Что делать если кровь из носа часто идет

Что делать если кровь из носа часто идет

Кто не сталкивался с носовыми кровотечениями? Каждый человек хотя бы раз в жизни видел, как из носа течет красная струйка, или испытывал это на себе. Разговор касается такого неприятного симптома, когда кровь течет из носа «просто так».

Что такое носовое кровотечение?

Из носа течет кровь. Маленькими каплями, струйкой или целым фонтаном. Кровь может течь как снаружи, по лицу, так и внутри – по носоглотке в горло. Часто этот неприятный процесс сопровождается головокружением, заложенностью или шумом в ушах.

Принято разделять кровотечение из носа и носовое кровотечение. Это, оказывается, не одно и то же.

Носовое кровотечение возникает при повреждении сосудов в полости носа и придаточных пазухах.

А кровь из носа может пойти из-за проблем с кровеносными сосудами в голове. И даже от кровотечения в желудке и пищеводе или в дыхательных путях. Кровь тогда затекает в полость носа через носоглотку и вытекает наружу.

Слизистая оболочка носоглотки обильно снабжена сосудами и капиллярами. При определенных заболеваниях или травмах капилляры «лопаются», и тогда кровотечения не избежать.

Неприятные нюансы

Около 10% пациентов лор-отделений госпитализируются именно с носовыми кровотечениями.

К сожалению, это заболевание – очень распространенное (в России около 60% населения) и к тому же небезопасное. В каждом пятом случае кровотечения из носа необходима экстренная помощь – иначе от быстрой кровопотери человек просто уйдет в мир иной. Даже при слабом носовом кровотечении резко падает кровяное давление, появляется сильная тахикардия, слабость, одышка, иногда случается коллапс.

Бывает человек, захлебывается кровью, которая течет по стенке гортани. Она перекрывает дыхательные пути, и больной задыхается.

Чаще всего носовые кровотечения поражают детей в возрасте до 10 лет и пенсионеров. В основном им подвержен сильный пол.

Почему идет кровь?

У кровотечений из носовой полости множество причин. Это и лор-заболевания: гаймориты, синуситы, риниты, аденоиды и полипы, опухоли. И болезни сосудов и сердца: атеросклероз, пороки, ИБС, гипертония. А также заболевания крови: лейкемия, геморрагический диатез, гемофилия.

И это далеко не весь список.

При солнечном ударе, перегреве в бане или сауне – красная струйка течет по подбородку.

У водолазов и дайверов при быстром погружении или подъеме кровь течет именно из носа. Так проявляет себя кессонная, или декомпрессионная, болезнь.

При быстром восхождении альпинистов разреженный воздух провоцирует носовое кровотечение.

У летчиков при выполнении фигур высшего пилотажа тоже может пойти носом кровь.

А еще при авитаминозе (в первую очередь, при недостатке витаминов С и К и кальция).

При заболеваниях надпочечников, болезни почек или печени.

При ОРВИ и гриппе, при туберкулезе и гипотиреозе.

Носовые кровотечения появляются при гормональной перестройке организма – у подростков или беременных женщин. У школьников – в период ЕГЭ – от переутомления или стресса.

Иногда кровь начинает течь ночью, во время сна. Это очень опасно, поскольку заболевание возникает в основном из-за повышения внутричерепного давления или венозного застоя в синусах головного мозга.

У маленьких детей кровь из носа идет, если воздух сухой (в помещении или на улице). Нежные детские сосуды пересыхают, становятся ломкими и склеиваются.

Работающие на вредном производстве, особенно с бензольными веществами, страдают от кровотечений в любых органах, но в первую очередь – носовых.

Наркоманы и токсикоманы тоже не избегнут кровотечений из носа: причина – контакт с вредными веществами.

Употребление гепарина, аспирина и других лекарственных препаратов, разжижающих кровь, также может спровоцировать кровотечение.

При сильном кашле или чихании в сосудах увеличивается давление, что тоже может привести к кровотечению.

Иногда при купании, особенно в закрытых водоемах, в нос вместе с водой могут попасть паразиты (клещи, глисты). Если человек заражен глистами, особенно аскаридами, кровотечение из носа ему обеспечено. Личинки в период миграции с кровотоком проникают в носоглотку и легкие, они травмируют сосуды и.

