Как научиться делать солнце

Как научиться делать солнце

KeR9100: Вперед или назад делаешь?Если вперед то ноги перекидывай и все!

KeR9100: Видео бы еще.

osw: А как сделать накладки, подскажите пожалуйста)

Андрей-шаулинь: Привет. Подскажите пожалуйста что у меня не так, в таком положении солнца, я уже 2 недели не на см больше не на см менше. а вообше я солнце учюсь делать 3 месяца, начинал как свт показывал потом попробывал такой мах вроде лучше. но подскажи пожалуйста что б я знал что менять . вроде всё делаю по кортинке вот только одно, я делаю прогиб. это не правильно мне кажеться. мне СВт коворит шо мах ногами должен быть по всей длине. и чтото типо такого маха направельно http://www.youtube.com/watch?v=bZDUwBGLEG0

Michan: Андрей-шаулинь 1. смотреть надо на перекладину.поверь,я когда не умел его делать тоже смотрел вверх чтобы видеть куда ноги кидать,хорошо что до стойки не доходил,а то бы в бок стопроцентно понесло. 2. у тебя есть два варианта: 1(отмах назад повыше делай,т.е пытайся на махе назад практически до стойки доходить) 2(согни руки при броске ногами,исполнение солнца при этом упрощается в разы,но от этого придется потом переучиваться)

CAHEK: Андрей-шаулинь бросок дополняй плечами. — По жестче держись в плечах — слишком рано отпускаешь плечи.

Нехристь: Короче, все эти советы — чепуха. Солнышко учится очень просто — никакие ремни и никакая страховка не нужна. Ремни могут только привести к травме, так как не дают возможность вовремя сойти со снаряда. Страховщик (если гимнаст не ребёнок) только помешает. Всё, что требуется от гимнаста, так это достаточный уровень силовой подготовки: ну, хотя бы разов пятнадцать подтянуться сумел. Ну, и уголок держать. Если уровень силовой подготовки достаточен, то действуем в следующем порядке: 1. Выполняем простейший подъём переворотом (с ровными ногами, естестственно) 2. Как только переворот с ровными ногами получается и такое исполнение вошлов привычку. учимся выполнять подъём переворотом с небольшого размахивания. Силу маха постепенно увеличиваем. 3. Как только овладеваем поъёмом переворотом с маха выполняемого не ниже небосводной линии (горизонтали) приступаем к освоению отмаха в вис из упора и выполнение подъёма переворотом после отмаха в вис из упора. 4. Затем усложняем задачу и пробуем выполнить подъём переворотом «на грудь» с последующим «перевалом в вис» то есть, без опускания животом на перекладину. Получится большой оборот через согнутые руки, но, имея в запасе умение выполнять подъём переворотом из размахивания через прямые руки, трудности с переходом на выполнение полноценного большого оборота назад, не возникает. Именно таким образом я учил большие обороты сам и именно таким образом учили все мои ученики, а их слава богу, было немало. Этот способ разучивания оборотов имеет один недостаток — обороты получаются в «зажимке» то есть, гимнаст, привыкший к усиленному маху, не успевает предельно вытянуться в плечах в миг прохождения стойки. Но этот недостаток, во-первых заметен только специалисту, а во вторых, через месяц-другой проходит. Преимущество такого метода разучивания над другими, состоит в следующем: — не надо ни яма, ни поролон (разучивали и над асфальтом) — Вырабатывается привычка к сильному ходу на подъём в плотном закрытом положении, что не даёт возможности сорваться даже при выполнении оборота без накладок и магнезии. — приучает гимнаста сходить (при невыходе в стойку) не соскоком переворотом, что безопасно только в поролоновой яме, а, согнув руки обратно в вис и далее в лёгкий мах назад на согнутых руках, что безопасно везде. Конечно, не следует разучивать это всё над асфальтом — соломку постелить никогда не бывает лишним. В своё время этот эффективный способ был придуман не от хорошей жизни, а от недостатка гимнастических залов. Так что советую взять на вооружение — всё что требуется — это последовательность и внимание. И ещё раз настоятельно советую не пользоваться ремнями при разучивании большого оборота — это небезопасно. ремни имеет смысл использовать. и то — в сочетании с трубкой, для отработки бесповоротных элементов, обкрутки на перекладине, обкатки, разминки — то есть, для того, чтобы щадить ладони.

Нехристь: Ко всему этому забыл добавить главное: всё вышесказанное не избавляет от необходимости выучить правильный мах в висе. Пусть небольшой, но правильный, то есть, надо уметь закрываться на махе назад и при отмахе из упора (не падать животом) и уметь делать хлёст ногами (бросок) перед прохождением вертикали. Вот, пожалуй. и всё. Совет предыдущего постующегося дополнять бросок плечами, сам по себе правильный, но тот кто разучивает большой оборот. вряд ли поймёт, как это «дополнять».

