Как научиться не грубить

Как контролировать агрессию | Как перестать грубить

30 июня 2020 в 15:09

Периодически в жизни каждого человека может наступать приступ агрессии. Просто есть люди, которых с виду невозможно вывести из себя, равновесие других же легко вывести из строя. Как контролировать агрессию? Можно ли предотвратить такие приступы? Для начала стоит разобраться с самим понятием. Агрессия – это неизбежная часть нашего поведения, с ее помощью мы пытаемся утвердиться в окружающем мире. Очень важно научиться принимать данную реакцию в себе.

Как научиться контролировать агрессию

Постоянное подавление агрессии или контролирование ее – это не есть верный выход из ситуации. Если вы научитесь правильно принимать появление агрессии, то процесс разрядки не будет производить шокирующее действие.

Спектр эмоций, входящих в раздел агрессии является нормальным естественным чувством. Но в связи с негативным принятием их в обществе, агрессию принято считать неприемлемым поведением. Именно поэтому вопрос – как контролировать агрессию является для некоторых людей из разряда волнующих.

· Постарайтесь говорить людям правду, избегать неприятных общений. Если вы научитесь деликатно высказывать людям какие-либо недостатки и негативные позиции, которые вас волнуют, то это может спасти предстоящей бури.

· Держание своих обещаний – это следующий шаг на пути борьбы с приступами агрессии.

· Постарайтесь максимально четко держать свои обещания.

· Неумение контролировать агрессию, хамское поведение – это главные враги человека, которые способны приводить к дисгармонии. Как было уже отмечено выше, по идеи агрессия не является запретным качеством, но в связи с установившимися нормами в обществе, она является недопустимой, именно поэтому ее наличие способно нарушать привычный образ гармоничной личности.

· Если обратиться к детской агрессии, то можно точно установить ее причину – отсутствие или сильная нехватка любви по отношению к себе. Желание быть любимым исходит на интуитивном уровне у каждого ребенка и при его невыполнении, у него способны проявляться различные действия, носящие в себе агрессивный настрой.

· Когда вы испытываете гнев, агрессию – постарайтесь понять причину возникновения этих эмоций. Очень важно чтобы вы смогли впоследствии проанализировать ситуацию. Если вы хотите научиться контролировать агрессию, попробуйте поставить себя на место человека, которому «посчастливилось» получить всю порцию гнева. Далее попытайтесь понять мотивы человека, вызвавшего гнев, и положительные стороны, которыми руководствовался он при выполнении этого действия. Ищите во всем позитивные стороны.

Как перестать грубить

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, зачем нужна вежливость? На самом деле она играет большую роль, учит не выходить за рамки приличия, соблюдать уравновешенность, воспитывать совесть. Еще с самого детства нас учили культуре, но, становясь взрослыми, мы понимаем, что мир совсем отличается от того, каким он нам казался раньше. Жизнь кажется сплошной неудачей, а проблемы так и налетают со всех сторон. Мы начинаем хамить, быть циничными и эгоистичными. Что делать, когда это уже переходит рамки приличия? Как перестать грубить на каждом шагу?

Представьте на месте собеседника себя. Неужели вы были бы рады слышать грубые слова, крики или резкие высказывание? Ведь каждый конфликт можно решить мирным и культурным способом. Просто достаточно объяснить человеку, в чем он не прав, он обязательно примет свои ошибки и будет благодарен за такое обращение. Если же не поймет, то с такими людьми вообще не стоит иметь дело, а особенно грубить.

Необходимо занятие, которое позволит вам выгнать всю злость. Займитесь спортом, желательно таким, который требует расходовать много энергии. Тогда у вас уже не будет сил с кем-то ругаться.

Чтобы перестать грубить, постарайтесь посмотреть на себя со стороны в момент, когда вы злитесь или слишком раздражены. Ваше лицо выглядит привлекательно? Искривлен рот, выпучены глаза, красная кожа… Все происходит каждый раз, когда вы кричите очередную грубость.

Оцените свое эмоциональное состояние в момент своих грубых высказываний. Сердце бешено колотит, повышается давление. Все это – огромная нагрузка на организм. А кому нужны лишние заболевания?