Почему важна локализация?

Носовые кровотечения делят на задние и передние. Все зависит от локализации.

При переднем носовом кровотечении кровь вытекает наружу, на подбородок. Это состояние не опасно. Оно обычно проходит самостоятельно.

В начале носовой полости сконцентрировано огромное количество мелких сосудов, с тончайшей слизистой оболочкой. При их травме и возникает переднее носовое кровотечение.

Заднее кровотечение отличается тем, что кровь течет внутрь, по носоглотке вниз в гортань и пищевод.

Это заболевание опасно. Возникает обычно от проблем с крупными сосудами, расположенными в глубине носовой полости:

  • передней и задней решетчатой артерией;
  • ветвями внутренней сонной артерии и глазной артерии.
  • Эти сосуды в разрезе имеют достаточно большой диаметр, кровь течет по ним под большим давлением. И при любой травме кровопотеря быстрая и большая. Больной теряет от 1 литра крови за считанные минуты.

    В районе носовой перегородки близко к слизистой расположен «клубок» крупных вен. При повреждении этих сосудов начинается кровотечение, медленное, но обильное. Самостоятельно, увы, оно не проходит. Поэтому и представляет серьезную угрозу для жизни.

    Кровотечение из носа может начаться внезапно. Но иногда болезнь предупреждает о своем начале, подает сигналы: кружится или болит голова, в ушах появляется шум или звон, в носовой полости начинается зуд, покалывание, щекотание или онемение.

    Если кровь из носа идет темно-красного цвета, то проблема именно с носом. Если ярко-алая и пенится, то кровотечение – в легких. Если же кровь имеет кофейный оттенок, то кровотечение – в желудке.

    Для лечения и профилактики

    Когда кровотечения из носовой полости часты и обильны, обязательно нужно обратиться к врачу. Оставлять такую проблему без внимания нельзя ни в коем случае.

    Обследование для установки точного диагноза займет время. Придется сдать анализы. И не только общие – крови и мочи. В обязательном порядке нужно проверить свертываемость крови – сделать коагулограмму. Нужно сдать печеночные пробы, в первую очередь, протромбин.

    Необходимо сделать электроэнцефалограмму и УЗИ (эхоэнцефалографию) головного мозга, а также электрокардиограмму, ЭХО-кардиографию и УЗИ внутренних органов.

    На этом обследования не закончатся. В обязательном порядке нужно будет сделать рентгенограмму и МРТ носовой полости и головы.

    Затем с результатами отправиться к лору и, возможно, к другим специалистам. Даже к окулисту, поскольку напряжение в глазной артерии тоже может вызвать кровотечение из носа.

    Первая помощь

    Как быть, если случилось так, что вызвать врача в ближайшее время не получится, а кровь остановить надо?

    В первую очередь, нужно посадить пострадавшего. Затем наклонить голову больного вперед.

    Важно! Запрокидывать голову назад нельзя! Человек может захлебнуться кровью или, поперхнувшись, вызвать рвоту, и тогда состояние осложнится. К тому же, при закидывании назад головы повышается внутричерепное и «обыкновенное» кровяное давление, а также затрудняется венозный отток. При таких условиях кровотечение усилится.

    На колени больного необходимо положить полотенце или салфетки, чтобы не испачкать одежду.

    Если кровь из носа пошла от перегрева организма, необходимо человека увести в тень или прохладное помещение. Хорошо, если там будет небольшой сквозняк.

    При переднем носовом кровотечении необходимо положить что-то холодное на переносицу (можно влажную ткань). В ту ноздрю, из которой течет кровь, ввести неглубоко ватный тампон (можно бумажный носовой платок), пропитанный хлоридом кальция или перекисью водорода, или нафтизином, например.

    Как быть, если кровь носом пошла у ребенка, а врача поблизости нет?

    Необходимо сначала успокоить малыша, потому что возбужденное состояние усиливает кровотечение. Затем уложить в кровать на высокие подушки – голова должна быть выше ног.

    На ступни надеть теплые носки, а на нос и затылок положить прохладное полотенце или салфетку.

    Если кровь в течение 15 мин. не останавливается – звоните в скорую!

    Читайте так же:  Что делать если плохо поёшь

    После того как кровь остановили, сутки или двое нельзя пить и есть горячее. Разрешена только теплая пища. Нельзя принимать алкоголь.

