боксерского мешка играет ключевую роль. Правильно подобранный материал для набивки груши будет способствовать поглощению удара и удержанию боксерского снаряда. Даже если вы бьете очень сильно, мешок не будет раскачиваться по всей комнате. Ранее боксерские мешки наполняли резиновой крошкой, перемешанной с песком, что придавало ему вес и не давало отскакивать при отработке приемов. Однако жесткий боксерский мешок может быть причиной травм спортсменов.

        Помимо этого, если вы решили выбрать боксерский мешок для домашних тренировок, то у вас безусловно существует проблема ограниченности пространства, недостаточно прочных стен, скорее всего у вас сделан ремонт и вам может понадобиться периодически даже снимать боксерский мешок с предусмотренного для него места. Если снаряд весит 80 кг, то это сделать довольно сложно. Именно поэтому лучше выбрать боксерский мешок среднего веса с двухсторонним креплением (на дне мешка имеется специальное кольцо). С помощью этого приспособления и резинового шнура мешок крепится к напольному покрытию или фиксатору-якорю, благодаря чему он почти не отскакивает и делает приобретение боксерского мешка большого веса просто напросто бессмысленным.

        Как выбрать вес боксерского мешка без нижнего якоря? Ориентируемся на следующие показатели:

      4. вес спортсмена менее 60кг – мешок 25–40 кг;
      5. вес спортсмена менее 75кг – мешок 30–50 кг;
      6. вес спортсмена менее 85кг – мешок 40–60 кг;
      7. вес спортсмена более 85кг – мешок от 50 кг.
      8. Критерий 2. Материал

        Решили выбрать боксерский мешок? Обратите внимание на материал. Существует 3 вида:

      9. натуральная кожа;
      10. кожзам;
      11. тент с ПВХ-покрытием.
      12. Помимо этих вариантов, используются также необычные или не очень качественные материалы, например, брезент, мешковина и др.

      13. Боксерские мешки, изготовленные из кожи.
      14. Натуральные материалы всегда отличались своей долговечностью, и кожа не исключение. Хорошая обработка швов может сделать ее еще более износостойкой. Наверняка, в старых спортивных залах и качалках вы видели сморщенные и сбитые, но все еще целые боксерские мешки. Скорее всего, такие снаряды вырастили не одно поколение атлетов.

        Но долговечность стоит немалых денег: боксерские мешки из натуральной кожи стоят намного дороже снарядов из тентов или кожзама.

      15. Боксёрские груши из кожзама.
      16. Искусственная кожа – это недорогой материал, использующийся для изготовления боксерских мешков. Износостойкость таких мешков зависит от толщины тканной основы, которая находится под непосредственно кожей. Но зачастую служат такие снаряды недолго.

        Тентовый материал наиболее часто используется при производстве боксерских мешков и других спортивных изделий. Тентовое полотно может быть различной плотности, но, как правило, составляет от 600 до 900 гр./м 2 .

        В основе тентового полотна используется армированная ткань из капрона, которая сверху покрывается ПВХ. Именно это делает тент устойчивым к ветру и влаге. Мешки, изготовленные из ПВХ-полотна, являются довольно долговечными, особенно если материал имеет повышенную плотность.

        Критерий 3. Наполнитель

        Если вы решили выбрать боксерский мешок, то самое время разобраться, какой наполнитель лучше. К сожалению, однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Например, некоторые эксперты по боксу советуют выбрать боксерский мешок, наполненный рисом или косточками вишни. Поэтому перечислим основные виды наполнителей для боксерского мешка со всеми их достоинствами и недостатками.

        Чаще всего в магазинах представлены снаряды с такими наполнителями:

      17. опилки;
      18. опилки + резиновая крошка;
      19. ветошь (тряпки);
      20. резиновая крошка.
      21. В качестве дополнительного наполнителя может выступать песок, благодаря которому можно отрегулировать вес мешка и утяжелить опилки.

        Самый доступный наполнитель для боксерских мешков – это опилки. Среди недостатков можно перечислить следующие: при отсутствии пылезащитной подкладки такой мешок становится источником пыли, быстро теряет форму и дает усадку. Достоинства боксерского мешка с опилками: доступность и дешевизна.