Принимайте людей такими, какими они есть со всеми недостатками и преимуществами. В моменты сварок вы можете чувствовать себя правым, но знайте, что ваш собеседник может быть крайне несчастен в таких ситуациях. Часто из-за мелочей мы идем на серьезные поступки, про которые долго и мучительно жалеем.

Старайтесь стать более позитивным и веселым. С такими людьми проще общаться, работать, проще любить. Не создавайте себе репутацию неприятного человека, ведь потом восстановлять ее придется нелегко.

Будьте воспитанными, но не перестарайтесь. Ведь излишняя воспитанность отнимает у людей возможность оставаться собой, искренность теряется, а за маской вежливости начинает накапливаться низкая самооценка и обиженность на мир. Можно показать человеку, как перестать грубить, но нельзя научить быть искренним.

Как научиться быть не грубой

В повседневной жизни мы довольно часто сталкиваемся с грубостью. Нагрубить могут в больнице, транспорте, магазине, на работе, да и просто на улице. Столкновение с грубостью всегда неприятно и может испортить настроение на весь день. А что думают окружающие о вас. Как научиться быть не грубой. Ведь грубость вызывает ответную грубость, а также не желание поддерживать дальнейшие отношения.

Чтобы перестать грубить, следует уяснить для себя причины ее появления. Может ли счастливый человек может быть грубым? Ответ напрашивается сам собой. Причина грубости кроется в недовольстве собой, собственной жизнью. Человек выплескивает на других свое раздражение и неудовлетворенность. Этим он делает плохо не только другим, но и себе. Попытка воспротивится грубости, вызывает еще большее раздражение. А если грубиян еще и наделен какой-то властью (является руководителем) , то жизнь подчиненных превращается в кошмар. Это снижает работоспособность персонала, приводит к текучке кадров.

Начнем с того, что интеллигентный человек не позволит себе грубого обращения к окружающим. Поэтому, если вы грубите по поводу и без то вас сочтут неотесанным, необразованным, невоспитанным человеком. Подумайте, а нужно ли вам это.

Борьбу с собственной грубостью следует начать, прежде всего, с работы над собой. Подумайте, в чем кроется причина вашего грубиянства. Почему вы считаете, что имеете право оскорблять других людей. Если вы считаете, что вы по каким-то причинам лучше других людей, являетесь высшим существом, то, несомненно, для приведения в порядок нервной системы требуется помощь психолога. Он поможет самоопределиться и выяснить причину неадекватного поведения.

Попытайтесь контролировать свои эмоции. Чтобы перестать грубить, не выплескивайте негатив на окружающих. Выпустить пар можно с помощью физических нагрузок и активных спортивных тренировок. Избыточную энергию можно направить и на занятия искусством. Но нельзя копить негатив внутри. Можно выговаривать свои эмоции на диктофон. Прослушивание своей ругани может дать довольно высокий результат.

Обратитесь к чувству собственного достоинства, своей грубостью вы унижаете в первую очередь себя.

Если вы хотите жить в гармонии с собой и окружающим миром, наладить отношения с коллегами и родственниками, незамедлительно начните учиться быть не грубой. Измените себя и свою жизнь к лучшему.

Как (не) отвечать на хамство, когда уже готов сорваться

«А вы мне не хамите!», «Нам так нахамили в очереди/кафе/школе» — с хамством можно встретиться в самых неожиданных ситуациях. В ответ на хамство часто возникает желание ответить, которое не всегда удаётся сдержать. Психолог Екатерина Маркова объясняет, как справиться с собой и с агрессором, когда кажется, что вот-вот сорвёшься.

Что с нами происходит, когда мы сталкиваемся с хамством

Мы живём в мегаполисах, где очень много стресса и люди склонны к пассивно-агрессивному поведению, а градус агрессии изначально высок. Хамство и грубость — тоже агрессия. Когда кто-то нам грубит, у нас включается защитная реакция. Тут включается очень древний механизм — бей или беги.

Читайте так же:  Как научиться танцевать как в шаг вперед 3

Борьба — это ответная агрессия. Бегство — когда мы просто психологически уходим от человека, который хамит, выходим из ситуации, отказываемся общаться с ним. Часто вместо того, чтобы уйти от агрессора, мы вступаем с ним в конфликт, активно защищаемся, сами становимся агрессивными.

