Как выбрать солнцезащитные крема для тела

7 лучших солнцезащитных кремов

Женщины, которые не хотят постареть раньше времени, в курсе, что солнцезащитное средство — обязательный элемент ухода за кожей в летний сезон. А для лица вообще рекомендуется использовать кремы с SPF постоянно! Это поможет оградиться от разрушительного действия ультрафиолета и не допустить фотостарения. Однако далеко не каждое средство способно подарить телу качественную защиту, поэтому к выбору лучшего солнцезащитного крема нужно подходить со знанием дела!

Как выбрать солнцезащитный крем

Прежде всего нужно запомнить, что ультрафиолетовые лучи бывают разными, а именно вида UVA, UVB и UVC. Впрочем, последние почти не проходят сквозь озоновый слой, так что защищаться нам предстоит только от первых двух. Многие современные кремы, которые также называют экранами от солнца — санскринами, могут спасти кожу от влияния лучей и UVA, и UVB сразу. Как правило, производители крупным шрифтом прописывают такую информацию на упаковке — непременно обращайте на это внимание!

Кроме того, важную роль играет Sun Protection Factor, он же — известный всем SPF. И если для прогулки по тенистому городскому парку будет достаточно крема с SPF 15-20, то для отдыха на пляже и тем более для отпуска на жарком тропическом курорте понадобится защита посерьезнее, и лучше выбирать санскрин с уровнем SPF 30-50. Если же вы пользуетесь корейскими средствами, помните, что в Азии принята маркировка PA — аналог европейского SPF. А вместо цифр после PA проставляются плюсы, и чем их больше, тем степень защиты выше.

Что касается состава, то замечательно, если в креме будут присутствовать диоксид титана и оксид цинка (физические фильтры) или авобензон, бензофенон, бисоктризол (химические фильтры).

Нюансы применения

Разумеется, надо уметь не только выбрать качественное средство, но и грамотно им воспользоваться. Так, ни один санскрин не будет защищать кожу в течение всего дня — его нужно обязательно обновлять, особенно после купания! А наносить солнцезащитный крем следует не прямо на пляже, а за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы химические фильтры успели начать свое защитное действие.

К тому же сам тюбик с санскрином не должен валяться на шезлонге под палящим солнышком — убирайте его в сумку, чтобы фильтры не потеряли свою эффективность!

А определиться с тем, какое именно солнцезащитное средство взять для лица и тела, вам поможет наш рейтинг лучших, составленный с учетом мнений профессионалов и отзывов простых пользовательниц.

Как выбрать солнцезащитный крем и не получить рак кожи

Отвечаем на кучу параноидальных вопросов: какой солнцезащитный крем купить, на какие характеристики обратить внимание, стоит ли доверять кремам или их эффективность переоценивают. Всё, что стоит знать о средствах защиты от солнечного ожога, в этой статье.

Статистика не радует: от 50 до 70% случаев рака кожи связаны с избыточным воздействием солнца. Речь идёт в основном о меланоме, одной из наиболее опасных злокачественных опухолей у человека и самой агрессивной форме рака. И она, конечно же, смертельна.

Стандартным антидотом тех, кто опасается солнца, являются кремы, защищающие от его вредного воздействия.

1. Как загар влияет на развитие рака?

Не секрет, что длительное пребывание на солнце повышает риск повреждения кожи. Наибольший вред причиняют солнечные ожоги. Поэтому необходимо внимательнее следить за тем, как именно вы загораете и не обгораете ли так, что наносите своей коже невосполнимый урон.

Солнечные ожоги наиболее вредны в детском возрасте, так как молодая кожа очень уязвима для вызывающего рак ультрафиолетового излучения. Чем младше вы были, когда получили солнечный ожог, тем выше риск развития рака кожи в более взрослом возрасте.

Однако не стоит сразу впадать в панику: влияние солнца на кожу зависит от множества различных факторов. Сюда можно отнести как наследственность (цвет кожи, наличие родинок, предрасположенность родственников к раковым заболеваниям), так и факторы окружающей среды (время нахождения на солнце, степень солнечного воздействия, серьёзность полученного ожога и так далее).

2. Если я легко обгораю на солнце, то моя предрасположенность к возникновению рака кожи более высока?

Да, это правда. Существует несколько типов кожи, и для каждого характерно особое отношение к загару. В целом чем темнее ваша кожа, тем меньше вероятность, что вы обгорите на солнце и заработаете себе рак кожи.

Тот, кто имеет тёмную кожу, намного меньше подвержен риску возникновения кожных заболеваний и рака. Люди с очень бледной кожей, рыжеволосые или те, кто очень плохо загорает, подвержены вредным воздействиям солнечных лучей больше всего.

3. Я никогда не пользовался средствами от загара. Я умру?

Обязательно умрёте. Но необязательно от рака кожи. Не паникуйте, приобретите солнцезащитный крем и ещё раз внимательно перечитайте предыдущий пункт.

4. А что делать с тем, что кожа стареет?

Сохранять красоту и молодость кожи как можно дольше — это довольно важно. Но гораздо важнее уберечь своё здоровье. Используйте солнцезащитный крем, чтобы предотвратить солнечные ожоги, которые приводят к раннему старению кожи и возникновению раковых заболеваний.

5. Снижает ли использование солнцезащитных средств риск возникновения рака кожи?

Медицинские исследования довольно ясно дают понять, что солнцезащитные кремы позволяют снизить риск по крайней мере одного типа рака — плоскоклеточного. С меланомой всё гораздо сложнее.

Основная проблема кроется в изучении заболевания. Дело в том, что меланома часто обнаруживается только спустя годы после получения инсоляции.

Инсоляция — облучение земной поверхности солнечной радиацией.

Также играет важную роль и то, что инсоляция очень неустойчива. Например, люди, живущие на севере, получают дозу солнечного тепла только летом или когда бывают в отпуске в южных странах. Немаловажную роль при изучении заболевания играет и учёт таких факторов, как использование или неиспользование солнцезащитных кремов, тип кожи заболевшего, наследственность и так далее.

Солнцезащитные кремы в некоторой степени помогают предотвратить риск возникновения рака. Они созданы для того, чтобы избавлять нас от солнечных ожогов, которые и служат основными предпосылками к заболеванию.

Элени Линос (Eleni Linos), старший преподаватель дерматологии в Калифорнийском университете Сан-Франциско

На сегодняшний день было проведено только одно довольно масштабное исследование о взаимосвязи солнцезащитного крема и раковых заболеваний. Им занимались учёные из Австралии, но никаких точных прогнозов пока нет.

6. Рак возникает из-за использования солнцезащитного крема?

Нет! Есть эпидемиологические исследования, доказывающие, что люди, которые часто используют солнцезащитный крем, чаще болеют раком кожи. Но этому есть логичное объяснение. Всё дело в том, что чаще всего солнцезащитные кремы используют светлокожие люди, которые легче обгорают на солнце.

Как мы уже писали выше, такие люди гораздо больше склонны к риску возникновения рака кожи, чем те, кто имеет более тёмный оттенок кожи. Именно отсюда и взялись такие результаты исследования. Солнцезащитные кремы здесь ни при чём.

Стоит отметить ещё и то, что люди, применяющие солнцезащитные кремы, зачастую теряют бдительность. Они используют крем с высоким солнцезащитным фактором и думают, что могут находиться на солнце без вреда для здоровья очень и очень долго. Это чувство безопасности ложное. Риск заработать рак кожи остаётся всё так же велик.

7. Блокирует ли солнцезащитный крем поступление в организм витамина D?

Нет. Эксперимент, проведённый на группе взрослых австралийцев, не выявил никакой взаимной связи между поступлением в организм витамина D и использованием солнцезащитного крема в течение лета. Уровень витамина D никак не изменится из-за того, что вы будете пользоваться защитными средствами.

8. Что такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor) — это солнцезащитный фактор. Он обозначает способность косметических средств защитить вашу кожу от воздействия вредных солнечных лучей и продлить время безопасного нахождения на солнце.