        Еще один доступный наполнитель – это ветошь. Недостатки: отсутствие эластичности при отработке приемов, невозможность равномерной набивки снаряда.

        Боксерский мешок с резиновой крошкой стоит дорого, но это качественный материал. Его недостатки – это высокая цена и, быть может, экологичность. Преимущества: приятные ощущения при ударе, незначительная усадка.

        Зачастую вместо резиновой крошки используется поролон, полимерная крошка и пр.

        Если вы решили выбрать боксерский мешок с резиновой крошкой или древесными опилками, то должны убедиться, что груша покрыта специальным подкладом, а швы сбоку и снизу выполнены достаточно прочно, чтобы они не пропускать пыль. Если наполнитель груши – это смесь опилок и резиновой крошки, то спросите у продавца, каковы пропорции материалов. Часто в таких мешках большую часть составляют недорогие опилки, а наличие резиновой крошки – это просто маркетинговый ход.

        Критерий 4. Форма и размер

        Какого размера надо выбрать боксерский мешок? Исходить надо из того, где будет висеть ваш мешок, какая высота и ширина помещения. Если комната довольно вместительна, то размер 45х120 идеально подходит для боксера, 35х180 – для бойца смешанных стилей. Если пространство не позволяет выбрать такой большой снаряд, то купите боксерский мешок 30х100 или 35х100. Бойцы, увлекающиеся смешанными единоборствами, могут выбрать мешок 30х150. Так или иначе, вы должны объективно оценить возможности помещения и тот функционал, на который вы рассчитываете. Чтобы выбрать правильный мешок, вы должны понимать, что чтобы тренироваться в стойке, вам нужно примерно 1,5-2 м от мешка во все стороны или хотя бы в одном направлении. Если вы будете отрабатывать приемы ногами, то необходимое расстояние составляет 2-3,5 м. Есть и нестандартные боксерские мешки в форме гильзы, конуса, шара, горизонтально подвешенный снаряд и др. Такие мешки полезны для отработки различных ударов, поэтому тоже могут вас заинтересовать.

        Критерий 5. Высота

        Самыми подходящими считаются боксерские мешки высотой 1,2 м, так как они удобны в работе. Но если помещение не позволяет установить такой снаряд, то стоит выбрать мешок высотой 60–80 см.

        Критерий 6. Крепление

        Существуют виды мешков, которые крепятся либо к потолку (потолочные), либо к полу (напольные). Первые снаряды устанавливаются при помощи прочных крепежей, вторые оснащены тяжелой основой и их местоположение можно менять. Груши, которые крепятся к потолку, более востребованы и доступны.

        Способ крепежа боксерской груши не влияет на процесс тренировок. Здесь важно ориентироваться на жилое пространство. Если площадь вашего дома позволяет, можете подвесить мешок надолго так, что он не будет доставлять никому неудобства и позволит вам совершать удары различной маневренности. Тогда вы можете выбрать потолочный мешок.

        Если площадь квартиры невелика, то лучше выбрать напольный боксерский мешок, чтобы его можно было перемещать в центр комнаты для тренировок, а потом убирать.

        Потолочные крепежи с болтами обычно идут в комплекте с подвесными мешками, но даже если их не оказалось, в любом магазине спорттоваров можно приобрести эти детали.

        Как выбрать боксерский мешок для ребенка и что при этом учитывать

        Ребенка интересует все новое и непознанное. По мнению многих мальчиков (и даже отдельных девочек), бокс – это спорт для воспитания стойких, выносливых и сильных личностей. Яркий предмет необычной формы, который связан в их понимании с боксом, конечно, заинтересует детей. Вместе с боксерским мешком вы должны выбрать и подходящие перчатки для тренировок.

        Какие упражнения может выполнять ребенок с боксерским мешком? Вот, что он может делать:

      22. безобидно выпустить наружу детские эмоции довольно полезным способом;
      23. зарядиться бодростью во время выполнения зарядки, особенно утром перед уроками;
      24. устроить соревнование с папой, когда вам скучно или вы не можете отправиться на прогулку из-за плохой погоды.
      25. Хорошо, если боксерский мешок для детских тренировок, – это не единственное спортивное оборудование для улучшения физической подготовки ребенка в вашем доме.