    Нельзя заниматься спортом. Нельзя находиться в теплом месте, особенно на солнце. Только покой: душевный и физический.

    Как избежать носового кровотечения или облегчить его течение?

    Обязательно каждый день смазывать слизистую носа специальными мазями или маслами, чтобы избежать пересушивания. Особенно в жаркое и холодное время года.

    Маленькие дети должны знать: в носу нельзя ковырять ни пальцем, ни ручкой, ни любым другим предметом!

    В холодное время года, когда включено центральное отопление, – увлажнять помещения, хотя бы емкостями с водой. Регулярно проводить влажную уборку.

    В теплое время года – устраивать сквозняки (кондиционеры, увы, охлаждая, сушат воздух).

    Укреплять стенки сосудов, включая в рацион витамины С и К, а также кальций и магний. Если необходимо – врач назначит препараты витаминов и микроэлементов.

    Будут полезны творог и кефир, несладкий йогурт, печень – куриная, говяжья, телячья, белое куриное мясо и индейка.

    Алкоголь и курение при кровотечениях в нос запрещены! И это не просто слова.

    Постарайтесь избегать эмоционального и физического напряжения. Физические нагрузки и зарядка нужны, каждый день, без них нельзя. Главное – понемногу, но постоянно, несколько раз в течение дня, не доводя до усталости.

    Хорошо потренировать сосуды контрастными ванночками для рук или ног.

    Если есть хронические заболевания – регулярно проходить осмотр и выполнять рекомендации врача.

    И даже если вы здоровы, полное медицинское обследование раз в год просто необходимо. Сегодня без этого не обойтись.

    Источник: Екатерина Алтайская, журналист

    Почему часто идет кровь из носа: причины и первая помощь

    При частых кровотечениях необходимо понять, почему идет кровь из носа. Возможно, это результат банальной травмы, а возможно – симптом серьезного заболевания.

    Почему часто идет кровь из носа?

    Редкие кровотечения без ухудшения самочувствия могут появляться на фоне сильного потрясения, переутомления. Часто кровь из носа идет у школьников, студентов из-за сильных умственных нагрузок и недосыпания. Но при повторном появлении кровянистых выделений из носа необходимо проконсультироваться с врачом, сдать анализы.

    Причины носовых кровотечений:

    • врожденная или приобретенная деформация носовой перегородки;
    • нарушение целостности слизистой оболочки из-за химических, термических повреждений;
    • хронический ринит;
    • опухоли и полипы в носовой полости, злокачественные новообразования на надпочечниках;
    • гипертония, резкие перепады давления;
    • атеросклеротические изменения в сосудах;
    • плохая свертываемость крови.
    • У женщин носовые кровотечения возникают при гормональных перестройках во время беременности, менопаузы, в пубертатном возрасте, при ПМС. Кровь из носа появляется у любителей строгих диет, когда организм начинает страдать от дефицита аскорбиновой кислоты и витамина K.

      Почему кровь из носа течет у ребенка? Чаще всего кровотечение провоцируют инородные предметы, которые дети любят засовывать в носовые проходы. Причиной может быть и неаккуратное удаление засохшей слизи, интенсивное почесывание.

      Что делать при носовых кровотечениях?

      Часто идет кровь из носа у гипертоников, гипотоников. В этом случае справиться с проблемой сложно, поскольку нужно вначале стабилизировать давление.

      Как оказать первую помощь:

      1. Успокоить человека – испуг вызывает учащенное сердцебиение, кровь течет быстрее.
      2. Обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть воротник, ослабить пояс, открыть окна.
      3. Нельзя запрокидывать голову назад – кровь может попасть в дыхательные пути, желудок.
      4. Голова должна быть наклонена вперед, чтобы кровь спокойно вытекала наружу.
      5. Если человек не может сидеть, его можно уложить, но голова должна обязательно находиться в приподнятом положении.
      6. Сделать холодный компресс на переносицу.
      7. Если кровотечение не прекращается, можно поочередно зажимать ноздри на 7?10 минут. Сморкаться нельзя.