Fighter: Спасибо за советы, не знал о таком способе изучения. Но вот эти ваши слова Нехристь пишет: Короче, все эти советы — чепуха. Солнышко учится очень просто — никакие ремни и никакая страховка не нужна. Нехристь пишет: И ещё раз настоятельно советую не пользоваться ремнями при разучивании большого оборота — это небезопасно. как минимум излишне категоричны. Я учился в лямках, знаю кучу людей, которые учились в лямках и ни один из них не травмировался. На мой взгляд это достаточно безопасный способ, если правильно одевать сами лямки.

Нехристь: Я имею ввиду разучивание больших оборотов без помощи хорошего тренера и вне специализированного спортзала. Можно выучить в лямках, но это травмоопасно. Привожу простейший пример из своего опыта. Был у меня ученик — четырнадцати лет. Пришёл в гимнастику с акробатики. Упёрся рогом — буду учить в ремнях и только. Ну, чёрт с тобой — учи. Вот делает отмах (а сам кстати. стоечник в акробатике был) Естественно вытягивается свечой в стойке, застряёт — ни туды, ни сюды — клонится боком и — хряп — рёбрами о гриф. Сняли с перекладины — отдышался очухался — снова полез. Снова застряёт в стойке снова валится на тот же бок, но падать на больное место ему уже не хочется — тужится и переваливается на другой бок — хрясь — и рёбрами о гриф. Короче — недельку подышал на четверть вздоха, потом умным стал. Второй пример — тоже был один переросток — и тоже упёрся на ремни. Я ему говорю, подожди — трубку на перекладину поставлю, а он упрямый — ждать не хотел. Пришёл в зал утром, когда меня ещё не было, В ремнях значит. Происходит следующее во время оборота ремень перетирается. отслаивается нитка, наматывается на гриф — и закусывает кисти рук. Отделался просто счастливо — всего лишь сильнейшим растяжением суставов кистей. И таких случаев много — если не боком, то на живот сильные падения. Но за 25 лет я не помню ни одного случая. чтобы кто -ибо из учивших большой оборот так, как учил я ударился или сорвался. Это о чём-то говорит, я думаю. Потому всегда и всем советую учить именно так.

Нехристь: Fighter пишет: если правильно одевать сами лямки. Как я уже говорил, дело не в правильном одевании и не в правильном подборе размеров лямок, а в том, что матерчатые подвержены зкусыванию — материя. ведь. Можно петли делать из кожи, но они тянутся. Лучше всего петли из ремня — нити не такие длинные. Согласен, множество людей выучило в петлях, но сколько времени на это ушло. Потом, насчёт травм я уже говорил — даже если соотношение травматизма одно к сотне, это повод подумать над более безопасным способом разучивания. Гимнастика для здоровья, а не здоровье для гимнастики.

CAHEK: Нехристь то, что вы расписали — — — лично в моей практике небезопасно. — Намого хуже бывает — когда человек без лямок недокручивает и. — Кисти подхватить вряд ли получится у него, — повернуться на 180 (как в санжировке) тоже сомнительно — человек просто «потеряется» и последствия могут быть весьма печальные. Короче, все эти советы — чепуха. Скорее то, что изложено вами. — вряд ли поймёт, как это «дополнять». Прежде чем выполнять какой-либо элемент — просто необходимо знать его теоритическую часть! — Проиграть в голове тщательно все фазы элемента — и рассмотреть возможное свое положение и необходимые действия в тот или иной момент. — Выполнить комплекс подводящих упражнений — критично важно. + ПРИЛАГАЕТСЯ всегда видео — где можно детально просмотреть элемент — и думаю, что тот, кто стремится разучить большой оборот — наверняка поймёт как дополнить бросок плечами — — — а если случай уникален — то всегда можно задать вопрос и разрешить этот вопрос более детально.

FARS: САНЕК у меня друг так крутит солнышко без ремней

CAHEK: FARS у меня тоже))) — Речь идёт о разучивании — а не умении это делать.

FARS: САНЕК говорит что научиться можно легко и не страшно.

CAHEK: САНЕК говорит что научиться можно легко и не страшно. FARS поясни — где это я так сказал — Солнышко учится очень просто — никакие ремни и никакая страховка не нужна. — Может ты имел ввиду это, но не я хозяин этих слов.

Читайте так же:  Как научиться стрелять в играх

FARS: САНЕК эт я так к слову сказал:-D

Matvey: Мой знакомый за 3 дня солнышко выучил. И что это долго?. Просто необходима база. FARS пишет: у меня друг так крутит солнышко без ремней Если правильно делать солнышко в ремнях то и без ремней ты тоже сделаешь. Просто делать это над асфальтом не очень хочется.