        Если вы хотите узнать, какой боксерский мешок выбрать для дома, то помните, что для детской груши вам не потребуется много места. Есть три варианта детской боксерской груши: настенная, напольная и потолочная. Потолочная груша – это самый популярный вариант, так как он очень функциональный, и даже папа не откажется потренироваться на таком снаряде. Монтируют ее почти так же, как люстру: в месте, которое вы решили выбрать, установите крепеж для крюка (для этого понадобятся пистолет для монтажа и дюбель-гвозди). В зависимости от роста ребенка надо выбрать подходящую высоту боксерского мешка. Обычно в комплекте с такими моделями идет снаряжение, позволяющее регулировать высоту подвески груши с учетом того, что ребенок будет расти.

        Настольный боксерский мешок считается идеальным вариантом только для малышей, так как он не выдерживает даже слабых ударов. Основное и неоспоримое достоинство такого снаряда – это его вместительность и мобильность, позволяющие убрать грушу со стола, когда понадобится. Настенные модели имеют более ограниченный функционал, но они очень удобны в использовании, так как крепление и подъем/опускание такой груши можно легко подстраивать под необходимую высоту.

        Отдельным видом боксерских мешков считаются варианты на растяжках, но они не подходят для малышей, так как новичок в боксерском деле может не рассчитать скорость возврата груши, а значит, рискует получить неприятный удар в лицо.

        Наилучшим вариантом будет выбрать надувную боксерскую грушу, так как такие мешки очень легкие, надежные, безопасные, и их можно быстро привести в рабочее состояние. Отдача мешка будет зависеть от количества воздуха внутри, которое может быть отрегулировано в соответствии с антропометрическими параметрами пользователя.

        Где повесить выбранный боксерский мешок для дома

        Вопрос, которым задаются все, кто уже решил выбрать и приобрести боксерский мешок, звучит так: «Куда установить боксерскую грушу?» Этот вопрос надо решить заранее, но если не получилось, то мешок обратно в магазин нести не нужно. Самым обычным методом установки боксерской груши считается анкерный болт.

        Установку совершаем поэтапно: сверлим, устанавливаем в отверстие, закручиваем и подвешиваем грушу. Это бюджетный, доступный способ установки, который может ослабить люфты и привести к их раскачке.

        Другой способ крепежа – это просверлить отверстие в верхнем перекрытии. Это довольно надежный метод, который, однако, может стать причиной конфликта с соседями сверху.

        Еще одним вариантом размещения боксерского мешка является его установка на спортивной перекладине. Желательно, чтобы эта перекладина располагалась в дверном проеме. Используйте веревку или цепь, чтобы прикрепить снаряд к перекладине – теперь боксерский мешок можно использовать.

        Правила работы с боксерским мешком

        Чтобы не допустить получения травм, вы должны помнить некоторые правила:

      26. Тренируйтесь с забинтованными кистями, а также надев перчатки для бокса. Это важное условие, которому должны следовать все, так как чем мощнее удар, тем больше риск травмировать кулак. Забинтованные кулаки – это обязательное правило для тех, кто не хочет ободрать кожу на костяшках (заживление происходит долго и мучительно).
      27. Разминайтесь перед тренировкой, чтобы уменьшить риск получения травмы. Разминку можно проводить на боксерской груше.
      28. Если вы начинающий спортсмен и никогда раньше не боксировали, то сперва освойте правильную технику ударов, прежде чем бить в полную силу. Техника боксерских ударов – это основа основ. Сначала вы должны выполнять все удары и приемы медленно, но освоив их, можете увеличить силу и скорость движений. В этом случае вы снизите риск получения травм и сделаете тренировки более эффективными.
      29. Если вы устали, то следовать отдохнуть, не надо дальше боксировать по мешку. Если вы, будучи усталым, продолжаете тренировку, то техника приемов страдает и риск получить травму растет!
    • Тренируйтесь, чтобы укрепить кулаки, так как благодаря этому ваши удары будут более сильными и вы не будете испытывать боль. Отжимайтесь на кулаках, легко боксируйте грушу или даже стену, тренируя кулаки.
    • Не забудьте, что отдыхать тоже нужно! Ваш организм должен восполнить недостаток сил после тренировки. Если вы устали, то не надо тренироваться, ведь пользы от этого не будет.
    • Где купить боксерский мешок