      Если первая помощь не дала результатов, можно сделать тампон из стерильной ваты, смочить его перекисью водорода или сосудосуживающими каплями для носа. Турунду вставить в носовой ход, оставить до прекращения кровотечения или приезда врачей. Часто кровь появляется при сильном пересыхании слизистой из-за сильного насморка. В этом случае носовой тампон можно смазать вазелином.

      Если даже при правильном положении головы кровь попадает в горло, необходимо сразу вызывать скорую помощь – самостоятельно такое кровотечение остановить не получится.

      Носовые кровотечения не всегда безобидны и могут быть первым признаком серьезных заболеваний. Если кровь из носа течет часто, это может привести к анемии, гипотонии, сильной слабости.

      Кровотечение из носа — опасный признак

      Иногда у детей и взрослых возникает кровотечение из носа. Чаще всего оно не опасно и имеет под собой видимую причину. Однако зачастую бывает так, что кровь идет как бы на пустом месте: ничего не болело, не беспокоило, а кровь вдруг пошла. Что это может быть, как поступить и как остановить кровотечение, необходимо ли обследование и анализы, к какому доктору обращаться — обсуждаем эти вопросы вместе с Passion.ru.

      Почему может возникнуть кровотечение

      Кровотечение из носа — опасный признак

      Нос — это важный орган чувств, за счет него мы ощущаем все ароматы жизни, он помогает нам бороться с проникновением в организм инфекции.

      В носу много нервных окончаний и кровеносных сосудов, многие из которых расположены в области носовой перегородки прямо под слоем эпителия. За счет такого положения и тонкой сосудистой стенки, они могут часто кровоточить в результате повреждения сосудов. Причины носовых кровотечений докторами разделяются на две большие группы:

    • процессы местного характера, связанные непосредственно с областью носа,
    • процессы, затрагивающие весь организм в целом.
    • Местные причины кровотечения

      Местные процессы, которые могут вызвать кровотечение — это травмы носа или его слизистой, такое возникает при падениях и ударах в лицо, переломах носа. Травма слизистой оболочки часто бывает у детей из-за засовывания в нос деталей игрушек либо травмирования ногтем или острым предметом слизистой оболочки.

      Другими причинами могут стать воспалительные процессы в области носа или его пазух, это острый ринит, синуситы и гаймориты с образованием корочек в носу и травмирования ими слизистой. При некоторых воспалениях в носу, например, аллергии, происходит приток крови к сосудам, и сосуды не выдерживают давления.

      Искривление носовой перегородки или атрофия слизистой оболочки, различного рода новообразования в полости носа также травмируют сосуды и вызывают кровотечения.

      Заболевания всего организма и кровотечения из носа

      Однако кровь из носа может пойти и при серьезных болезнях всего организма. Так, носовые кровотечения возникают при заболеваниях сердца и сосудов, гипертонии и атеросклеротических поражениях в сосудах головного мозга, нарушении кровообращения в шейном отделе позвоночника. Тогда нарушается нормальная циркуляция крови по сосудам и повышается давление внутри носовых капилляров, которого они не выдерживают и лопаются.

      Кровотечения из носа могут стать симптомом проблем со свертыванием крови, в том числе и наследственных, передозировки лекарств, воздействующих на текучесть крови и ее свертывание, с дефицитом витаминов — например, витамина РР и С, делающих сосудистую стенку крепкой.

      Кровь из носа может пойти в результате термических воздействий на организм, такое возможно при перегреве на солнце, лихорадке при инфекционных болезнях. Носовое кровотечение может возникать при резкой смене давления у альпинистов или водолазов, при нарушении баланса гормонов, беременности.

      Какими бы ни были причины, приведшие к развитию кровотечения, необходимо уметь оказать первую помощь и определиться, необходима ли помощь и консультация специалиста, нужно ли это делать экстренно или можно обратиться к врачу в плановом порядке.

      Меры первой помощи при кровотечении из носа

      Обычно при возникновении кровотечения из носа мы по привычке рефлекторно запрокидываем голову вверх, прижимая к носу платок или салфетку. К сожалению, это распространенное и опасное заблуждение, запрокидывать голову вверх при носовых кровотечениях нельзя.

      Кровотечение из носа — опасный признак / shutterstock.com

      Это может привести к заглатыванию и вдыханию крови, особенно при сильном кровотечении, возникновению рвоты и обструкции (закупорки кровью) бронхов. Необходимо сесть и наклониться головой вперед, смотря между разведенными ногами, это необходимо, чтобы кровь с крыльев носа стекала вперед.