Michan: а мне кажется что система по разучивания солнца от Нехристя очень хорошая. возможно лямки действительно иногда не дают спрыгнуть человеку чтобы избежать столкновения,но я все жа за них,хотя сам пару раз падал бедром об турник.

CAHEK: Michan просто ты не видел — как падают без лямок, когда оборот недокручивают. 99 % — хват распустится — и это падение не сравнится с падением на бедро. — Падения на бедро происходят из-за того, что пытаешься быстрее вернуться в исходное положение — т. е. в вис — тем самым просто сгибаешь руки — ЧЕГО делать категорически нельзя, а ДЕЛАТЬ надо так, как и пришёл почти в стойку — т. е. через прямые руки уходить в вис — а не сгибать их — — — как обычно получается у тех, кто падает на ребра.

Как научиться на турнике делать солнышко?

В этой статье Наш сайт расскажет вам, как научиться на турнике делать солнышко без лямок. Вам расскажут о физических и моральных принципах этого элемента. На примере расскажем, как нужно готовиться.

Отказ от страха

Для тех людей, которые делают склепку и замок в лямках или в ремнях, потому что боятся сорваться/соскочить, то в первую очередь, вам необходимо отказаться от лямок во время исполнения этих элементов. Если вы будете все выполнять технично и правильно, уверяем вас, что вы НИКОГДА не соскочите! Сначала можете просто попробовать без одной лямки, а потом уже и от второй.

База – это большие обороты назад/вперед. Конечно, их нужно отточить хотя бы до среднего уровня, и попытаться уменьшить прогиб в спине.

Необходимо научиться с отмаха из упора спереди заходить в солнышко/луну, то есть с одного маха.

Также нужно будет совершать перехват одной рукой с верхнего хвата на нижний, и наоборот. Это потребуется для того, чтобы при недостаточном махе вы не соскочили с турника, а смогли перехватиться и удержаться, поскольку во время солнышка стоит держаться лишь верхним хватом, а во время луны – нижним, в противном случае сорветесь. Перехватываться необходимо крепко и быстро.

Учим перехват

Вам для начала необходимо научиться перехватываться с маленькой раскачки (до того, как пройдете горизонталь) и с большой (раскачка выше горизонтали).

Верхним хватом беретесь за перекладину (одна рука без ремня, вторая – в нем) и приступаете к раскачиванию. Как мы уже упоминали, вначале с маленькой раскачки, при махе вперед (для солнышка) вам необходимо держаться верхним хватом, когда вы дошли до “мертвой точки” и на некоторое время “застыли” в воздухе – стоит резко перехватиться рукой (которой удобнее) в нижний хват и вы “полетите” назад (на мах для луны). Теперь у вас разные хваты, и когда вы на махе назад опять дойдете до “мертвой точки”, нужно перехватиться в верхний хват, а потом опять в нижний. Так делайте до тех пор, пока не научитесь выполнять стабильно, без потери равновесия и раскачки (чтобы вас не шатало со стороны в сторону, а все происходило лишь вперед назад).

Солнышко в одной лямке

В этот момент у большинства возникают ненужные вопросы и страх, поскольку бояться сорваться. Наш сайт советует откинуть все страхи. Если вы идеально выучили и делаете перехват, то вам нечего бояться.

Правда есть жирное “НО”. До этого момента вы должны без проблем заходить на солнышко/луну с одного маха. Если вы будете с раскачки это делать, то можете не удержаться.

Благодаря третьему и четвертому пункту у вас достаточно сильно укрепится хват и должен уйти страх, входе раскачки без ремней, при неудачном отмахе сорваться.

Моральная подготовка

Естественно, если вы только вчера смогли правильно выполнить большие обороты, вам не нужно даже пробовать совершить их без лямок. Не стоит торопиться, у вас есть еще время. Потренируйте солнышко, а уже потом приступайте к выполнению без ремней.

Полет нормальный

Когда научитесь большим оборотам, не стоит этим элементом злоупотреблять, поскольку без проверки перекладины и разминки он очень опасный. Не нужно “выпендриваться”, это может привести к последствиям.

Также советуем купить магнезию и сделать накладочки. Потому что мозоли очень быстро сдираются, а заживают медленно.

Видео уроки



Как научиться делать солнышко на турнике?