Чтобы рассчитать солнцезащитный фактор, изготовители кремов сравнивают кожу, намазанную солнцезащитным кремом, с кожей без солнцезащитного крема и изучают, сколько времени потребуется, чтобы та начала приобретать красноватый оттенок.

Однако не стоит сразу же думать, что крем с SPF-фактором — это панацея от рака кожи. Есть два типа солнечных лучей, которые могут нанести вред вашей коже и спровоцировать рак: это UVB и UVA. Лучи UVB дают ожог, увеличивая вероятность возникновения рака. Лучи UVA повреждают кожу на более глубоком уровне, заставляя её терять эластичность и активизируя процессы старения. Это, в свою очередь, приводит к возникновению морщин и пигментных пятен.

Раньше считалось, что лучи UVA могут наносить только косметический вред, однако недавно выяснилось, что они также связаны с возникновением раковых заболеваний.

9. С каким значением SPF выбирать крем?

Обычно на упаковках солнцезащитных кремов сразу после сокращения SPF следует какая-то цифра. Она обозначает, насколько дольше вы сможете находиться на солнце с кремом, не получив при этом ожог, чем без крема. Значение SPF-фактора колеблется в пределах от 2 до 50 единиц. SPF 50 означает, что вы можете выдержать в 50 раз большую порцию ультрафиолета без риска для здоровья.

Большинство людей вообще не умеют правильно пользоваться солнцезащитными кремами. Они наносят их либо неправильно, либо в недостаточном количестве. Бытует мнение, что чем выше у крема значение SPF-фактора, тем он эффективнее.

Нужно понимать, что средства с SPF 30 не защищают в два раза эффективнее, чем средства с SPF 15. Несмотря на большое числовое значение, разница в степени поглощения и отражения лучей не так велика. К примеру, средство с SPF 30 пропускает 3,3% излучения, а с SPF 50 — 2%.

Нередко на полках магазинов можно отыскать кремы с защитным фактором до 100 единиц. Это не более чем обман и заблуждение.

Индекс SPF защищает от воздействия только коротких лучей UVB. Но как же быть с лучами UVA? На этот случай дерматологи рекомендуют подбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который убережёт вас сразу от двух типов вредоносных лучей.

Что же касается уровня SPF, то большинство дерматологов сходятся во мнении, что оптимальным вариантом являются кремы с индексом защиты SPF 30. Если вы собираетесь на активный отдых, который включает в себя частые погружения в воду, то обратите внимание на водостойкие солнцезащитные кремы. Водостойкие средства должны защищать вашу кожу как минимум в течение 40 минут нахождения в воде.

10. В чём разница между физическим и химическим типами солнцезащитного крема?

Существует два типа солнцезащитных кремов: физический и химический. Первый отражает ультрафиолетовое излучение, а второй поглощает UVB-лучи.

В составе физических солнцезащитных кремов чаще всего присутствуют такие составляющие, как оксид цинка или диоксид титана, которые гарантируют защиту от солнца. Они не проникают под кожу, а образуют на ней своеобразный защитный экран, который и отражает ультрафиолетовое излучение.

Химические солнцезащитные средства создаются искусственным путём и работают так, что впитываются в кожу. В их состав часто включаются такие вещества, как авобензон и бензофенон.

Химические кремы устойчивы к воде и не оставляют на теле белёсых разводов, в отличие от физических. Существуют также средства, которые сочетают в себе комбинацию химических и физических солнцезащитных фильтров.

11. Как быть с содержащимися в кремах химическими веществами?

На первый взгляд солнцезащитные средства абсолютно безопасны, но мы многого не знаем о накопительном эффекте после их использования.

Были некоторые опасения по поводу токсичности веществ, входящих в их состав, например диоксида титана или оксида цинка. Но в этих вопросах пока нет ясности.

4-аминобензойная кислота, входящая в состав солнцезащитных кремов, может вызывать раздражение кожи, в том числе сыпь и прыщи.

Химикаты октиноксат и оксибензон подозревают в том, что они могут нарушать работу гормональной системы. Впрочем, как и парабены. Как это скажется на людях, всё ещё неясно.

Парабены — химические консерванты, полученные из нефти, входят в состав многих косметических средств, в том числе и солнцезащитных. Наиболее распространёнными среди них являются метилпарабен, бутилпарабен и пропилпарабен. По данным исследований, они безопасны для людей в малых дозах, но нельзя утверждать с абсолютной уверенностью, что они не навредят здоровью, когда накопятся в приличном количестве.

Точных исследований по поводу всех вопросов, касающихся содержащихся в составе солнцезащитных средств химикатов, пока не проведено.

12. Опасны ли солнцезащитные спреи?

Основной повод для беспокойства здесь — это неправильное использование. Главная опасность состоит в том, что химические вещества спреев можно вдохнуть или проглотить.

giphy.com

Также довольно часто встречаются случаи, когда спреи распыляются вблизи открытого огня. Поэтому будьте осторожны и соблюдайте меры безопасности, когда вы пользуетесь именно этим средством защиты от солнца.

13. Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом?

Прежде всего ознакомьтесь с инструкцией, которая обязательно должна быть на баночке. Если её нет, то вот несколько универсальных рекомендаций:

  • Наносите крем на сухую кожу за 15–20 минут до выхода на улицу.
  • Наносите крем на открытые участки кожи (лицо, уши, руки, губы).
  • Наносите защитное средство каждые два часа и повторно после каждого купания.
  • Не жалейте защитное средство и наносите его толстым слоем (для взрослого человека потребуется примерно ладонь).
  • Не пользуйтесь солнцезащитным кремом с истёкшим сроком годности.
  • Если вы аллергик, то перед покупкой солнцезащитного средства обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • 14. Могу ли я самостоятельно намазать себе спину защитным кремом?

    Это определённо можно провернуть, если вы очень и очень гибкий. Если нет, то уже давно придумали массу приспособлений, которые облегчат вам жизнь.

    huffingtonpost.com

    Специальные лопаточки, мочалки, ролики — с их помощью каждый сантиметр вашего тела получит желанную порцию солнцезащитного крема. К слову, все эти штуковины не так-то и трудно изготовить даже в домашних условиях.

    15. Как долго можно хранить солнцезащитный крем?

    Срок годности солнцезащитных кремов указывается на упаковке. Как правило, он не превышает трёх лет при правильном хранении. Если крем попал под прямые солнечные лучи или хранился в тёплом месте, то лучше его не использовать, так как все активные компоненты станут бесполезными.

    16. Что делать, если я терпеть не могу солнцезащитный крем?

    Есть множество куда более дешёвых и безопасных способов предотвратить загар, чем использование солнцезащитных кремов. Основная цель — не допустить появления солнечных ожогов. Если человек боится воздействия вредных химических веществ, то можно использовать и альтернативные способы защиты, ведь главное — результат.

    Носите широкополые шляпы, рубашки с длинными рукавами, солнцезащитные очки — защищайте от солнца все открытые поверхности кожи. Есть ещё другой, очень кардинальный способ защиты — просто не появляться на улице в то время, когда ультрафиолетовое излучение особенно вредно (с 11 до 15 часов).

    Как выбрать солнцезащитные крема для тела

    Хлоя Харуш показывает, как классно утеплиться осенью

    Средства для волос перенимают ингредиенты из косметики для кожи

    Chez Jeanne, Oursin и другие модные рестораны Парижа

    Beauty Guide

    Фото: Boo George, Vogue Россия, июнь 2020

    Сезон летних отпусков уже начался — самое время запастись солнцезащитными средствами для тела, которые уберегут вашу кожу от ожогов и пагубного влияния лучей. Ниже наш гид, который поможет во всем разобраться и выбрать продукт, который подходит именно вам.

    Времена, когда нарочито заметный загар считался модным и актуальным, давно прошли. В 2020 году каждая уважающая себя девушка твердо усвоила, что злоупотребление солнечными ваннами приводит к преждевременному старению, пигментации и в худшем случае меланоме.

    Теперь мы знаем, что без средств с SPF-защитой не стоит появляться на улице даже в пасмурную погоду, но множество вопросов до сих пор остаются без ответа. Сколько необходимо наносить? Как часто нужно обновлять? Какой уровень защиты выбрать?