      Помимо этого, необходимо успокоиться и дать доступ воздуха, расстегнув тугой пояс, ворот сорочки или бюстгальтер у женщины. Если кровотечение возникло дома, приложите к переносице кусок мороженого мяса или кубик льда, это сузит сосуды и быстрее остановит кровотечение.

      Если кровь не останавливается, можно прижать ноздрю к носовой перегородке примерно на десять минут. За счет сдавливания сосудов и замедления в них тока крови там быстро образуется тромб, который закупорит сосуд.

      Если эти меры не помогают, можно попробовать воспользоваться сосудосуживающими каплями, применяемыми при насморке — нафтизином, санорином. Сделав ватный тампон и смочив его в лекарстве, введите в носовую полость как можно плотнее и глубже. Если же кровотечение вызвано сухими корочками в носу от насморка, необходимо смазать носовую полость растительным маслом или вазелином, корочки от этого размягчатся и кровотечение остановится.

      Если носовое кровотечение вызвано перегревом, необходимо увести пострадавшего в тень и положить на область носа прохладный компресс. При подозрении на тепловой удар необходимо немедленно осмотреть человека, вызвав скорую помощь и госпитализировав пострадавшего.

      Когда еще необходима помощь медиков?

      Иногда кровотечение из носа является одним из симптомов серьезных болезней, поэтому необходимо немедленно обратиться за помочью к врачам при:

      Первая помощь: как остановить кровотечение из носа

      Остановить поток

      При кровотечениях из носа многие почти рефлекторно запрокидывают голову назад. Делать это нельзя, поскольку кровь по задней стенке носоглотки будет стекать в гортань, а оттуда может случайно попасть в дыхательные пути или в желудок, вызвав рвоту. Также неправильно ложиться на подушку.

      Надо сесть, голову наклонить вперед и прижать подбородок к груди.

      Приложите к переносице смоченный холодной водой носовой платок либо лед, завернутый в салфетку. Холод поможет сузить сосуды, это уменьшит кровотечение.

      Закапайте в нос сосудосуживающие капли от насморка. В экстренном случае заменить их могут 2–3 капли свежевыжатого лимонного сока.

      Если кровотечение не очень сильное, большим и указательным пальцами прижмите крылья носа к носовой перегородке и дышите через рот. Через 5–7 минут кровь обычно останавливается.

      Можно воспользоваться методом су-джок: минут на 10 перетяните бечевкой или банковской резинкой большой палец руки на уровне середины ногтя. Эта зона рефлекторно соответствует области носа.

      При сильном кровотечении вставьте в ноздри ватные турунды, смоченные в 3%-ном растворе перекиси водорода, в облепиховом или шиповниковом масле или просто в воде. Тампон держите около получаса. Если он присохнет к стенке носа, не пытайтесь отодрать его. Это может вызвать повторное, еще более сильное кровотечение. Сначала размочите тампон водой, затем аккуратно выньте. Если эти меры не привели к остановке крови, вызывайте «скорую помощь».

      Что вызывает кровотечение

      К носу подходит большое количество кровеносных сосудов, поэтому даже самая незначительная травма может вызвать обильное кровотечение. Кровь из носа бывает при насморке, из-за пересыхания слизистой на морозе, при сухом воздухе в помещении. Это состояние также может возникать при плохой свертываемости крови, а также у тех, кто принимает ацетилсалициловую кислоту и другие «разжижающие» кровь препараты. Нередко виновником кровотечения становится повышенное артериальное давление.

      Меры профилактики

      Увлажняйте воздух помещения при помощи парогенератора, можно также класть на батарею влажные полотенца, опрыскивать комнату пульверизатором. Помогают увлажнить воздух и комнатные растения.

      Если в носу часто образуются корки, периодически закапывайте в нос 2–3 капли облепихового масла или масла шиповника.

      При частых кровотечениях, вызванных повышенной ломкостью сосудов, показаны аскорбиновая кислота, рутин.