Для начинающих лямки
Большое желание
Отсутствие страха

И так, для начала вам нужно будет научиться стоять на руках, хотя бы около стены. Чем больше времени, тем лучше, ну минуты 3-4 хватит. Ещё не помешает отжимания на руках, хотя это не так важно, но я всё же советую научиться.
2 шаг

Ещё вам обязательно понадобятся лямки (это для тех, кто учиться на дворовом турнике, а не в гимнастическом зале, где есть магнезия и т. д.) . Шить их надо самому, так как от них будет зависеть, сделаете ли вы солнышко или вас размажет об землю Шутка) ) Но всё же к этому стоит отнестись серьёзно, так как падать с турника не так уж и приятно (личный опыт не со врёт) . Для шитья нам понадобится буксировочный трос или пояс от кимоно ну или лямки от старого портфеля. Лично я использую трос, потому что он долговечный и найти его легко. И так после покупки троса (надо купить который не растягивается! Это тоже важно) отмеряем длину самих лямок, ну в среднем это 68-71 см. У меня лямки 70см. Чтобы отмерить их длину нужно отрезать трос ну где-то 80 см (чтобы удобно мерить было) пойти на турник и как бы одеть лямку (надеюсь, все знают, как её одеть, если нет, то пишите в комментариях, объясню) . Отмерили, теперь отрезаем лишнее, но не полностью, оставьте сантиметров 5 лишнего для сшивания. Теперь шьём их крепкой ниткой. Шьём икс в квадрате (это не формула шитья, а ниткой шьём квадрат, а потом внутри него крест) . Сшили лямки, проверили на прочность, если всё хорошо, едем дальше.
3 шаг

Запасаемся терпением впереди самая основная часть. Вам предстоит научиться раскачиваться как можно сильнее. Надеваем лямки и начинаем раскачиваться. Раскачивайтесь, будто вы подтягиваетесь с раскачки. . Ну, в общем, старайтесь как можно выше. Не сгибайте руки в плечах! Ни в коем случае не прогибайте спину, держите её ровно. При обучении ноги можно сгибать, но в идеале тело полностью должно быть ровным. Здесь главное старание, если у вас не получилось сделать со второй, третей, десятой попытки, делайте ещё и ещё пока не получится, запомните, сразу ни чего не бывает. Пробуйте начинать раскачку с переднего упора (как на фото) так будет на много легче. Когда будете доходить до вертикальной стойки, может быть поначалу страшно. Ну, ты же твёрдо решил научиться этот элемент, так что перебори свой страх, и делайте попытки перевалится на ту сторонку. Лично я, когда его учил, этот момент отнял больше всего времени.
4 шаг

Когда у вас получится перевалиться на ту сторону, то я вас поздравляю, вы сделали солнце! ! Но не ограничивайтесь одним оборотом, делайте сериями. Чем больше вы его будете делать, тем будет лучше и чище получаться. Тренируйтесь каждый день! Совмещайте солнышко с другими элементами, и оно будет казаться простейшим элементом. Занимайтесь спортом и берегите здоровье! ! Всем удачи в изучении! )
Советы и предупреждения:

Как сделать солнышко на турнике

В этой статье будет идти речь о том, как сделать солнышко на турнике. Этот элемент не такой сложный, как может показаться, и к тому же, он значительно сложнее многих других элементов, о которых шла речь на блоге.

Итак, сразу предлагаю приступить к разбору на части.

Что нам понадобится?

Да в принципе нам ничего не нужно, кроме лямок, о которых уже писалось на блоге в статье «Лямки для турника своими руками». В этой статье есть все, что нужно знать о лямках, во всяком случае, я так думаю. А если чего и нет, то вы можете дополнить в комментариях. Если есть лямки, то это уже половина дела, и следующим шагом будет изучение элемента непосредственно.

Еще один момент, который очень важен, — перед изучением вы обязательно должны перебороть свой страх, если он присутствует, так как не сложно из-за этого хорошо приложиться телом об перекладину, и получить ушиб, или сломать что-то.

Так же, вам обязательно понадобиться стоять на руках хоть немного. Не обязательно много стоять, или ходить, уверенно держа равновесие. Главное продержаться в стойке несколько секунд чувствуя силу в руках, и этого будет достаточно. Если у вас нет места, где вы могли попрактиковаться в стойке на руках, то вы можете просто отжиматься в стойке у стены.

Читайте так же:  Как научиться классно целоваться с девушкой

Чтоб стать и немного пройтись на руках, нужно не бояться упасть на спину, и обучаться лучше на матах, или же на земле, но не на асфальте, так как вероятность упасть велика. Дело в том, что вы можете и не падать, обучаясь, — и когда чувствуете, что падаете, просто уводите ноги на сторону, и упирайтесь на них.

Чтоб укрепить руки отжиманиями у стены, вам надо стать у стены, поставив руки примерно на 30см от стены, и забросить ноги на стену, упершись пятками. Дальше просто отжимаемся до макушки. За тренировку делайте около пяти подходов.