Ответная агрессия — это не бесконтрольный феномен, это выработанная привычка. Мы так же можем воспитать в себе реакцию по принципу бегства. Пусть это звучит не очень приятно, но это действительно удобный выход из ситуации. Вместо того, чтобы вступать в конфликт, можно его избежать.

У стратегии бегства есть свои преимущества.

1. Ты не тратишь свои силы зря. Избегая конфликта, ты уходишь от непосредственной опасности его усугубления.

2. Внутреннюю агрессию можно направить не на обидчика, а в конструктивное русло. Например, сделать что-то, что уже давно планировал, но никак не мог найти мотивацию. Такая невыраженная агрессия, но направленная в конструктивное русло, добавляет мотивации.

3. Бегство — это меньший риск. Вступая в конфликт с агрессивным человеком, мы чётко не понимаем, чем рискуем, какие у него могут быть реакции на нашу ответную агрессию. Получается, что и саму ситуацию оценивать адекватно мы не можем.

Как понять, что вам действительно хамят (или вам кажется)

Откровенное хамство очевидно. Но иногда хамство не так «прозрачно», а будто бы интеллигентное. Человек вроде как не грубит, но совершенно точно высказывается неуважительно, нарушает личные границы, прикрываясь «лучшими побуждениями». И тут надо понимать, что с вами происходит. Почему то, что вам говорят, вызывает у вас злость.

Например, свекровь вежливо говорит, что ваш суп станет вкуснее, если в него добавить ещё немного соли. Это конструктивная критика. Свекровь даёт оценку не лично вам, а вашему супу и хочет вам помочь (скорее всего). Если в ответ на это у вас возникает агрессия, то это не совсем конструктивная реакция — надо разбирать ваши отношения со свекровью. Возможно, вы воспринимаете в штыки любые её слова. Другое дело, если свекровь говорит что-то вроде «Повар из тебя, конечно, не ахти какой, соль хоть добавь». Здесь уже есть оценка не только вашей работы, но и вас (причём в форме, которая может вас обидеть). В первом случае вам следует немного разобраться в себе, а во втором — немного разобраться со свекровью и отстроить личные границы.

Оптимальной реакцией на критику или пассивную агрессию будет так называемое ассертивное поведение — умение без стыда и страха сказать, что чувствуете в связи с услышанным. Признать свою неправоту или спокойно объяснить собеседнику, почему то, что он говорит, неправильно.

Почему мы все иногда можем нахамить

Иногда чувство раздражения или злости возникает в ответ на совершенно обычную ситуацию. За ним действительно может появиться желание нахамить. Дело здесь, скорее всего, в общем уровне стресса. Часто хамство — это выработанная привычка реагировать агрессивно на общение с разными людьми, такой своеобразный способ сбрасывать стресс. Это реакция не на конкретного человека или ситуацию, а на общую перегруженность общением, информацией, делами.

В целом, принцип простой. Если человек срывается на других, значит, в нём накопилась пассивная агрессия, которая связана со стрессом и чрезмерной нагрузкой

Если возникает системное раздражение — появляется повод беспокоиться. Иногда это может быть связано с субклинической депрессией. Состоянием, когда человек остаётся достаточно активным, но при этом не получает удовлетворения от жизни. В этой ситуации надо идти к психологу или психотерапевту.

Что делать, если всё-таки хочется ответить на хамство

Первая простая техника — визуализация. Не всегда нужно отвечать на хамство вслух. Порой достаточно просто представить свой ответ. Например, представить, как орёшь на обидчика. Иногда этого достаточно, чтобы успокоиться. После такого упражнения становится легче выйти из ситуации, не вступая в конфликт. Представлять ситуацию ответа можно во всех красках. Чем дольше представляете — тем больше шанс, что успеете успокоиться.

Вторая хорошая техника — использование аффирмаций, коротких тезисов, идей и словесных формул, которые при частом повторении закрепляют какую-то установку в нашем сознании. Можно придумать такие фразы на случай встречи с откровенным хамством. Повторять эти фразы, конечно, тоже нужно про себя. Вам хамят — вы про себя вспоминаете все установки, которые вам близки.

И главное. Чтобы не срываться, нужно понять, не находитесь ли вы сами в состоянии постоянного стресса. Понять, как часто обычная ситуация вызывает у вас слишком острую реакцию.