    Есть существенная разница между тем, как средство показывает себя в рамках лабораторных испытаний и в реальной жизни. «Во время измерения уровня SPF в лаборатории расчет ведется из соотношения 2 мг на 2 см?. Однако большинство из нас в обычной жизни наносят в среднем 0,5 мг средства на 2 см?», — рассказывает доктор Джастин Хексталл, дерматолог-консультант и член Королевской коллегии врачей. Получается, если мы наносим на кожу всего 25% от того количества средства, которое действительно необходимо для защиты от солнца, кремы с SPF 15 вовсе оказываются бесполезными. Словом, в выборе крема этой категории есть много нюансов.

    Читайте так же:  Зеркальные фотоаппараты сони как выбрать

    Термины

    UV — ультрафиолет, электромагнитное излучение, которое делится на подгруппы: длинноволновое (A) и средневолновое (B). UVA — эти волны способны проникать в глубокие слои кожи, разрушая структуру клеток и провоцируя появление морщин, пигментации и меланомы. Средства, которые защищают от них, обозначаются UVA или PA+++. UVB — такие лучи поражают верхние слои кожи, вызывая покраснения и повышая риск возникновения рака. Broad Spectrum — широкий спектр защиты от солнца, работает против UVA и UVB-излучения. SPF — солнцезащитный фактор как временной, так и физический. То есть, чем больше цифра, тем больше времени вы сможете провести на солнце и тем сильнее средство будет «белить» кожу. Это происходит из-за оксида цинка и титана в составе — главные ингредиенты физической защиты. SPF увеличивает время вашего пребывания на солнце в 15 раз — если вы обгораете за 5 минут, то с защитой сможете спокойно бродить под солнцем 75 минут. Но вот факторы больше, чем 50 — это скорее маркетинговый ход. Они не имеют смысла — любой солнцезащитный крем через какое-то время теряет свои свойства, и его все равно нужно обновлять. А еще запомните, что детские средства — для детей! Так как у малышей тонкая кожа, эти кремы образуют плотный физический защитный слой, который может сыграть против вас — из-за него плохо выводятся токсины, из-за чего быстрее появляются морщины.

    Безопасный загар: как правильно выбрать солнцезащитный крем

    Чтобы защитить себя от солнечных ожогов, морщин, сухости, аллергии или гипопигментации, которые можем получить от слишком большой дозы ультрафиолета, человек должен выбирать правильные средства защиты.

    Здоровье 24 вместе с дерматологом Людмилой Бондарчук подобрало лучшие рекомендации. Сезон отпусков в разгаре, некоторые уже наслаждаются солнечными ваннами, другие – только мечтают о них. Однако нужно понимать, что солнечные лучи не только придают темный цвет коже, но и могут нанести и вред.

    Поэтому нужно правильно выбрать солнцезащитные средства.

    Зачем кремы с SPF?

    Ежедневного ухода, который включает очистку и увлажнение, летом коже будет мало. Конечно, в жаркое время она сама защищает себя, становясь грубой и выделяя больше жира, чем в демисезонный и зимний периоды. Однако недостаточно и этого. Поэтому дерматологи рекомендуют постоянно носить в косметичке крем, который убережет от солнечных ожогов. На тюбике такого обязательно должна быть нанесена маркировка SPF.

    SPF или Sun Protection Factor ( «солнцезащитный фактор») – это отметка, которая вместе с индексом, который возле нее, значит, сколько кожа сможет без защитного крема.

    Как же это рассчитать? Просто. Сначала надо посмотреть на цифры возле этих трех букв, а также определить, сколько времени вы можете подставлять лицо и тело под прямые лучи. Например, если сгореть ваша кожа без защитного средства может через минут 10, то, нанеся такой крем с индексом, например, 30 есть риск обгореть через 5 часов.

    Есть четыре степени защиты солнцезащитных кремов:

    Очень высокий (20-100)

    Однако следует понимать: если наша кожа и покрыта солнцезащитным кремом, то он не имеет 100%-ного эффекта, каким бы высоким ни была степень его защиты. Поэтому на открытом солнце с 11-и и до 17-и наше тело не должно находиться,
    – уверяет дерматолог Людмила Бондарчук.

    Это и потому, что воздействие ультрафиолета, который выделяют солнечные лучи, порой все же сильнее кремов с индексом SPF. Поэтому, выбирая солнцезащитное средство, рекомендуем отдавать предпочтение тому, где еще есть отметки UVA и UVB. Такая маркировка означает широкий спектр защиты, который убережет кожу от А и B лучей. Ведь из-за действия первых она раньше стареет, на ней появляются пигментные пятна или даже злокачественные образования, другие же вызывают покраснение, ожоги и аллергию.

    Смотрите видео, как правильно загорать:

    Определите фототип и тип вашей кожи

    Зайти в магазин или аптеку и схватить солнцезащитный крем, который первым попадет под руку, – не вариант. И брать за основу индексы SPF и наличие фильтров UVA и UVB – это только, скажем, дело цифр. Отталкиваться же нужно, прежде всего, от фототипа и типа кожи. Для этого следует подойти к зеркалу и присмотреться к своему лицу. Не наносите на него тональный крем или пудру, без них удастся точно определить, признаки какого фототипа у вас преобладают. При визуальном анализе учтите еще и цвет волос и глаз.

    Ориентироваться будем на классификацию Томаса Фицпатрика. Врач определил целых шесть типов внешности, однако к рассмотрению возьмем четыре, поскольку представители пятого и шестого проживают в Индонезии и африканских странах.

    Первый

    Или кельтский. Это блондины и рыжеволосые, с голубыми или зелеными глазами. Кожа у этих людей светлая, в основном усыпана веснушками. К сожалению, представителям этого типа о бронзовом, а тем более о шоколадном загаре остается только мечтать. Получить покраснение или ожоги их кожа может даже после 10-ти минут пребывания под прямыми солнечными лучами.

    Признаки первого фототипа имеют Эмма Стоун, Риз Уизерспун, Николь Кидман, Скарлетт Йохансон.

    Второй

    Его еще называют нордическим или скандинавским. Те, кто принадлежит к этому фототипу, являются блондинами или светло-русыми, их кожа тоже светлого цвета, однако без веснушек. Обжечься на солнце она может ориентировочно через полчаса, однако после нескольких дней покрасневшее место, которое поразили солнечные лучи, приобретает золотисто-коричневый оттенок.

    Вышеописанные черты у Гвинет Пэлтроу, Шарлиз Терон, Кейт Мосс, Умы Турман.

    Эти люди наиболее уязвимы и наиболее чувствительны к солнцу, поэтому должны выбирать кремы с высокой степенью защиты от +30 до +50. Если на отдыхе представители первого и второго фототипов находятся в солнечных широтах, то пользоваться защищающим кожу средством должны регулярно, чуть ли не каждый час. Следует учесть, чтобы он был водостойкий,
    – советует дерматолог.


    Как выбрать солнцезащитный крем

    Третий

    Другим словом – европейский. Загореть тем, кто имеет темную кожу, русые или каштановые волосы, светло-карие, зеленые или темно-карие глаза, уже легче. Однако и этим людям к солнцу себя надо приучать. Тогда кожа приобретет равномерной коричневый загар.

    Обладательницами этого фототипа являются Анджелина Джоли, Натали Портман, Кристен Стюарт, Софи Марсо.

    Четвертый

    Именно так выглядят жители Средиземноморья: испанцы, итальянцы или португальцы. Поэтому другое название этого фототипа – средиземноморский или южноевропейский. Его представителям свойственны смуглая кожа, темно-каштановые или черные волосы, темные глаза. Во время загара риск обгореть минимальный.

    Об этом знают Ева Лонгория, Дженнифер Лопес, Сальма Хайек, Пенелопа Крус.

    «Кожа представителей третьего и четвертого фототипов не является такой уж чувствительной, потому что защищена собственным пигментом меланином. Однако это не означает, что о защите от ультрафиолета стоит забыть и находиться на солнце нон-стоп. Солнцезащитные средства с индексом от 20 до 5 нужно наносить перед выходом на пляж, а также в течение дня, причем на все тело», – говорит дерматолог Людмила Бондарчук.