Вернемся к тому, как cделать солнышко на турнике

Думаю, что все знают, как выгладит солнышко, но многие путают его с элементом, который называют «Луна». Во время исполнения солнышка, ваше тело крутится вперед, а во время выполнения луны, — назад.

Вы можете сами изучить солнышко, а можете попросить партнера. Если вы будете использовать помощь партнера, то он должен помогать вам в верхней точке, стоя сверху на перекладине. Вы сами должны всунуть руки в лямки сверху на перекладине. Дальше, ваш партнер помогает стать вам на руки, и толкает, что поможет вам войти в оборот. Сначала вам будет сложно достигнуть верхней точки, и перенести вес тела для следующего оборота, но вам в этом поможет партнер.

Вот в принципе и все о том, как сделать солнышко на турнике.

Советы: Как научиться плавать

Обидно приехать на море – и не уметь в нем плавать. А так хочется заплыть подальше от берега, понырять с маской и почувствовать себя ихтиандром. Многие из нас испытывают трудности при попытке научиться плавать, а некоторые бояться утонуть, или просто испытывают страхи перед неизвестными морскими просторами. В этой статье я расскажу Вам, как подготовиться морально и физически, и как без проблем научиться плавать самостоятельно.

Начнем с вопроса: как же человек держится на воде, если наше тело тяжелей воды за счет костей? Ответ – за счет воздуха. Кислород помогает нам не тонуть, поэтому во время плавания необходимо правильно и своевременно дышать.

Главный враг – это Ваш страх. Человек, не умеющий плавать, ощущает себя незащищенным в воде. Он испытывает страх и панику, начинает хаотично бултыхать руками и ногами, тратя таким образом все свои силы и захлёбывается. Поэтому не в коем случае нельзя учить человека плавать, забросив его на глубину, мол захочет жить – выплывет. Чтобы этого не происходило, необходимо перебороть страх и поверить в собственные силы. Движения должны быть плавными и синхронными, дыхание ровное.

Плавать способны все, поэтому отговорки, что у вас прирожденная не плавучесть – ерунда. Главное начать учиться. Если вы отбросили все страхи и готовы научиться покорять водную стихию, то возможно научиться плавать и за один день. Учиться удобнее всего в неглубоком бассейне либо в море. В море учиться легче, так как вода имеет большую плотность из-за содержащихся в ней минеральных веществ. Проще говоря, морская вода помогает выталкивать тело на поверхность, и чем море солёнее, тем плавать в нем легче.

Еще одно очень важное правило – не учитесь самостоятельно без присмотра человека, который сумеет вас подстраховать. Также желательно иметь прищепку для носа, чтобы не наглотаться воды, и шапочку (главное, чтобы волосы не были распущенными).

Как правильно загорать на солнце? 15 правил

Мы часто слышим о том, что загорать на солнце — это вредно. На самом деле, вредно делать это неправильно. А вот зная, как правильно загорать на солнце, вы не причините вреда ни своей коже, ни волосам, ни здоровью организма, в целом. Рассмотрим основные правила получения загара на солнце, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать, если вы хотите не только быть смуглыми, но и здоровыми.

Загораем правильно:

  • 1. Если у вас есть возможность, то за несколько недель до принятия солнечных ванн посетите солярий. Несколько сеансов по 5 минут будет достаточно, чтобы подготовить кожу к воздействию ультрафиолета.
  • 2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом с оптимальным для вашей кожи фактором защиты SPF. Чем светлее ваша кожа, тем больше она склонна к ожогам, и тем выше показатель фактора защиты должен быть у вашего крема.
  • 3. Обратите внимание, что два слоя крема против ожогов с SPF=15 не дают такой же защиты, как один слой крема с SPF=30. Наоборот, толстый слой солнцезащитного средства будет иметь отрицательное воздействие на кожу.
  • 4. Чтобы безопасно и правильно загорать на солнце, выбирайте утреннее и вечернее время для принятия солнечных ванн. С 11 до 16 часов солнце особенно интенсивно светит и оказывает максимально вредное воздействие на кожу.
  • 5. Защищайте глаза, используя панамы, кепки с козырьками или солнцезащитные очки. (Читать о том, как выбрать контактные линзы).
  • 6. Обязательно укрывайте голову, чтобы не получить тепловой удар. Не загорайте в шапочке для плавания и не завязывайте очень туго косынку, чтобы не нарушить кровоснабжение головы. Да и волосы не должны страдать от воздействия палящего солнца. (Читать о том, как выбрать термозащиту для волос).
  • 7. Не загорайте на солнце натощак. Но и на полный желудок этого делать также не стоит. Лучше всего отправляться на пляж через 40-60 минут после принятия пищи.
  • 8. Не стоит намазывать кожу глицерином или вазелином, т.к. их использование может спровоцировать усиление воздействия солнца и, как результат, ожог.
  • 9. Что касается различных масел, которыми также смазывают кожу, то для получения ровного, правильного загара — это правильно. Ведь масло увлажняет кожу и не дает ей пересыхать, а также способствует выработке меланина и получению красивого шоколадного загара. Но в качестве побочного эффекта будьте готовы постоянно ощущать на теле песок, т.к. песчинки очень легко приклеиваются к маслу.
  • 10. Помните, что самые «обгораемые» части тела — это нос, плечи и грудь. Поэтому смазывать их нужно каждые 20 минут пребывания на солнце.
  • 11. Да и кожу всего тела нужно также смазывать неоднократно, если вы проводите на солнце несколько часов. При купании крем и масло смываются, поэтому после каждого выхода из воды следует заново наносить солнцезащитное средство.
  • 12. Начинайте загорать, пребывая на солнце всего по 5 минут утром и вечером, постепенно увеличивая это время и доведя его до часа. Более часа лежать под солнцем не рекомендуется. Укрывайтесь под пляжным зонтом или навесом.
  • 13. В одном положении лежать можно не более 10-15 минут. Постоянно меняйте положение тела, переворачиваясь со спины на живот и с правого бока на левый.
  • 14. Если вы много потеете, то используйте крем чаще, т.к. пот достаточно сильно снижает эффективность защиты от солнца.
  • 15. Загорать правильно на берегу водоема, т.к. влажный воздух не дает коже пересушиться. А капельки воды на коже после купания усиливают загар.
  • Эти правила совсем не сложны в соблюдении, и им должны следовать загорающие люди, которые не имеют проблем со здоровьем. Но есть категория людей, которым на вопрос: «как правильно загорать на солнце?» можно ответить: «никак». Это люди, которые имеют заболевания кожи, пигментные пятна, большие родинки, белоснежные волосы и кожу от природы, различные новообразования. Им лучше вообще не загорать и стараться совсем подвергать свою кожу агрессивному солнечному воздействию.

    Рекомендуем почитать:

    Где взять жизненную энергию или Прорабатываем Солнце в натальной карте

    Вам знакомо чувство нехватки энергии: словно ни на что нет сил и с каждым днем активность угасает? Вероятнее всего, это самый распространенный сегодня недуг – хандра, граничащая с депрессией. Существует множество всевозможных тренингов, направленных на то, чтобы помочь вам расшевелиться и взбодриться.

    Но такие занятия дают лишь временный эффект и вскоре вы снова возвращаетесь к своему прежнему образу жизни, апатии и лени. Большинство людей живут именно так, бессмысленно прожигая свои годы, теряя и упуская свои возможности, лишь мечтая о лучшей жизни. И никому не приходит в голову посмотреть на положение Солнца в натальной карте.

    Солнце как источник личной энергии и света

    В астрологии проблематика энергичности связана с дневным светилом – Солнцем . В астрологии оно отвечает за ваше «Я» и за ваше место в этой жизни, оно дает ответ на вопросы: кто вы, зачем пришли, что может дать вам энергию. Солнце показывает свет внутри вас – ядро вашей личности.

    Положение Солнца в знаке и доме в вашей натальной карте укажет, что будет вдохновлять вас. Оно зажигает именно вашу индивидуальность, раскрывает те особенности, которых больше нет ни у одного человека на земле.

    Гармоничное Солнце

    Признаки гармоничного Солнца:

    1. Уверенность в себе, огромная сила воли. Вы способны преодолеть даже серьезные препятствия.
    2. Вы можете повернуть любые обстоятельства в свою сторону и извлечь из них пользу.
    3. Вы наполнены жизненной энергией и буквально искритесь.
    4. Вы готовы создавать что-то новое, можете быть успешным в совершенно разных сферах деятельности: в реализации рабочих проектов или в семейных делах.
    5. Почему крайне важно проработать Солнце ? У большинства людей оно спит, находится в режиме пассивной деятельности. Возможно, это результат влияния советской эпохи, ведь оно связано с личностью, которая активно подавлялась в тот период.

      Дисгармоничное Солнце

      Признаки слабого Солнца:

    6. Неуверенность в своих силах, страх высказать свои желания.
    7. Вы инертны, следуете за толпой, ждете, что за вас все сделает кто-то посторонний.
    8. Вы не пользуетесь собственными ресурсами и энергией, чувствуете опустошение.
    9. Постоянное стремление к комфорту давит на вас и не дает действовать: вам проще сидеть дома в бедности, чем начать что-то делать и менять свою жизнь.
    10. При слабом Солнце вы не видите смысла жизни: все для вас будто выключено, мир кажется серым и поблекшим.
    Читайте так же:  Как научиться поцелую в засос

    Солнце в домах

    Солнце в вашем доме покажет, как вы можете его «зажечь», проработать, какая сфера деятельности подходит человеку. Оно отвечает за гордость, за достоинство, поэтому дом, в котором находится Солнце, – это буквально дом достоинства и гордости человека.