      Повысить свертываемость крови помогают травяные чаи из крапивы, тысячелистника, горца птичьего, подорожника, листьев и плодов облепихи, а также 5–10%-ный раствор хлористого кальция. Его принимают по 1–2 чайной ложке 2–3 раза в день после еды. Этот препарат снижает проницаемость сосудистой стенки.

      Кровотечения, вызванные плохой свертываемостью крови, могут быть связаны с недостатком витамина К. Его источником являются шпинат, салат латук, все виды капусты, авокадо, бананы, пшеничные отруби, соя, мясо, яйца, молоко и молочные продукты, оливковое масло.

      Когда нужна помощь врача?

      Обильные и часто повторяющиеся кровотечения – повод обратиться к терапевту или отоларингологу. Если проблема в дефекте сосудистой стенки, как правило, назначают прижигание сосуда с помощью жидкого азота, лазера или радиоволновой хирургии. Кровотечения, вызванные повышенным давлением, тем более нельзя оставлять без внимания, они сигнализируют о повышенном риске инсультов.

      6 причин, почему идет кровь из носа

      Внезапное кровотечение может испугать как самого человека, так и тех, кто его окружает. Иногда она возникает в самое неподходящее время – когда вы едете в транспорте или загораете на пляже.

      Причины носовых кровотечений могут быть различными, пишет Ukrhealth.

      1. Травма

      Это наиболее очевидная причина. При механическом воздействии, например, ударе может появиться кровь из носа.

      2. Скачки давления

      Когда давление резко меняется, к примеру, когда человек идет в горы, то у нее может пойти кровь из носа. Также такое состояние может сопровождаться опусканием на глубину – водолазы, шахтеры и подводники.


      Водолазы

      3. Высокая температура

      Из-за слишком высокой температуры у человека может пойти кровь из носа. Это состояние может быть вызвано тепловым или солнечным ударом.

      4. Сухой воздух

      К носовому кровотечению приводит сухой и пыльный воздух. Дело в том, что слизистая носа пересыхает, а сосуды уменьшают свою эластичность и трескаются.

      5. Стресс или переутомление

      Заставить перейти организм в стрессовое состояние могут недосыпание, усталость, стресс. От напряжения может кровоточить из носа.


      Стресс

      6. ЛОР-заболевания

      Из-за ЛОР-болезни у человека наблюдается кровотечение. К ним относят ринит, синусит и гайморит. Постоянные кровотечения могут быть признаком доброкачественных или злокачественных болезней.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Мнимые больные? Что такое вегетососудистая дистония и как с ней справиться

      Признаки вегетососудистой дистонии (ВСД, вегетоневроза или невроза сердца) есть у многих. Хотя это состояние – не болезнь, а лишь комплекс патологических симптомов, без лечения со временем могут развиться вполне реальные гипертония, ишемия сердца или бронхиальная астма. Рассказывает наш эксперт, врач-психотерапевт Александра Панфилова.

      Как все запутано!

      Люди с проблемной вегетатикой часто испытывают упадок сил, их бросает то в жар, то в холод, они часто жалуются на головокружения, проблемы со сном и боли в сердце. У них потеют ладони и стопы, дрожат руки, пересыхает во рту, урчит в животе. У многих скачут температура и давление, возникают удушье и обмороки. А самое ужасное – внезапные приступы страха смерти, медики их называют «паническими атаками». Ну, налицо все признаки серьезной болезни. Но на обследовании, как правило, выясняется, что все органы и системы функционируют исправно. Как же так?

      Оказывается, все дело в разладе вегетативной нервной системы. Как правило, в основе такого разлада лежит наследственная дисфункция вегетативных центров головного мозга. Но также причинами могут стать хронический стресс, серьезная болезнь, чрезмерная физическая нагрузка, сильное эмоциональное потрясение. Ну и болезни: неврологические, психические, эндокринные, инфекционные, а также черепно-мозговые травмы.

      Расслабиться не помешает

      Раньше вегетоневроз лечили невропатологи, но сегодня к этому делу подключились психологи и психиатры. Ведь, согласно международной классификации заболеваний, вегетология с недавних пор относится к психиатрии.