Если желание нахамить или ответить хамством на неудобную ситуацию возникает каждый день, появляется повод подумать, что идёт не так. Может, вы просто устали и вам нужен короткий отпуск. Может, у вас есть повторяющиеся ситуации стресса, из которых вы никак не можете выйти, и ваше раздражение — сигнал того, что вам нужно, наконец, позаботиться о себе.

Учимся общаться: как не быть грубой?

Грубость – отталкивающая черта характера, особенно если речь идёт о женщине. Вместо женственности и нежности, которые изначально заложены природой в прекрасной половине человечества, многие проявляют хамство и грубость, отталкивая тем самым окружающих и обрекая себя на одиночество. Как перестать быть грубой и наполнить жизнь приятными эмоциями? Это непросто, но, следуя советам, приведенным ниже, можно избавиться от грубости и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Как перестать быть грубой и получать удовольствие от общения

Грубость является преодолимой чертой характера, но требует работы и терпения. Для того чтобы перестать грубить окружающим и получать удовольствие от общения с людьми, женщина должна научиться нескольким нехитрым приемам.

  • Научиться адекватно реагировать на внешние факторы. Мир, который окружает нас, не может быть идеален. Нужно учиться терпимей относиться к окружающим, контролировать свои эмоции в момент, когда они начинают переполнять. Объективная оценка своих эмоций и контроль над ними – это уже половина успеха.
  • Чаще смеяться или улыбаться. Смех способен излечить от плохого настроения, стрессов и депрессии. Если не хочется смеяться, то нужно хотя бы почаще улыбаться. В йоге есть такое упражнение, как «улыбка Будды», его смысл состоит в расслаблении мышц лица. Когда мышцы расслабились, нужно легонько двигать уголками губ, изображая на лице улыбку. Важно не напрягать при этом мышцы, все должно происходить на уровне собственных эмоций и ощущений.
  • Не копить в себе агрессию. Она способна не только выводить из эмоционального равновесия, но и приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Для выплеска агрессии очень хорошо подойдут занятия спортом.
  • Соблюдение правил – путь к успеху.

    Как научиться быть не слишком грубой в ответ на хамство?

    С тем, как сдерживать свои эмоции, понятно. Но как же быть в случае, когда сталкиваешься с необоснованным хамством в свою сторону? Чтобы быть умнее и не опускаться до уровня хамоватого человека, нужно придерживаться следующих принципов:

    1. В самом начале конфликта, вместо того чтобы вспылить, необходимо сосчитать до 10. Это понизит адреналин в крови и заставит посмотреть на ситуацию более осмысленно.
    2. Нужно соблюдать спокойствие. Важно не дать вывести себя из эмоционального равновесия. Умение адекватно и спокойно реагировать на хамство делает женщину выше происходящей ситуации.
    3. Игнорирование – лучший способ защитить себя от хамства и грубости. Необходимо игнорировать и просто пожалеть человека, который свое недовольство жизнью пытается выплеснуть через грубость.

    Умение общаться – плюс в любой работе.

    Как не быть постоянно грубой, если внешние факторы всячески провоцируют?

    Характер человека формируется внешними и социальными факторами. Если женщину окружает, например, коллектив грубых мужчин, со временем и ее характер огрубеет. В таких случаях важно не поддаваться внешним факторам и всячески поддерживать свою женственность. Для этого необходимо постоянно совершенствоваться, читать соответствующую литературу и всегда помнить о том, что женщина должна быть нежной и мягкой. Ведь именно таких любят мужчины.

    Читайте так же:  Как научиться рисовать акварелью уроки

    В жизни каждой женщины можно найти множество счастливых моментов, главное, научиться их замечать и не растрачивать себя на губительное эмоции, такие как грубость.