      «Спортстайл» – это компания, которая производит и продает боксерские мешки уже на протяжении 20 лет. Наши боксерские снаряды получили хорошую репутацию на российском рынке и рынках ближнего зарубежья. Боксерский мешок является спортивным снарядом, необходимым для отработки приемов в единоборствах. Этот спортивный инвентарь представлен в двух основных вариантах: подвесная груша и напольная. Чем больше мешок и чем качественнее материал (кожа или ПВХ), из которого он сделан, тем выше его стоимость. На мешке можно сделать любую надпись или логотип.

      В нашем ассортименте боксерские мешки весом 40, 60 80 или 100 кг, также вы можете выбрать детскую боксерскую грушу. В комплекте с мешком идет и крепление: цепи и карабин. Напольная груша состоит из самого мешка и тяжелой основы. В ассортименте мешки высотой 1,8 и 2 м.

      Если вы хотите выбрать боксерский мешок и не можете определиться в своем решении, то наша компания сможет изготовить снаряд по вашему индивидуальному заказу любого размера и формы.

      Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.

      Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования, товаров для отдыха. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них всё для:

    • Единоборства. Оборудование и спортинвентарь для бокса, борьбы, ушу, тхэквондо. Боксерские мешки, груши, снарядные перчатки, лапы, щиты, чучела.
    • Гимнастики, фитнеса, аэробики. Гимнастические маты, обручи, палочки, скакалки, шведские стенки, турники, кольца, канаты, скамейки. Помост для спортивной аэробики.
    • Спортивных игр. Спортинвентарь для баскетбола, волейбола, большого тенниса, хоккея с шайбой и мячом, футбола, мини-футбола, гандбола и др.
    • Легкой атлетики. Щиты для метания мячей, метательные гранаты, барьеры для бега с препятствиями, оборудование для прыжков в высоту.
    • Зимних видов спорта. Страховочные кубы, маты для шорт-трека, защитные маты для лыжных трасс.
    • Также мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов и многое другое!
      Связаться с нами вы можете по телефону: 8 (800) 555-29-10 (звонок по России бесплатный) или посетить наш офис в Новосибирске по адресу: ул. на Фрунзе, 142/1, третий этаж. Время работы: пн. – пт. с 9:00 до 17:00, сб. и вс. – выходные дни.

      Как правильно выбрать боксерский мешок?

      Для того чтобы отработать базовые движения и приемы в боксе, кике- и тайском боксе, а также других видах активных единоборств, нужен специальный снаряд – боксерский мешок или груша. На нем боец отрабатывает постановку удара, а также его силу, точность и скорость нанесения.

      Как выбрать боксерский мешок?

      Перед тем, как выбрать в спортивном магазине грушу, стоит воспользоваться советами профессионалов, об аспектах, которые стоит учитывать при покупке:

    • Масса . Вес груши должен быть немного меньше или соответствовать весу спортсмена, тогда она не будет раскачиваться от ударов. Стандартная масса мешка может колебаться от 60-ти до 120-ти кг и на нем можно отрабатывать удары любой силы и сложности. Груша, пригодная для домашних тренировок, в среднем весит 30-60 кг. Детские и подростковые груши совсем легкие – их масса около 5-30 кг;
    • Обшивка . Чаще всего, для внешнего чехла используется кожа или ПВХ, но иногда можно встретить и брезентовые боксерские мешки. Последние не получили широкого распространения из-за специфичной грубой фактуры материала, не позволяющего использовать снаряд без защитных перчаток.Кожа используется в профессиональных грушах, так как обладает ровной и гладкой поверхностью, а также слабо поддается механическим повреждениям. Но нужно помнить, что ее толщина должна быть меньше 2,2 мм. Единственный недостаток кожаных мешков – сравнительно высокая цена. Поливинилхлорид же значительно дешевле, и только в некоторых технических характеристиках уступает натуральному материалу;
    • Наполнитель . Классический наполнитель для боксерских груш – опилки и песок. Снаряды получаются тяжелыми и массивными, при этом на них можно отрабатывать даже самые сильные удары. Единственный минус – от времени и влаги песок каменеет, а опилки покрываются плесенью и начинают издавать неприятный запах. Лучшим наполнителем считается резиновая стружка – снаряд получается одновременно жестким и упругим, при этом кусочки резины не подвергаются гниению и разрушению. В детских грушах чаще всего используется поролон или тканевая обрезка, но стоит учитывать что в них быстро заводится плесень и моль;
    • Крепежи. Зачастую груша крепится к потолку при помощи подвеса для боксерского мешка, который надежно фиксируется на потолке при помощи усиленных болтов и саморезов. Дополнительно снаряд может закрепляться на полу, для того чтобы уменьшить амплитуду раскачивания во время тренировки.Также в магазинах можно встретить стойку для боксерских мешков – агрегат, позволяющий подвесить грушу без потолочного крепления. Она станет идеальным вариантом для домашней тренировки, так как чаще всего потолки в квартирах не приспособлены для крепления на них габаритных и тяжелых предметов;
    • Высота. Стандартная высота боксерской груши – 120-150 см, реже 180 см. На них удобно прорабатывать разноуровневые удары или серии из нескольких приемов. Но также встречаются снаряды высотой 60-80 см, которые идеально подойдут для установки в квартирах или частных домах.
    • Виды боксерских груш и мешков

      В магазинах спорттоваров можно встретить несколько разновидностей боксерских груш:

    • Горизонтальный (апперкотный) мешок . Представляет собой цилиндр с наполнителем, массой 24-50 кг. Его особенность в том, что он крепится горизонтально. Его главное назначение отработка апперкотов;
    • Классическая боксерская груша . Имеет цилиндрическую или реже грушеобразную, форму. Применятся для тренировок всех видов приемов и ударов;
    • Пневматическая груша . Надувается воздухом и применяется для отработки быстрых и резких ударов;
    • Настольная груша . Домашний снаряд небольшого размера, который прочно крепится к столу при помощи присосок;
    • Напольный боксерский мешок . По техническим характеристикам ничем не отличается от классической модели, кроме того, что крепится не к потолку, а ставится на пол, поэтому более мобилен;
    • Манекен для бокса (боксерская груша Герман) . Представляет собой подобие торса человека, изготовленным из специального пластика или резины на подставке, высотой в 150-200 см.
    • Идеальным вариантом при выборе боксерской груши станет консультация с опытным тренером или знакомым, который хотя бы на любительском уровне занимался бойцовскими видами спорта. Если такой возможности нет, главным фактором при ее покупке станет размер помещения, в котором планируется установка инвентаря и то, насколько комфортно ее использовать.

      Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

      Боксерская груша — прекрасный тренажер для дома. Кроме физической нагрузки, занятия дают также психологическую разрядку, что положительно сказывается на состоянии нервной системы. Именно такой снаряд является незаменимым для жителей мегаполисов. Достаточно 15 минут тренировки вечером, и человек будет чувствовать себя гораздо спокойнее. Чтобы сделать занятия комфортными, важно еще до покупки узнать, как выбрать боксерскую грушу для дома.

      Боксерская груша — отличный тренажер для домашних тренировок. С ее помощью можно отрабатывать силу и технику ударов, поддерживать свое тело в спортивной форме. Как выбрать боксерский мешок? При выборе важно учитывать тип снаряда, его наполнитель, вес, материал чехла, а также способ крепления.