    Однако не спешите отходить от зеркала и еще несколько минут не наносите на лицо косметику. Чтобы обеспечить комплексный уход за кожей летом и уберечь ее от солнечных неприятностей, определите еще и тип своей кожи.


    Как лечить солнечные ожоги

    Сухая

    Такая у вас, если после мороза, ветра или жары на ней появляются покраснения, а умывание влечет за собой ощущение стянутости. В молодом и среднем возрасте она сохраняет свою естественность, ей свойственна матовость и отсутствие пор. Однако после 25 можно заметить первые морщины и раздражения. Сухой кожа делается и тогда, когда организму не хватает витаминов группы A, C и PP.

    Жирная

    Кожа чрезмерно блестит? На ней видно угри, черные точки и поры, а цвет ее тусклый? Должны признать, что имеете жирный тип кожи. Такой легко подвергается воспалительным процессам, но имеет существенное преимущество: выделяющийся жир создает защитную пленку, которая не дает влаге испаряться и блокирует проникновение вредных веществ. Еще медики говорят: с возрастом жирная кожа становится комбинированной, такие изменения происходят до 30-ти лет.

    Комбинированная (смешанная)

    Сегодня такой тип встречается чаще всего. Его обуславливает то, что жировая смазка по различным участкам лица распределяется неравномерно. Поэтому признаки жирной кожа имеет на лбу, носу и подбородке, то есть в Т-зоне, зато сухость может проявляться вокруг глаз и на щеках. Не сомневайтесь, что имеете такой, когда зимой замечаете ее жестковатость, а летом – усиленную жирность.

    Нормальная

    Если признаков, которые мы приводили выше, описывая три типа кожи, вы у себя не обнаружили, то вам крупно повезло! Так как имеете нормальную кожу, количество жира и влаги которой сбалансировано. Такая даже без макияжа выглядит здоровой, чистой и свежей. Благодаря равномерному кровоснабжению является розовой, без черных точек, пор и морщин, на ощупь – гладкая и упругая. Для нормальной кожи достаточно минимального ухода и защиты.

    Однако те, кто имеет чувствительную кожу, должны пользоваться гипоаллергенными средствами. Владельцам сухого типа желательно присматриваться к таким в форме кремов. Те же, у кого кожа является жирной или комбинированной, в идеале должны наносить на нее солнцезащитную косметику с легкой текстурой: флюиды, эмульсии, некомедогенные средства, то есть такие, которые не закупоривают на лице поры,
    – отмечает дерматолог.

    Дополнительная защита

    Уход за кожей во время загара – неотъемлемый компонент того, чтобы в течение жаркого сезона сохранить ее здоровой. Однако дерматолог Людмила Бондарчук убеждает: не стоит забывать о том, что в заботе она нуждается и после солнечных ванн или купания.

    Советую воспользоваться средствами после загара. Ведь соленая морская вода и палящее солнце еще больше сушат кожу. Поэтому после душа намажьте тело восстанавливающим и увлажняющим кремами.

    Еще врачи рекомендуют пить много воды, употреблять овощи и фрукты, а также носить солнцезащитные очки и широкие шляпки. Если же в планах – загорать на пляже, стоит прихватить с собой зонтик. Такие «бонусы» придадут уверенности, что солнечные лучи не навредят вашей коже и желаемый загар она получит в безопасном режиме.

    Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

    Наносить это средство необходимо толстым слоем. Чтобы помазать тело взрослого человека, нужно 6 полных чайных ложек средства.

    Половина чайной ложки идет на одну руку, лицо, шею и уши. А вот на ногу, грудную клетку и живот, спину идет больше чайной ложки.


    Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

    Не стоит обходить шею, виски и уши, поэтому обязательно нанесите солнцезащитный крем на эти участки. Обязательно повторно наносить солнцезащитный крем.

    Британская ассоциация дерматологов советует наносить средства защиты от солнца за 15-30 минут до выхода, а также через каждые 2 часа. После того, как вы покупались или вытерлись полотенцем, снова нанесите средство.

    Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.

    Как выбрать солнцезащитное средство

    Сколько SPF вам нужно

    В России принято сетовать на недостаток солнца, поэтому народ добирает его как может: покупает абонементы в солярии, едет в Таиланд и лежит там в обед на песке. Хотя на самом деле солнце может стать реальной проблемой белых людей.

    Зачем защищаться от солнца

    Летом, зимой, в ясную и пасмурную погоду ультрафиолет попадает на открытые участки тела. Известно, что в небольших количествах он стимулирует выработку витамина D и поднимает настроение. Если показывать солнцу лицо и руки на 15 минут в день по три раза в неделю, оно не навредит.

    Но у солнца есть и обратная — вредная — сторона. Загар, солярии и жизнь на пляже ведут к серьезным проблемам — ожогам, фоточувствительности, пигментации, раннему старению и нескольким видам рака кожи.

    3 млн заболеваний раком кожи регистрирует ВОЗ каждый год. И еще 132 000 меланом — самого смертельного вида рака кожи

    9 000 меланом в год выявляется в России

    90% немеланомных раков кожи вызвано слишком долгим пребыванием на солнце

    40% — настолько снижается риск немеланомного рака кожи, если каждый день использовать средство с SPF 15 и выше

    50% — настолько это же средство снижает риск меланомы

    16 штатов в США и 11 стран в Европе запретили пользоваться солярием до 18 лет

    Чтобы не подвергать себя рискам, ВОЗ и другие авторитетные профессиональные организации рекомендуют придерживаться шести базовых принципов.

    6 правил защиты от солнца

    1. Следить за UV-индексом.

    2. Не выходить на солнцепек с 10:00 до 16:00.

    3. Прятаться от солнца в тени.

    4. Носить шляпу, солнечные очки, рубашки с рукавами, брюки или юбки в пол.

    5. Использовать солнцезащитные средства.

    6. Не загорать в солярии.

    С солнцепеком, тенью и одеждой все более или менее очевидно. Про вред соляриев мы расскажем отдельно. А в этой статье прольем свет на солнцезащитные средства, или санскрины.

    Как понять, нужен ли крем от солнца

    Температура и облачность — обманчивые ориентиры. Даже если на небе тучи, а за окном ранняя весна, это не значит, что вы в безопасности, и крем не нужен. Ультрафиолет спокойно проникает сквозь облака и стекла. Поэтому американские дерматологи и онкологи, например, рекомендуют наносить санскрин вне зависимости от того, видите вы солнце или нет.

    Более надежный ориентир — UV-индекс, придуманный ООН и ВОЗ. Он показывает, сколько солнечной радиации попадает на землю и опасно ли находиться на улице в зависимости от времени суток, погоды и географии. Узнать индекс можно в погодных приложениях или на специальных сайтах.

    Общие правила поведения в зависимости от индекса такие:

    при короткой прогулке можно обойтись без санскрина

    нужна рубашка, шляпа и санскрин

    даже в шляпе и санскрине лучше уйти в тень или в помещение

    Как выбрать крем от солнца

    Есть два пути: простой и сложный.

    Простой путь — купить любое средство с SPF 15 и выше, нанести плотным слоем и не переживать. В большинстве случаев ожоги на солнце вызваны не качеством средства, а слишком экономным нанесением на кожу. Если вы не хотите разбираться, ныряйте в следующий раздел.

    Сложный путь – для ответственных потребителей, которые хотят понимать, как все устроено, а, возможно, и сэкономить. Если вы из них — вот что нужно знать.

    Про тип излучения

    На упаковках санскринов указан тип лучей, от которых они защищают — UVA и UVB. Оба типа излучения вызывают рак кожи, разница между ними в длине волны и специфике воздействия:

    UVA проникают глубоко в кожу и вызывают морщины,

    UVB действуют поверхностно и вызывают ожог.

    Хороший санскрин защищает от всех лучей. Обычно такие средства называются « broad spectrum», или «широкого спектра».