    21-07-2020 01:43:02 Дополнение к вопросу
    В прошлых отношениях,чуть что,начинался конфликт,и никто не мог ничего спокойно обсуждать.На меня летело 300 матов,крики.,500 упреков..Я никогда плохого ничего не делала.Была всегда спокойной,доверчивой.А чуть какая-то сорра-так я уже с*ка,ни с того ни с сего.Начинались обзывания,посылания.Я пыталась уйти-а меня били.Я вечно ревела как дура..
    Сдесь иначе.Сдесь теперь я видимо боюсь услышать тоже самое.Ссоры по сути мелочные.Достаточно сесть и обсудить.Парень не успевает сказать ничего,как я тут же злюсь.И все.Когда злюсь разговора адекватного не выходит.
    А потом остываю.И понимаю,что парень не хотел обидеть.А я так разговаривала с ним буде-то он мне изменил,оскорбил или еще что..
    Я просто ранее доверяла,и в итоге получала обратное.Никто не ценил меня,обзывал,делали что хотели..Вот теперь я думаю ,что будет тоже самое.Не хочу доверять.Боюсь,что снова сделают больно.
    Дома?та что дома. дома все очень странно.Отец с мамой вечно побои устраивали.Крики были,драки,упреки.Потом это забывалось и все.Но вот уже почти год мама с папой просто не разговаривают.А если и общаються,это лишь сарказм.Я никогда не общалась откровенно на тему нашей семьис родителями.Кучу раз их разбороняла.И по морде получала.Но никогда конфликты не решались.Это мое мнение.Просто забывались

    ну вот, Маринка)) дело совсем не в том, что вы не доверяете своему парню. и даже не в том, что бывшие вас обижали.

    вы ПОЗВОЛЯЛИ! им обижать себя((

    дело в том, что для вас это МОДЕЛЬ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ-«Отец с мамой вечно побои устраивали.Крики были,драки,упреки.»

    ДЛЯ ВАС- НАСИЛИЕ- НОРМА))) вы знаете, как это..когда мужчина бьет или обзывает женщину. а она -терпит. или обзывает в ответ.
    «Но никогда конфликты не решались. «- а значит у вас в сознании нет схемы. как надо, или как можно решать конфликты, как можно договариваться.

    вы не знаете, как это..когда можно высказать свое мнение. или прислушаться и УСЛЫШАТЬ!мнение другого человека. как это- уступить. а как- настоять на своем, но так, чтобы сохранить отношения..

    беда в том, кто крики, маты и побои для вас- норма))

    в родительской семье вы научились — не доверять, бояться, нарушать границы и проявлять насилие как способ контроля поведения другого человека, ощущению собственной малозначимости и скорее всего у вас куча непережитых до конца отрицательных эмоций, тянущихся с детства))

    но знакомы ли вам чувства защищенности, спокойного доверия, принятия человека таким как он есть и безусловной любви.

    есть ли в вашем окружении люди, которым вы можете довериться и которые поддерживают вас.

    как видите, Мариночка, ваша «не такая уж и сложная проблема»-это целый комплекс.

    «Я никогда не общалась откровенно на тему нашей семьи с родителями. » а был ли кто то, с кем вы обсуждали эту тему.
    Марин. иногда нам так страшно бывает посмотреть на происходящее с нами. и тогда мы стараемся как бы » не видеть» очевидного.
    это как годовалый ребенок. закрывает ручками глаза и когда мир вокруг пропадает, считает, что спрятался.
    мы так защищаем себя..в том, чтобы посмотреть открыто на происходящее может быть слишком много боли.
    но лечение иногда бывает болезненным. зато потом становится легче..
    вы уже не можете больше выносить то, что происходит с вами. вы видите, что ваши привычные способы поведения скорее мешают, чем помогают вам..
    но вылечить аппендицит, заменив операцию смазыванием живота зеленкой еще никому не удавалось.
    поэтому, лучший выход для вас-это очная терапия. и не разовая консультация, а длительная терапевтическая работа))
    вы достаточно сильная..вам удалось выжить в том кошмаре, который устроили вам родители.
    вы не хотите мириться с те. что с вами происходит сейчас. осознавание проблемы- первый шаг к ее решению. вы уже сделали его. и даже второй..написали сюда.
    дело за малым. сделать третий шаг. в кабинет психолога.
    желаю вам удачи , терпения и решимости пройти этот путь до конца))

    Как научиться не грубить

    Как научиться не поддаваться на манипуляции, противостоять манипулятивному воздействию? Многие манипуляторы искренне считают, что делают все тебе же на пользу, но важно противостоять попыткам скрытого управления.

    «Жить одному», «одиночество» — слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично. «Быть одному» и «быть одиноким» — суть разные понятия.

    Как пережить измену мужа или жены? Как простить измену любимому человеку и прощать ли? Нужно простить или хочу простить измену? Очень часто в этот период теряется доверие к партнеру.

    Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность.

    Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

    Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

    Как родителям заметить признаки расстройства аутистического спектра у ребенка 2,5 — 4 лет. Диагностика аутизма. Нарушение коммуникации у ребенка.

    Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга.

    С этим явлением сталкивается почти каждая семья, практически каждый человек. Научно доказано, что любовь в паре гостит не более 4 лет…

    Об эмоциональном насилии на работе – моббинге – мы слышим все чаще. Особенно сейчас, когда борьба за место «под солнцем» приобретает все более агрессивные формы.

    Душевная боль. Как бы нам не хотелось избавиться от нее раз и навсегда, она – вечный спутник нашего развития, путешествия длиною в жизнь.

    В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то .

    Почему детям сложно учиться в школе? В последнее время, количество обращений, ко мне как к специалисту, в связи со «школьными проблемами» у детей растет в геометрической прогрессии.

    Расставание – это один из видов потерь. Стадии переживания разрыва с любимым человеком. На каком из этапов переживания находитесь вы? Стадии расставания и как их пережить.

    Предательство – оборотная сторона преданности. Преднамеренное причинение вреда (морального, материального), доверившемуся тебе человеку .

    Ревность одного из партнеров – одна из наиболее часто встречаемых проблем в отношениях. Причем, к психологу с таким запросом чаще обращаются мужчины. Зачем человек ревнует? Зачем ему власть и контроль?

    Избыточный вес — это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда .

    Психосоматические расстройства и заболевания являются одними из наиболее распространенных нарушений не только среди взрослых, но и среди детей.

    Что представляет собой экзистенциальный кризис? Любой экзистенциальный кризис начинается с того момента, когда человек задумывается .

    Воспитание детей — процесс очень важный и ответственный. Основную роль в воспитании детей призваны играть их родители. Именно от того, что дадут родители в детстве и зависит будущее ребенка, его будущей семьи.

    как перестать грубить маме

    постоянно грублю близким. и довожу их и довожу. пока они не обижаются/срываются. а потом хожу и думаю, какой же я идиот. и так из раза в раз. особенно часто с мамой ссорюсь. обижаю ее, злю. а потом грустно. а самое ужасное, что я не могу подойти к ней и сказать, что я люблю ее, что мне жаль за все грубые слова, которые я ей сказал. как переосмыслить свое поведение? как перестать причинять боль близким?

    Ответы

    Nina Prokhorova

    Доброго вам дня, Андрей!

    Вначале вам нужно понять, зачем вы всё это делаете. Что вы хотите своим поведением продемонстрировать? Если вы не можете маме сказать, что вы её любите, значит, вы сильно на неё за что-то обижены. Если бы это было не так, то вам не стоило бы никакого труда подойти к ней, обнять и сказать.

    Далее вам нужно решить для себя, что вы уже достаточно взрослый и серьёзный человек, чтобы взять ответственность на себя за свои слова и поступки. Кроме того, вам нужно вспомнить и не забывать никогда, что ваша мама — женщина, и она нуждается в поддержке и уважении. И чем дальше, тем больше. Потому что, чем старше человек становится, тем меньше сил остаётся, тем более, ей приходится довольно часто расстраиваться из-за вашей грубости и обидных слов.

    По всей видимости, вы и к себе имеете очень много претензий, злитесь на себя. Это очень плохо воздействует на вас. Вы настраиваете себя негативно и поэтому, скорее всего, у вас возникает очень много трудностей в жизни. А поэтому вам нужно простить себя, простить маму и всех близких. Начать уважать себя. Повысить свою самооценку. Следом за этим вы заметите, что у вас пропадет желание грубить и дерзить, обижать кого-то и злить. Главное, захотеть. А дальше уже дело техники.

    Удачи вам и всех благ!

    Оцените ответы экспертов. Для нас это важно и для вас тоже.

    ЛИДИЯ

    Доброе утро. Андрюша, самое главное, вы осознаете свое не совсем, прямо скажем, мужское поведение. Причин такого вашего поведения может быть много. Например, гиперопека мамы, ваш возраст, воспитание и т.д.