    Солнце в I доме

    Классически это положение дает очень сильных людей, достаточно уверенных, с лидерским характером. Главная сфера для вас в таком положении – это вы сами.

    Ниже перечислю главные качества для проработки:

  • Лидерство, умение зажечь других, неся полную ответственность за все процессы.
  • Никогда и нигде не зависеть от ситуаций, а, наоборот, стремиться управлять ими.
  • Вы должны быть уверены и не стесняться проявлять здоровый эгоизм.
  • Насколько вы покажете эти качества, настолько много у вас будет энергии и настолько ярко вы будете понимать смысл жизни.

    Проработав Солнце , вы сможете стать бесспорным лидером во всех своих начинаниях.

    Солнце во II доме

    Находясь во II доме – доме материальности, оно буквально призывает объединить духовное и материальное и не открещиваться от всего земного. Предметом гордости в таком положении являются ваши деньги и ресурсы. На психологическом уровне это положение отвечает за то, какой будет ваша самооценка.

    Признаки дисгармоничного Солнца:

  • Прожигание ресурсов и финансов, особенно если вы стараетесь избегать темы денег или пытаетесь отделить духовное от материального.
  • Вы недооцениваете себя либо, наоборот, преувеличиваете свои заслуги, оцениваете стоимость своих услуг неоправданно высоко.
  • Чтобы проработать Солнце , я рекомендую:

  • Трезво взглянуть на себя и свои возможности.
  • Заняться своей самооценкой, научиться ценить себя, свои ресурсы и труд, но делать это объективно.
  • Солнце в III доме

    Классически такое положение дает много информации, которую нужно собирать и синтезировать, чтобы создать нечто качественно новое. Положение считается непростым, потому что требует особой изобретательности.

    Чтобы «включить» его в этом доме, вам необходимо:

  • Начать активно знакомиться, общаться с новыми людьми.
  • Выступать в качестве инициатора встреч, а не ждать внимания со стороны других.
  • Эти несложные действия «зажгут» Солнце и подарят вам новый взгляд на жизнь.

    Солнце в IV доме

    IV дом астрологии неразрывно связан с архетипом отца. Главная тема для вас в таком положении – тема семьи, дома, уюта и недвижимости в целом.

    Непроработанное Солнце дает:

  • Опустошенность и нереализованные амбиции.
  • Затворничество. Вы сидите в четырех стенах и думаете, что талантливы, достойны большего, и поэтому вам не нужно ничего делать.
  • Построить дом, завести семью.
  • Если вы мужчина, то должны быть главным в доме. Вам важно проявить себя отцом и главой семьи.
  • Для женщины – обустроить дом, создать домашний очаг и семейный уют.
  • Солнце в V доме

    V дом астрологии связан с творчеством, созданием чего-то нового, неким креативом.

    Вот признаки дисгармоничного Солнца в этом доме:

  • Вам свойственны прозябание и прокрастинация.
  • Вы находитесь в подвешенном состоянии: из-за лени фактически у вас не получится ни нормально отдыхать, ни эффективно работать.
  • Творите и изобретайте – это поможет проработать ваше Солнце и обрести себя.

    Для проработки Солнца необходимо проявлять свою творческую натуру, что-то создавать: это может быть книга, картина или скульптура – любая сфера творчества, которая вам близка.

    Солнце в VI доме

    Непростое положение, так как дом связан с подчинением, и, чтобы раскрыть свое Солнце, вам необходимо, чтобы над вами кто-то главенствовал. Это может быть начальник, учитель или партнер.

    Ниже перечислю признаки дисгармоничного Солнца:

  • Вас могут поразить так называемые солнечные болезни: инфаркт, инсульт, болезни сердца.
  • Почти все дела оборачиваются неудачами и превращаются в проблему.
  • Для проработки Солнца я рекомендую:

    • Чтобы вами кто-то двигал, наставлял, руководил. Самостоятельно вам не хватит мотивации, вам нужен некий толчок извне.
    • Раскрывать свое «Я» через работу по найму, так как самостоятельно вам будет очень сложно создать бизнес или вести собственные проекты.
    • Солнце в VII доме

      Символически Солнце в VII доме находится в месте своего падения. В таком положении планеты вы подвержены влиянию других людей, вам очень сложно проявить себя, посторонние оказывают на вас сильнейшее влияние, хотите вы этого или нет.