      Для тренировки важно выбирать качественный боксерский мешок с хорошим наполнителем, это позволит избежать проблем со здоровьем

      Типы боксёрских груш

      Существует три типа боксерских мешков для тренировок:

    • Наливные, или гидрогруши — чаще всего представляют собой манекен в виде торса человека либо боксёрский мешок, наполненный водой. На таком снаряде можно отрабатывать любые типы ударов, а при необходимости можно слить воду и перенести грушу в другое место. Для домашних тренировок это оптимальный вариант, так как не занимает много места и дает возможность комплексно тренироваться.
    • Надувные — выглядят как надувная камера грушеобразной формы. Чаще всего такой тип называют пневматической боксерской грушей. Главным преимуществом мешка надувного типа является наличие внутри резиновой камеры, благодаря чему он быстро восстанавливает свою форму после нанесенного удара. Надувная модель крепится к потолку и дает возможность отрабатывать только удары рукой.
    • Набивные — классический вариант снаряда цилиндрической формы. Их есть несколько видов, в зависимости от используемого наполнителя.
    • Для домашних тренировок лучше использовать наливные модели, так как они устойчивы и легко транспортируются

      Как выбрать боксерскую грушу для дома? Каждый тип снарядов имеет свои достоинства и недостатки, поэтому при выборе стоит опираться на свои желания и возможности.

      Совет! Перед выбором стоит определиться с целью покупки и предполагаемым местом занятий. Если нужна груша для отработки ударов, то лучше выбрать маленькую надувную модель. Если же есть необходимость и желание комплексных тренировок, лучше выбрать наливные или набивные снаряды (зависит от места расположения в доме и наличия свободного пространства для активной тренировки).

      Читатели считают данные материалы полезными:

      Виды наполнителей боксерского мешка

      В качестве наполнителя для набивных груш могут использоваться:

    • тырса — непрактичный вариант, так как данный наполнитель быстро сваливается книзу снаряда и он становится каменным, делая тренировки невозможными, к тому же тырса и древесные опилки могут со временем начать гнить;
    • древесные опилки — имеет такие же характеристики, как и тырса, поэтому является не очень хорошим вариантом в качестве наполнителя, но в то же время такие груши — бюджетный вариант;
    • песок — данный наполнитель делает мешок очень жестким, из-за чего не каждый сможет тренироваться на подобном снаряде;
    • резиновая стружка — оптимальный и самый практичный вариант, такой наполнитель не гниет, не сваливается со временем, но отличается наиболее высокой стоимостью.
    • Боксерский мешок с древесным наполнителем менее долговечен, чем с резиновой стружкой

      Как выбрать боксерский мешок для дома? Для домашних тренировок из набивных типов груш лучше всего подойдет резиновая стружка, но если нет финансовой возможности ее приобрести, можно выбрать модель с наполнителем из древесных опилок либо тырсы.

      Внимание! Важно заметить, что такой снаряд быстро придет в негодность и потребуется покупать новый, что выйдет гораздо дороже.

      Для человека, который занимается длительное время, оптимальным вариантом может стать груша с песчаным наполнителем.

      Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

      Выбор длины и веса снаряда

      Оптимальная длина боксерского мешка составляет 120 см, на такой груше можно будет отрабатывать любые удары руками и ногами.

      Подбирать грушу нужно с учетом роста, подростку будет неудобно заниматься с очень длинной моделью, а вот профессиональному спортсмену высокого роста будет не комфортно тренироваться с коротким снарядом

      Как подобрать боксерский мешок по весу? Универсальным весом снаряда считается 60-110 кг. Такой вес позволяет отрабатывать широкий спектр ударов даже тяжеловесному спортсмену, при этом груша практически не будет раскачиваться.

      Для домашних тренировок больше подойдут модели весом 30-60 кг, они более компактны, но при этом также позволяют отрабатывать большинство ударов, как руками, так и ногами.

      Важно! Вес боксёрской груши в идеале должен соответствовать весу человека, который будет на ней заниматься.

      Как выбрать боксерскую грушу для ребенка? Необходимо брать модель с весом от 5 до 30 кг. При этом важно опираться на вес и рост ребенка, учитывать способ крепления груши, чтобы малышу было комфортно заниматься.

      Вес груши должен соответствовать весу занимающегося, в этом случае снаряд не будет сильно раскачиваться, но и не будет слишком тяжелым и жестким для ударов

      Наиболее практичным чехлом для боксерской груши является натуральная кожа, так как со временем она не растягивается и не рвется. Можно также встретить модели с чехлами из винила, кожзама или ПВХ. Они тоже хороши, но прослужат не так долго, как кожаный чехол.

      Читайте так же:  Очки при близорукости как выбрать