    Про SPF

    Вокруг этого сокращения вращаются все средства от солнца. SPF, или Sun Protection Factor — это индекс защиты от UVB лучей. Чем он выше, тем меньше UVB-лучей попадет на кожу, покрытую средством.

    SPF % отраженных UVB

    Разница в процентах небольшая, но она существенна, если у вас светлая кожа, и вы долго находитесь под интенсивным солнцем. Тогда лучше подойдет крем с высоким SPF.

    В горах и у моря солнца больше, чем на равнине, поэтому для такой местности тоже лучше выбрать санскрин помощнее.

    Единой рекомендации нет: ВОЗ и британские врачи считают минимально допустимым SPF 15, американские дерматологи поднимают планку до 30.

    Важно: число SPF не распространяется на UVA-излучение, которое приводит кожу к преждевременному старению, пигментным пятнам, морщинам и тому же раку.

    Узнать уровень защиты от UVA-излучения сложно. На упаковках аббревиатуру UVA обычно обводят в кружок. Это значит, что средство соответствует европейским стандартам по защите от этого типа лучей, и защищает на треть от числа SPF. Иногда уровень защиты от UVA помечают звездочками от одной до пяти, где чем больше, тем лучше. Британский минздрав рекомендует выбирать средства не меньше четырех звезд.

    Помните, что ни одно средство не защищает кожу полностью. Даже хороший санскрин пропустит несколько процентов солнечных лучей, поэтому от интенсивного полуденного солнца лучше просто прятаться.

    Про фильтры

    Солнцезащитные средства выполняют свою миссию благодаря входящим в их состав фильтрам. Они бывают двух типов: физические и химические.

    Читайте так же:  Как выбрать цвет дивана под обои

    Химическим фильтрам в составе нужно время, чтобы впитаться в кожу и начать работать. Физическим фильтрам время не нужно, но когда они впитываются, то меньше блестят.

    И те и другие могут защищать от лучей широкого спектра, одинаково эффективны, и чаще всего используются в комбинациях.

    Aminobenzoic acid, Avobenzone, Cinoxate, Dioxybenzone, Homosalate, Menthyl anthranilate, Octocrylene, Octyl methoxycinnamate, Octyl salicylate, Oxybenzone, Padimate O, Phenylbenzimidazole sulfonic acid, Sulisobenzone, Trolamine salicylate

    Titanium dioxide, Zinc oxide

    Но ведь говорят, что эти фильтры вредные!?

    Вокруг фильтров ходят слухи, что они вызывают разные проблемы со здоровьем.

    Среди химических фильтров больше всего ругают оксибензон: мол, это синтетический эстроген, который впитывается в кожу и попадает в организм. Это правда, однако оксибензон не накапливается в организме, а выводится с мочой и не влияет на гормональный фон.

    Физические фильтры костерят за наночастицы оксидов титана и цинка, которые проникают в кожу и остаются в ней. Но научных подтверждений этому нет. Зато известно, что они точно не вызывают аллергии, и поэтому рекомендованы для детей и обладателей чувствительной кожи, например, с розацеа.

    Про устойчивость к воде

    В США производителям санксринов запретили использовать маркировку «водонепроницаемый», поскольку таких средств не бывает. Вместо этого можно использовать выражение «устойчивый к воде» с пометкой, как долго средство будет сохранять свои свойства. Самый мощный санскрин с SPF 50+ будет защищать от солнца в воде максимум 80 минут.

    В России такого правила нет, поэтому на упаковках может быть написано что угодно. Верить этому не стоит.

    Любой санскрин смывается водой и потом, поэтому лучше наносить его заново каждый раз, когда вы искупались или вспотели.

    Про цену

    Принципиальной разницы между дешевыми и дорогими средствами нет. Как и любая косметика, санскрины проходят тесты на безопасность и получают сертификаты. В США сертификацией косметики занимается FDA, в России это делает Роспотребнадзор, в Европе есть добровольная и государственная сертификация, которая может отличаться в зависимости от страны.

    Разница между дорогим и дешевым средством обычно получается из цены бренда и цены вспомогательных компонентов. В дорогой крем с SPF производители могут добавить витамины, какой-либо натуральный компонент, сделать красивую упаковку и рекламу. При этом оба средства будут одинаково хорошо защищать кожу от солнца.

    Если есть время и желание, то санскрины лучше выбирать не по цене, а исходя из потребностей кожи. Например, если кожа чувствительная и склонна к высыпаниям, можно выбрать санскрин с успокаивающими веществами — алоэ вера или центеллой азиатской.

    Как выбрать солнцезащитный крем для всего тела

    Под влиянием УФ-лучей в организме человека вырабатывается витамин D. Но следует помнить, что УФ-излучение может приносить как пользу, так и вред. Солнцезащитные крема помогают предотвратить ожоги, фотостарение кожи и появление преждевременных морщин. О том, как выбрать солнцезащитный крем, Вы узнаете в этой статье.

    Лучшие производители солнцезащитных кремов — какую фирму выбрать

    Солнцезащитные крема должны обеспечивать эффективную защиту от вредного влияния ультрафиолета. Перед выбором средства обратите внимание на производителя, т.к. не все компании выпускают качественную продукцию.

    Наиболее жесткие требования к качеству выпускаемой продукции предъявляют следующие компании:

    Товары этих брендов распространены по всему миру, т.к. давно завоевали доверие покупателей. Это не удивительно, ведь продукция разрабатывается профессионалами в области здоровья: дерматологами, диетологами и др. специалистами.

    Благодаря сотрудничеству с врачами и фармацевтами, бренды применяют технологии из области медицины. Перед продажей товары проходят множественные клинические испытания для подтверждения безопасности и качества.

    В нашем рейтинге лучших солнцезащитных кремов, Вы сможете узнать, какие средства отличаются отменным качеством.

    Принцип работы и структура солнцезащитного крема

    Ультрафиолетовое излучение бывает 3х видов: UVA, UVB, UVC. Последние лучи очень вредны для людей, к счастью, они поглощаются атмосферой и не достигают поверхности Земли. А вот лучи А и В воздействуют на организм, но в разной концентрации.

    Всего 5 % UVB лучей достигает Земли, тем не менее, при длительном пребывании на солнце этого количества может оказаться достаточно для появления серьезных повреждений кожи (вплоть до мутации тканей и, как следствие, онкологии).

    95 % УФ-излучения представляют UVA лучи. Они окружают нас постоянно, создают загар на коже, при длительном воздействии приводят к гиперчувствительности, фотостарению кожи (морщинам, потери упругости).

    Учитывая такое воздействие лучей на кожу, дерматологи настоятельно рекомендуют использовать солнцезащитные крема, которые защищают кожные покровы от ожогов. Наличие солнцезащитного фактора не мешает коже приобретать темный оттенок. Процесс загорания будет менее интенсивным, чем без использования крема, однако более безопасным.

    В составе средств обычно присутствуют специальные вещества, которые нейтрализуют действие ультрафиолетовых лучей спектра А и В – УФ-фильтры.

    Выделяют следующие виды УФ-фильтров:

    1. Физические создают экран, не давая проникать лучам в глубокие слои кожных покровов (titaniumdioxide, zincoxide, различные силоксаны).

    2. Химические проникают в кожу и преобразуют солнечную энергию в тепловую (бензохиноны, эфиры салициловой кислоты и пр.).

    На упаковке любого солнцезащитного крема всегда указан показатель солнцезащитного фактора (SPF). Значения могут быть от 4 до 50. Они обозначают уровень защиты крема от воздействия вредных солнечных лучей: тем выше показатель, тем выше защита. Можно встретить товары, на которых SPF выше 50 – это не более чем рекламный ход.

    Виды солнцезащитных кремов для загара

    Для очень светлой кожи

    Такие крема обеспечивают интенсивную защиту от солнца. К ним относят средства с SPF 35-50.Они подходят для лиц, которые загорают с трудом и не переносят длительное пребывание на солнце, т.к. кожа быстро обгорает и покрывается волдырями. Обычно такие люди имеют светлые или рыжие волосы, бледный цвет кожных покровов, иногда веснушки, расширенную капиллярную сеть.