      Для проработки Солнца я советую:

    • Воспринимайте свое «Я» как центр вселенной, вокруг которого вращается весь мир: в таком случае Солнце в VII доме может давать аспект популярности.
    • В любых отношениях, будь то бизнес, партнерство или брак, вам нужно быть инициатором: это касается как мужчин, так и женщин.
    • Солнце в VIII доме

      Достаточно сложное положение, потому что VIII дом связан с темой рисков, опасностей и экстрима. Раскрыть себя в простой, спокойной жизни просто невозможно.

      Вот признаки гармоничного Солнца:

    • Вы способны раскрываться в экстремальных ситуациях, отлично чувствуете себя, находясь в опасности.
    • Вы можете повернуть любой кризис, в том числе и экономический, в свою пользу.
    • Для проработки вам необходимы:

    • Кризисы и опасные ситуации, где вы сможете проявить все свои сильные стороны.
    • Как можно больше риска, например, занятия экстремальными видами спорта или игра на бирже.
    • Пробудив свое Солнце, вы нейтрализуете негативную энергию дома в виде непредвиденных ситуаций, на смену которой придет истинное раскрытие вашей личности.

      Солнце в IX доме

      Классически считается хорошим положением: оно находится в доме своей радости.

      Дисгармоничное Солнце может давать наивное отношение к жизни, слишком большие ожидания от нее и поверхностное мировоззрение.

      Проработанное Солнце делает вас великолепным учителем и наставником, помогает постоянно развивать свое мышление.

    • Как можно больше внимания уделять личному развитию, получать новую информацию и передавать свои знания через учительство.
    • Больше путешествовать с целью изучения других культур и традиций: это будет вдохновлять вас.
    • Солнце в X доме

      Сильное положение: Солнце – это личность, Х дом – это карьера и власть. При грамотной проработке эти аспекты способны сделать вас очень ярким, харизматичным лидером, который точно знает, чего хочет и в каком направлении идти.

      Дисгармоничное Солнце дает злоупотребление своими возможностями и неправильную оценку своих возможностей и ресурсов.

      Проработать Солнце можно при следующих условиях:

    • При единоличном ведении вашего проекта, где вы будете полноправно властвовать.
    • Вы должны заниматься только тем, что вам нравится, зарабатывая статус и деньги.
    • Солнце в XI доме

      XI дом в астрологии – дом друзей и единомышленников. Солнце находится в символическом изгнании, возможны проблемы с друзьями.

      При дисгармоничном Солнце вы ставите интересы друзей выше своих, поэтому вы можете пострадать от того, что другие пользуются вашей добротой.

      Проработанное светило дает умение идейно вдохновлять коллективы и вести за собой толпу.

      Я рекомендую вам прорабатывать Солнце:

    • Через дружбу, в которой уважаются интересы каждого.
    • Через организаторскую деятельность. Вам нужно буквально собирать вокруг себя людей, используя свои харизму и энергию
    • Солнце в XII доме

      Считается сложным положением, так как XII дом является домом блоков и тайн, он связан с темой всего неявного и закрытого. Символически в таком положении личность закрыта, Солнце не проявлено.

    • Вам сложно реализоваться в социуме, вы не можете понять, чего хотите, но при этом смутно ощущаете свои потребности.
    • Сомнения терзают вас и во снах или интуитивно вы чувствуете, что знаете, что вам необходимо, но не доверяете своему внутреннему голосу.
    • Уединение позволит прислушаться к себе и получить безграничный доступ к тайным знаниям.

      Для проработки я рекомендую вам:

    • Прислушаться к себе, исключив информационный шум.
    • Понять, чего хотите именно вы, и ваша личность будет раскрываться именно в одиночестве, уединении.
    • Нужно держаться подальше от массового скопления людей.
    • Не пускать лишних людей в свою жизнь, которые своими советами из лучших побуждений могут навязать вам что-то свое, для вас ненужное и неподходящее.
    • Прорабатывается Солнце через творчество, юнгинианский анализ или технику активного воображения, когда вы начинаете вытягивать из коллективного бессознательного бесценные опыт и знания.

      «Включение» вашего Солнца: первый шаг в проработке натальной карты

      Солнце – это жизненная сила, главная искра человека, дарящая силу жить, наделяющая жизнь смыслом. Его необходимо «включить», поскольку, если оно не проработано, буквально весь гороскоп окажется обесточен и будет функционировать на низких оборотах.

      Начинать проработку своей натальной карты всегда необходимо с Солнца. И если вы хотите зажечь светило в вашей карте на полную, а также окунуться в атмосферу тайны, найти единомышленников, стать уверенным в будущем и просто получить новую модную профессию, на которой можно хорошо заработать, то пройдите 5-минутный тест на определение ваших личных способностей к занятию астрологией, чтобы самостоятельно узнавать ответы на любые вопросы.