      Именно поэтому лекарственное лечение (сосудистые препараты, ноотропы, антидепрессанты), а также общеукрепляющие методы (иглоукалывание, лазеротерапия, массаж, радоновые ванны, лечебные души) не являются основными. А основа лечения – работа с психикой. Задача психиатра: вытащить из подсознания человека его страхи, комплексы и неврозы и научить ими управлять. Кроме того, врач учит пациентов правильно расслабляться. Правильно дышать, например, неглубоко выдыхая на счет «раз» и глубоко выдыхая – на счет «два, три», при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая живот. Такой тип дыхания называют диафрагмальным, он улучшает кровоснабжение легких и сердца и снимает внутреннее напряжение.

      В здоровом теле – здоровый дух

      Помимо психологической закалки при ВСД крайне необходима закалка физическая. Поэтому люди, имеющие такие проблемы, должны обеспечить себе здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, а также отказаться от алкоголя и курения, чрезмерного просмотра телевизора и времяпровождения за компьютером. Работу нужно чередовать с отдыхом.

      Очень важны для нормализации вегетатики регулярные физические упражнения. Особенно полезны плавание, аквааэробика. Можно записаться и на тренажеры, например, осваивать беговую дорожку, велоэргометр, степпер. А вот стоять на голове и крутить колесо не рекомендуется – больному с ВСД необходимо всегда ощущать твердую почву под ногами. Поэтому и прыжки тоже не приветствуются. Следует избегать упражнений с большой амплитудой движения головы и туловища, резко и быстро выполняемых движений, упражнений с длительным статическим усилием. Важно подобрать себе посильную нагрузку, чтобы организм не перенапрягался, а получал от физической активности удовольствие. А после занятий – контрастный душ, отлично тренирующий сосуды и закаляющий нервы.

      Заесть проблему

      Людям со слабой вегетатикой нужна также особая диета.

      Гипертоникам стоит сократить потребление соли, жареных, жирных продуктов и мучного, чая, кофе, маринадов и солений. Полезна пища, содержащая калий и магний: гречневая и овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, сухофрукты, баклажаны, лук, орехи. Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами вегетативной нервной системы.

      Гипотоникам полезна пища, богатая йодом (морепродукты, морская капуста), кальцием (сыр, творог) и продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, кефир, чай.

      Может помочь и фитотерапия. Тем, кто жалуется на упадок сил и слабость, показаны растительные стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея, мочегонные травы и сборы (толокнянка, брусника).

      А при повышенной тревожности и панических атаках помогут успокаивающие травы и сборы: валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона. Схемы лечения назначает лечащий врач.

      Кровь из носа: причины и правила оказания первой помощи

      В 90 % случаев остановить носовое кровотечение несложно, но нужна правильная последовательность действий.

      Первое. Не поддавайтесь панике, постарайтесь успокоиться, потому что, когда мы волнуемся, сердце у нас бьётся быстрее и потеря крови увеличивается.

      Второе. Сядьте и слегка наклоните голову вперёд.

      Третье. Постарайтесь сделать всё, чтобы вам было комфортно дышать — расстегните воротник, ослабьте одежду, откройте окно.

      Четвёртое. Дышите как можно глубже, вдыхайте воздух носом и выдыхайте ртом. Это улучшит кровообращение и повысит свёртываемость крови.

      Пятое. На переносицу положите пузырь со льдом или смоченное в холодной воде полотенце, а на ноги — грелку. Это сузит сосуды носа, расширит сосуды в ногах, благодаря чему произойдёт отток крови от головы.

      Шестое. Пальцами сдавите крылья носа и держите руки в таком положении несколько минут. Также можно ввести в ноздрю шарик стерильной ваты, смоченный 3 %-ным раствором перекиси водорода. Так вы пережмёте кровоточащий сосудик.

      Седьмое. При сильном кровотечении можно выпить 1–2 чайных ложки 5–10 %-ного раствора хлористого кальция (глюконат кальция, глицерофосфат), две таблетки викасола или другого кровоостанавливающего средства. Если таковых нет, можно выпить 1–2 чайных ложки солёной воды.

      Восьмое. Если, несмотря на все меры, остановить кровь не удаётся, вызывайте скорую помощь. Даже незначительные, на первый взгляд, потери грозят малокровием, головокружением и обмороками.