  • мгновенная защита кожи от преждевременного старения и ожогов;
  • крема предупреждают сухость и шелушение кожи;
  • оберегают участки кожи с пигментными и родимыми пятнами.
  • Недостатки:

  • спустя 2 часа крем необходимо повторно наносить, т.к. он имеет свойство стираться при соприкосновении с водой, песком или полотенцем;
  • средства иногда оставляют белый налет, т.к. имеют густую консистенцию, которая впитывается не сразу;
  • повторное нанесение не продлевает длительность защитного эффекта.
  • Для светлой кожи

    К этой категории следует отнести крема с SPF 25-35. Средства подходят для людей, кожа которых загорает медленно и быстро обгорает при длительном пребывании на солнце, волосы имеют светлый оттенок: светло-русый, золотистый, пшеничный и пр.

  • профилактика раннего старения кожи;
  • крема стимулируют появление естественного загара;
  • выравнивают тон кожи;
  • обеспечивают светонепроницаемость, высокую профилактику фотостарения.
    • в больших количествах крема могут вызвать раздражение на коже;
    • средства обычно имеют плотную текстуру.
    • Для нормальной кожи

      К данной категории относятся средства с SPF 15-25. Они оказывают среднюю степень защиты и обладают тонизирующими и регенерирующими свойствами. Крем подходит для людей с темным цветом волос, слегка смуглой кожей, которая хорошо загорает.

      Достоинства:

    • средства способствуют приобретению ровногоестественного загара без ожогов;
    • оказывают оптимальный уровень защиты при принятии солнечных ванн;
    • обычно текстура таких кремов не густая, легко впитывается и не оставляет следов;
    • нейтрализуют вред ультрафиолета, предотвращают попадание вредного излучения в глубокие слои кожи.
    • крема необходимо смывать спустя несколько часов после нанесения.
    • Для темной кожи

      Показатель SPF в таких кремах 4-15. Средства оказывают легкую степень защиты и поддерживают эластичность кожи. Крем отлично подойдет для смуглых людей с темными волосами, глазами и кожей, которая практически никогда не обгорает даже при длительном пребывании на солнце.

    • предотвращают пересыхание кожи, преждевременное старение;
    • легкая текстура;
    • оберегают кожу от вредного воздействия ультрафиолета.
  • не рекомендуется использовать при наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов солнцезащитных кремов.
  • Параметры выбора солнцезащитного крема

    Уровень защиты от УФ-лучей

    Это главный параметр выбора солнцезащитных кремов. Чем светлее и чувствительнее кожа, тем выше должен быть уровень защиты.Это же касается и зрелой кожи, которая хуже переносит солнечное излучение, чем молодая, поэтому в более старшем возрасте защиту рекомендуется усилить.

    Выбирая уровень SPF следует учитывать:

    1. Длительность воздействия солнечных лучей. Людям, которые подвержены длительному пребыванию на солнце, требуется повышенная защита, поэтому уровень SPF должен быть не менее 30;

    2. УФ-индекс. Чем выше данный параметр в Вашем регионе, тем более интенсивная защита потребуется. Узнать значение данного параметра можно в любом смартфоне при просмотре прогноза погоды.

    Вид фильтра

    На упаковке производитель должен указать тип солнечных лучей, от которых защищает крем. Наиболее эффективным средством будет то, которое защищает одновременно от нескольких видов лучей: UVA, UVB. Также защита от UVA лучей иногда маркируется как IPD, PA+ или PPD.

    Дополнительные вещества

    Лучше выбирать крема, в составе которых присутствуютвитамины В,С, А, F.Они способствуют интенсивному увлажнению кожи и обладают антиоксидантным эффектом. Иногда крема могут содержать спирт для уменьшения жирности текстуры.

    Известно, что спирт сильно сушит кожу, поэтому после нанесения может появиться чувство стянутости, чтобы этого не произошло, выбирайте крем без спирта или его минимальным содержанием.

    Кроме того, крема могут содержать следующие нежелательные компоненты, которые негативно влияют на клетки кожи:

    Консистенция

    Крем должен быстро впитываться и не оставлять жирного блеска, поэтому средство должно быть не очень густым и не очень жидким.

    Водостойкость

    При повышенной потливости илиесли планируется плаванье лучше выбирать водостойкий крем, т.о. эффект средства сохранится после воздействия воды, не потребуется повторное нанесение крема спустя 15-20 минут.

    Гипоаллергенность

    Наличие этого параметра указывает на то, что крем прошел множественные клинические испытания на аллергическую реакцию и после его нанесения не появится жжение, сухость, раздражение и сыпь на коже.

    Какой солнцезащитный крем выбрать

    1. Дерматологи рекомендуют иметь несколько солнцезащитных средств. Пока кожа не загорела, следует приобрести крем с SPF не менее 30. При появлении загара, лучше перейти на крема с SPFдо 15. Тем, кто желает избежать преждевременного старения кожи лучше приобрести крем с SPF не менее 30.

    2. Если солнечные лучи по какой-либо причине противопоказаны (прохождение агрессивных косметологических процедур,гормонотерапия, гиперпигментацияи пр.), то в летний период необходима постоянная интенсивная защита, поэтому следует выбирать крема с SPF30-50.

    3. Для ежедневного применения перед прогулками достаточно крема с SPF 5-20.

    4. Для детской кожи требуется более интенсивная защита, чем взрослой, т.к. она особенно подвержена негативному воздействию солнца. Чтобы предотвратить ожоги и сохранить здоровье кожных покровов ребенка следует выбирать крема с SPF 40-50.

    5. Что касается фильтров, то чем больше их будет присутствовать в солнцезащитном креме, тем больше кожа будет защищена. Если человек желает приобрести быстрый, интенсивный загар, то следует выбирать крема с защитой от UVB лучей. Если на первом месте безопасность пребывания на солнце, то лучше приобретать крема с защитой от UVB и UVA лучей.Последние также стоит приобрести, если кожа нежная и склонна к раздражению. Однако следует помнить, что химические фильтры становятся вредными спустя 2 часа после нанесения, поэтому кожу рекомендуется полностью очистить и нанести новый слой крема.

    6. Для чувствительной кожи, склонной к аллергии и сухости лучше приобретатьгипоаллергенные крема с различными витаминами, которые помимо защищающего действия, оказывают успокаивающий, увлажняющий эффект.

    7. Чтобы средство не смылось в воде, лучше приобрести водостойкий крем.

    Сколько стоит солнцезащитный крем для загара

    Стоимость кремов зависит от нескольких факторов:

    1. Компоненты, входящие в состав средства.

    Известные бренды зачастую завышают стоимость своих товаров, однако можно найти средства от менее известных компаний, у которых крема по эффективности не уступают и стоят на порядок дешевле, но стоит помнить, что качественный продукт не будет стоить совсем дешево.

    Стоимость солнцезащитных кремов для загара колеблется в пределе 100-14000 р. Если состав косметики приближен к натуральному, не содержит вредных примесей, обогащен витаминами, то цена будет не самой низкой.

    Друзьям это тоже будет интересно

    Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

    Защита от солнца – как выбрать крем с SPF

    В магазинах вы можете встретить косметические средства с различными солнцезащитными факторами – от SPF 4 до SPF 50.

    Поэтому современных женщин нередко волнуют вопросы: что такое SPF, какой фактор защиты должно иметь средство, как выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем?

    Защита от Фотостарения – вся правда о летнем уходе за кожеи?:

    История отношения к загару

    Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики – лишь бы уберечь свою кожу от загара.

    Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

    Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи.

    На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство – гелиофобия – навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.

    Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот – ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого – повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее – их неправильное использование.

    О пользе солнца

    Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.

  • Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
  • При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению морщин.
  • Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.
  • Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток.

    Защита от солнца

    Как же защититься от чрезмерного воздействия солнечных лучей? Прежде всего нужно ограничивать время пребывания на солнце и не загорать в период с 10 до 16 часов.

    Природа дала нам отличный встроенный механизм для ограничения пребывания на солнце. Стоит переборщить – и обычный белый человек становится красным как рак, а в худшем случае еще и покрывается волдырями.