      Ошибки

      Распространённая ошибка при носовом кровотечении — стремление больного лечь. Делать так нельзя, потому что, когда человек ложится, кровь не вытекает из носа и создаётся впечатление, что кровотечение прекратилось. Но это впечатление обманчиво. Чаще всего кровотечение продолжается, только лёжа больной заглатывает кровь. Врач-отоларинголог Екатерина Авдеева рассказала о правильном поведении при кровотечении из носа >>

      Причины

      Кровотечения из носа могут быть вызваны разными причинами, среди которых травмы носа, усталость и переутомление.

      Травмы. Механические травмы — одна из частых причин носового кровотечения. Кровь может пойти, если человек поковырял в носу, или во время насморка — когда нос травмируется платками.

      Пересыхание. Пересыхание слизистой случается на морозе или при сухом воздухе в помещении и может привести к кровотечению.

      Плохая свёртываемость крови. Кровотечение из носа может возникать при плохой свёртываемости крови, а также у тех, кто принимает ацетилсалициловую кислоту и другие «разжижающие» кровь препараты.

      Витамин К. Кровотечения, вызванные плохой свёртываемостью крови, могут быть связаны с недостатком витамина К. Его источником являются шпинат, салат латук, все виды капусты, авокадо, бананы, пшеничные отруби, соя, мясо, яйца, молоко и молочные продукты, оливковое масло.

      Витамин С. На состоянии сосудов сказывается витамин С, при дефиците которого повышается их ломкость. Это объясняет кровотечения у детей после болезней, когда организм ослаблен и ощущает нехватку витаминов, а также зимой и весной. Поэтому важно следить за питанием, особенно после болезни и в холодное время года.

      Вегетососудистая дистония. Если спонтанному кровотечению из носа предшествует головная боль и шум в ушах, а кровь из носа идёт на фоне водянистых выделений, то, скорее всего, причина в вегетососудистой дистонии. Многие люди, особенно дети, плохо переносят перепады погоды, из-за которых артериальное давление тоже резко меняется, сосуды то расширяются, то сужаются, в результате чего их стенки не выдерживают и лопаются.

      Гормоны. Эта причина объясняет носовые кровотечения у девочек во время гормональной перестройки, такое явление называют заместительными кровотечениями. Ткань носа и ткань половых органов — одного типа, она называется кавернозной тканью. Если рассмотреть её под микроскопом, то можно увидеть теснейшее переплетение клубков кровеносных сосудов.

      Поэтому, когда перед началом менструации кровь приливает к половым органам, рефлекторно набухают и кавернозные ткани носа, сосуды переполняются кровью, иногда не выдерживают, лопаются, из носа идёт кровь.

      Обычно с установлением постоянного менструального цикла эти проблемы у девочек проходят, однако это не мешает рассказать о них эндокринологу и гинекологу во время приёма.

      Перегрев. Кровь из носа часто бывает связана с перегревом организма, например, летом при солнечном ударе, а зимой — при повышении температуры во время гриппа и респираторных инфекций.

      Резкие перепады давления. Носовыми кровотечениями нередко страдают альпинисты и водолазы из-за того, что им приходится переносить резкие перепады давления.

      У детей 90 % спонтанных носовых кровотечений происходит из зоны сплетения Киссельбаха — это место у нижнего края перегородки носа, где находится очень густая сеть разветвлённых кровеносных сосудов. У детей сосуды расположены близко к поверхности, при этом слизистая оболочка тонкая, поэтому любое повреждение слизистой и резкое расширение сосудов может вызвать кровотечение.

      Профилактика

      Чтобы избежать кровотечения из носа, увлажняйте воздух помещения при помощи парогенератора, можно также класть на батарею влажные полотенца, опрыскивать комнату пульверизатором, завести в доме много комнатных растений.

      Если в носу часто образуются корки, нельзя их расковыривать, лучше периодически закапывайте в нос 2–3 капли облепихового масла или масла шиповника.

      Для профилактики кровотечений из носа рекомендуется курс аскорутина (1 месяц), который укрепляет стенки капилляров.

      Обильные и часто повторяющиеся кровотечения — повод обратиться к терапевту или отоларингологу. Если проблема в дефекте сосудистой стенки, как правило, назначают прижигание сосуда с помощью жидкого азота, лазера или радиоволновой хирургии.

      Кровотечения, вызванные повышенным давлением, тем более нельзя оставлять без внимания, они сигнализируют о повышенном риске инсультов.