    Но при использовании солнцезащитных средств мы теряем этот естественный контроль и соответственно снижается наша бдительность. Фильтры, которые защищают нас от лучей спектра В, не дают сильно обгореть. Поэтому современный человек нередко валяется на пляже по 2-3 часа в самое пекло и не покрывается волдырями, чему естественно безумно рад!

    А радоваться, конечно, нечему. Ни один солнцезащитный крем не даёт стопроцентной защиты от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Другими словами крем с SPF предназначен не для того, чтобы мы подольше валялись на пляжах, а для того, чтобы усилить защиту во время вынужденного длительного пребывания на солнце.

    Фототипы кожи по Фитцпатрику

    Существует такое понятие как минимальная эритемная доза – это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Эта доза индивидуальна и зависит от фототипа.

    Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:

    1. Кельтский тип – никогда не загорают, всегда обгорают – светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
    2. Европейский нордический тип – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
    3. Среднеевропейский тип – хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
    4. Средиземноморский тип – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
    5. Индонезийский или восточный тип – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
    6. Африканский – никогда не обгорают – очень темная кожа, черные волосы и глаза.

    Что такое SPF

    SPF – это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите. Или если сказать более точно – во сколько раз увеличивается минимальная эритемная доза при использовании данного солнцезащитного средства.

    Читайте так же:  Сушилка для гель лака как выбрать

    Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут.

    Конечно же, эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают эритему (покраснение кожи) и солнечные ожоги.

    Однако, SPF не показывает, насколько вы защищены от лучей спектра А. Эти лучи более коварны – они не вызывают покраснения и какого-либо дискомфорта, но проникают глубоко в кожу и способствуют фотостарению.

    И хотя многие современные солнцезащитные средства содержат как физические так и химические фильтры, которые защищают и от лучей спектра А и от лучей спектра В, до сих пор доподлинно неизвестно – можно ли полностью предотвратить фотостарение с помощью солнцезащитных средств.

    Так что самой надежной защитой от чрезмерного воздействия солнечных лучей и по сей день является – ограничение пребывания на солнце!

    Cтепень защиты

    Какую степень защиты обеспечивают средства с SPF? Условно солнцезащитные средства делятся на следующие группы:

  • SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ
  • SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ
  • SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ
  • SPF 20-30 – интенсивная защита, защищает от 97% УФ
  • SPF 50 – санблок, защищает от 99,5% УФ
  • То есть разница между кремом с SPF 30 и SPF 50 очень незначительная. А средства с SPF выше 50 на сегодняшний день уже не соответствуют современным стандартам.

    Состав солнцезащитного крема

    В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические так и химические фильтры.

    Физические фильтры создают экран и таким образом отражают солнечные лучи спектра В. В составах солнцезащитных средств вы можете встретить такие фильтры как:

  • Диоксид титана (titanium dioxide)
  • Оксид цинка (zinc oxide)
  • Химические фильтры адсорбируют ультрафиолетовые лучи. К ним относятся:

  • Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine)
  • Авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane)
  • Бензофенон и другие
  • Вред солнцезащитных средств

    Как вы уже наверно догадываетесь, разные степени защиты существуют неспроста и выбирать нужно средства не с максимальным, а с оптимальным SPF. Оптимальным именно для вас.

    Потому что солнцезащитные фильтры в больших количествах сами могут оказывать вредное воздействие на кожу.

    Например, химические фильтры могут вызывать аллергические реакции, а физические фильтры могут спровоцировать обострение угревой болезни.

    Как выбрать солнцезащитное средство, подходящее именно вам? Для этого нужно учитывать сразу несколько факторов:

  • Ваш возраст
  • Образ жизни
  • Состояние кожи
  • Индекс ультрафиолета в вашем регионе
  • Как вы уже наверное догадываетесь – дать совет универсальный для всех практически нереально.

    Так как я живу и работаю в Киеве, то прежде всего интересуюсь ситуацией в Украине. Поэтому я дам рекомендации, которые подойдут прежде всего киевлянам и жителям большинства других городов Украины, а также жителям стран с похожим климатом – например, России и Беларуси, где примерно такая же ситуация с озоновым слоем и индексом ультрафиолета.

    Ну, а если вы живёте в Америке, Австралии, Таиланде, Израиле или Испании вам лучше проконсультироваться с местными специалистами или изучить ситуацию в вашем регионе самостоятельно.

    Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index)

    Украинцам повезло – у нас в стране ситуация с озоновым слоем получше, чем во многих других странах и индекс ультрафиолета не очень-то высокий. В осенне-зимний период, когда мы полгода ходим в шапках, уггах и перчатках и у нас открыто только лицо – использовать солнцезащитный крем с высоким SPF не только нецелесообразно, но и вредно.

    Потому что в таком случае вы будете испытывать недостаток ультрафиолета и получите те самые проблемы, от которых надеетесь защититься – снижение синтеза коллагена, витамина D и как следствие старение кожи, хрупкость костей и плохое настроение.

    Чтобы определить индекс ультрафиолета, а соответственно необходимую степень защиты в вашем регионе, вы можете использовать удобный сайт nesgori.ru.

    К примеру сегодня, озоновый слой в Киеве хороший, а индекс ультрафиолета низкий – 3. И эти показания ожидаются в полуденные часы. Нужна ли мне в такой день интенсивная защита утром по дороге на работу? Нужна, как зайцу пятая нога.

    Но если мы проверим к примеру Сидней, то увидим, что там ситуация совершенно другая – и озоновый слой тоньше, и индекс ультрафиолета выше. В общем, если вы вдруг живёте в Австралии – сейчас вам стоит ежедневно использовать средства с высокой степенью защиты, и кроме того в полуденные часы лучше отсиживаться в помещении.

    p.s. Если вы пользуетесь смартфоном, то в вашем приложении “погода” наверняка отображается актуальная информация о текущем UV индексе. В приложении для iPhone это выглядит так:

    Возраст

    Помимо места проживания, немаловажное значение имеет возраст – молодая и зрелая кожа до 30-35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать.

    Образ жизни

    Ну и конечно, нужно учитывать образ жизни. Одно дело, если вы офисный планктон, и весь день проводите в помещении, и другое дело, если вы молодая мама и целыми днями гуляете с коляской.

    Мои рекомендации для жителей России и Украины

    В весенне-летний период офисным работникам со здоровой кожей, в будний день я рекомендую использовать свои обычные средства со средней или высокой степенью защиты, то есть с SPF от 4 до 15 – этого вполне достаточно.

    Но если в выходной день вы отправляетесь на пикник, на пляж или даже просто погулять по городу – я рекомендую использовать средства интенсивной защиты, то есть с SPF 25–30.

    А вот людям, которым по какой-либо причине солнечные лучи полностью противопоказаны – в летний период интенсивная защита нужна постоянно, и таким клиентам я рекомендую использовать средства с SPF 25-30 ежедневно.

    Например, тем, кто проходит агрессивные косметологические процедуры, людям с гиперпигментацией, с витилиго, тем, кто принимает лекарства, повышающие чувствительность к солнцу – антибиотики, мочегонные, гормональные препараты.

    Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF

    Наверное всем вам знакома ситуация: пляж, человек расположился в шезлонге и начинается мазаться солнцезащитным кремом. А потом тюбик с кремом стоит пару часов под палящем солнце на столике рядом с лежаком. Неудивительно, если такой человек в итоге прилично обгорит.

  • Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе вы успеете обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать.
  • Солнцезащитный крем нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
  • Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами – на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.
  • Химические пилинги, кислоты, ретинол

    Крем с высоким SPF является незаменимой составляющей ухода для тех, кто проходит курс химических пилингов или использует в домашних условиях средства с кислотами и ретинолом.

    В таких случаях чувствительность к солнцу существенно повышается, и без высокой защиты кожа может отреагировать на солнечные лучи покраснением, раздражением и пигментными пятнами.

    Послойное нанесение косметики с SPF

    Правило здесь простое. Желательно чтобы крем с SPF был сверху. Например если вы используете увлажняющий крем и у вас есть крем с SPF, то сначала наносите на кожу лица увлажняющий крем, а сверху ваш крем с SPF.

    Если же вы не выходите на улицу без макияжа, то в таком случае разумнее приобрести ваш тональный крем с SPF фактором. В таком случае вы наносите на кожу сначала увлажняющий крем, а затем наносите сверху ваш тональный крем или bb крем или cc крем с SPF фактором. После этого можно ещё и припудриться пудрой с SPF.

    Но соблюдение правила “SPF сверху” не всегда возможно. Потому что бывает, что ваш любимый тональный крем не содержит SPF фактора или содержит очень низкий SPF фактор.

    В таком случае вы наносите крем с SPF под ваш тональный крем. Но нужно учитывать, что в таком случае уровень защиты немного снижается, потому что вы разбавляете крем с SPF тем средством, которое наносите сверху.

    Макияж и как часто обновлять солнцезащитный крем

    Один из частых вопросов, что делать с макияжем если крем c химическими фильтрами необходимо обновлять каждые 2 часа? Наносить крем с SPF поверх тонального крема или удалить весь макияж и нанести крем на очищенное лицо заново?

    Химические фильтры действительно окисляются под воздействием ультрафиолетовых лучей и превращаются в свободные радикалы, которые наносят коже ещё больше вреда, чем ультрафиолетовое излучение.

    Но окисляются они не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. И соответственно солнцезащитный крем нужно обновлять не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. Не важно, 2 часа подряд или суммарно за день.

    Например, если вы утром за полчаса пешочком добрались до работы, в обед на 15 минут вышли в кафе, и вечером так же в течение получаса прогулялись, вернулись домой, то вам обновлять солнцезащитный крем не нужно. Потому что вы провели на солнце суммарно меньше 2 часов.

    Но если вы например гуляете на экскурсии, где-нибудь возле пирамид в Египте под палящим солнцем уже 2 часа, то в таком случае действительно лучше полностью смыть крем, очистить лицо и нанести солнцезащитный крем заново. А если есть необходимость, то заново нанести и макияж.

    Как защищаюсь от солнца я

    В обычный рабочий день я использую обычный дневной крем со средней степенью защиты, потому что практически весь день провожу в помещении. Другое дело – выходной день или поездка на море.

    Я люблю солнышко, люблю легкий загар, но строго ограничиваю своё пребывание на солнце – бываю на пляже не больше 30-60 минут, всегда с солнцезащитным кремом с высоким SPF и при возможности стараюсь большую часть времени проводить в тени или под зонтиком, особенно на море.

    Вы никогда не увидите меня на пляже в период с 10 до 16 часов.

    Ответы на вопросы

    Крем с SPF и витамин D

    Если мы пользуемся кремом с SPF, то как витамин D который нам так нужен попадает к нам в организм?

    Витамин D не попадает, а синтезируется в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Но ни один крем с SPF не даёт 100% защиты от солнца и кроме того, летом у нас остаются открытыми руки и ноги.

    Таким образом вы всё равно получите необходимую дозу ультрфиолета для синтеза витамина D. Для этого вовсе не обязательно часами валяться на пляже, а достаточно прогулки по парку или дороги на работу.

    Использование средств с разным SPF одновременно

    А если нанести крем с SPF 30 и сверху пудра или тональный крем 15, какая защита будет?

    SPF никогда не суммируется. В лучшем случае будет работать средство с SPF с более высокой защитой. Но бывают случаи когда средство может снизить защиту.

    Например если девушка нанесла крем с SPF20, а сверху нанесла тональный крем с SPF 10, то вполне возможно, что он немножко разбавит предыдущий крем и защита будет уже не 20, а несколько ниже, например 15.

    Как обновлять крем с SPF в экстремальных условиях

    Как обновлять крем c SPF во время путешествий по пустыне или в горах, когда нет доступа к умывальнику? Или может лучше вообще без крема?

    Если вы не родились и не выросли в джунглях, то вам всё таки лучше воспользоваться солнцезащитным кремом. А обновлять его довольно просто. У вас наверняка с собой есть бутылка питьевой воды и вы можете просто умыться, промокнуть лицо и нанести новую порцию крема.

    А если нет даже воды, то можно прихватить с собой влажные салфетки и протереть лицо влажными салфетками, удалить тот крем который вы наносили несколько часов назад и нанести новую порцию крема.

    Защита от солнца без SPF

    Мы в повседневной жизни наносим на кожу порядочно декоративной косметики, не всегда она в себе содержит SPF, но вопрос — разве сами слоя косметики сами по себе не создают механической защиты от солнца на поверхности кожи?

    Совершенно верно, любой качественный крем имеет основу, которая уже сама по себе защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, в том числе и от солнца.

    Именно поэтому молодая кожа, которая вырабатывает ещё достаточно нашего собственного крема, лучше защищена от солнца чем зрелая кожа после 35-40 лет.

    Какое количество крема наносить на лицо и шею

    Во многих источниках рекомендуется наносить 1/4 чайной ложки солнцезащитного крема на лицо, и столько же на шею. А как же быть, если это тональный крем с SPF или пудра, ведь такого количества будет слишком много?

    Нужно понимать, что эти рекомендации относятся прежде всего к длительному пребыванию на активном солнце – когда вы находитесь на пляже, на морской прогулке или на экскурсии в жарких странах. Потому что когда вы купаетесь, вытираете пот, или валяетесь на полотенце, вы теряете часть защиты.

    В таком случае, чтобы обеспечить коже лица шеи и декольте, да и всего тела, надёжную защиту, необходимо использовать крем с высоким SPF и действительно нужно нанести его на кожу в большом количестве не экономя.

    И это должно быть не тональное средство, это должен быть обычный солнцезащитный крем. Но если речь идёт о повседневной жизни, то большинство людей уходит на работу утром, возвращается вечером, днём выходит максимум на 10-20 минут в кафе на обед, то есть практически не бывает на активном солнце.

    Плюс не забывайте, что женщины очень часто наносят на кожу лица несколько слоёв средств с SPF. Дневной крем с SPF, тональный или ВВ крем с SPF, а сверху ещё и пудру.

    И хотя SPF не суммируется между собой, и степень защиты будет определяться по средству с самым высоким SPF, всё равно эти слои сами по себе будут обеспечивать вам более надёжную защиту. Так что в городе не стоит переживать по этому поводу и обильно наносить на себя солнцезащитный крем.

    Крем с SPF для зоны вокруг глаз

    Нужен ли специальный крем с SPF для кожи вокруг глаз? Слышала, что такой крем имеет подсушивающее действие, поэтому лучше обходиться обычным кремом и солнцезащитными очками.

    Действительно, не так то просто найти крем с SPF для кожи вокруг глаз. Многие проф марки вообще не выпускают такие средства.

    Но это происходит не потому, что производители забыли о защите кожи в этой зоне, а потому что технически очень сложно создать солнцезащитный крем для области вокруг глаз, о котором можно будет сказать, что он не только надёжно защищает эту зону, но и безопасен для регулярного использования.

    Потому что такой крем может иметь слишком тяжёлую текстуру для нежной кожи вокруг глаз и в результате этого может провоцировать отёчность, может подчёркивать морщины, может препятствовать нормальному обновлению кожи. И в итоге при длительном использовании будет способствовать ухудшению состояния кожи.

    Хотя в продаже можно найти средства с SPF для кожи вокруг глаз, лично у меня тот факт, что профессиональные бренды не выпускают такие средства, склоняет к мысли, что наверное всё таки не стоит использовать крем с SPF для кожи вокруг глаз.

    Потому что вреда от него может быть больше чем пользы. Всё таки лучше защищать кожу в этой зоне с помощью солнцезащитных очков и хорошей, красивой широкополой шляпы.

    Что ещё полезного почитать:

    Ольга Фем

    Более 15 лет я помогаю своим клиентам продлить молодость кожи и придать ей красивый и ухоженный вид. Теперь с помощью моих книг, курсов и консультаций улучшить состояние кожи может практически каждый!