    Андрей, сегодня прощенное воскресенье. Воспользуйтесь им. Попробуйте подойти к маме со спины, обнять ее и тихоньку шепнуть на ушко: «мамуля, прости меня пожалуйста. я тебя люблю»

    И еще. Примите совет, научитесь контролировать свои эмоции, тем более этому научиться не сложно. Вы же мужчина, человек разумный.

    Мудрости вам. Лидия.

    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус

    Николай Марков

    Добрый день, Андрей.

    Во — первых, то что вы грубите вызывается подсознательными причинами. В этом есть определенная скрытая цель. Вполне возможно у вас сформировались чрезмерные требования к окружающим, и таким путем вы злитесь на их промахи в попытке их исправить… но есть другие более гуманные пути исправления, более того — никто неидеален.

    После того как вы действительно подойдете к маме, попросите у нее прощения, скажите насколько сильно вы ее любите… вам действительно станет намного легче… ваше сердце откроется и вы снова начнете ощущать душевное тепло… а то что не можете сделать этого сразу говорит о том, что у вас чрезмерные требования также и к себе.

    Причину ваших чрезмерных требований необходимо выяснить и проработать, после чего вы станете более терпимым и гибким в отношениях с окружающими, и необходимость злиться уйдет.

    Как перестать грубить?

    Ещё с самого детства нас учили культуре, но становясь взрослыми, мы понимаем, что мир отличается от того, каким он нам казался раньше. Жизнь кажется сплошной неудачей, а проблемы так и налетают со всех сторон. Подростки начинают хамить, быть циничными и эгоистичными. Что делать, когда это уже переходит рамки приличия? Как перестать грубить на каждом шагу?

    Сначала вам нужно понять, зачем вы всё это делаете. Что вы хотите своим поведением продемонстрировать? Если вы не можете родителям сказать, что вы их любите, значит, вы сильно на них за что-то обижены. Если бы это было не так, то вам не стоило бы никакого труда подойти к ним, обнять и сказать.

    Далее вам нужно решить для себя, что вы уже достаточно взрослый и серьёзный человек, чтобы взять ответственность на себя за свои слова и поступки. Кроме того, вам нужно вспомнить и не забывать никогда, что женщина нуждается в поддержке, мужчина — в уважении. И чем дальше, тем больше, потому что чем старше человек становится, тем меньше сил остаётся, тем более, если приходится довольно часто расстраиваться из-за вашей грубости и обидных слов.

    По всей видимости, вы и к себе имеете много претензий, злитесь на себя. Это очень плохо воздействует на вас. Вы настраиваете себя негативно и поэтому, скорее всего, у вас возникает много трудностей в жизни. А вам просто нужно простить себя, простить маму и всех близких. Начать уважать себя. Повысить свою самооценку. Следом за этим вы заметите, что у вас пропадёт желание грубить и дерзить, обижать кого-то и злить. Главное, захотеть. А дальше уже дело техники.

    Как перестать грубить?

    Вспыльчивый характер приносит немало огорчений, как его обладателю, так и окружающим людям. Несдержанный человек может сказать грубость в сильном эмоциональном порыве, о чём потом будет сожалеть.

    Советы:

    1. Попробуйте взглянуть на себя со стороны в тот момент, когда вы произносите очередную грубость. Ваше лицо наверняка в этот момент выглядит непривлекательно: глаза выпучены, рот искривлен, кожа излишне красна или бледна. Подумайте над этим — грубость никого не украшает.

    2. Оцените своё душевное состояние во время собственных грубых высказываний: ваши эмоции накаляются, сердце начинает биться чаще, возможно, начинается тахикардия и повышается артериальное давление. Организм страдает физически, вряд ли вам это нужно.

    3. Контролируйте свои эмоции во время словесной перепалки, замолчите, представьте вашего «врага» в самом ужасном состоянии, в каком он только может быть, посочувствуйте ему – злость пройдёт сама собой.

    4. Давайте разрядку своей негативной энергии: устраивайте бои подушками, занимайтесь фитнессом, бегом и т. п. Если вы постоянно срываетесь на домашних после тяжёлого рабочего дня или получаете удовольствие и приток энергии, если с кем-то поругаетесь, осторожно – вы можете стать энергетическим вампиром. Люди, пребывающие в подобном состоянии, чувствуют себя очень несчастными, пока не сделают таким же кого-то другого.

    5. Попробуйте, когда вам захочется произнести очередную грубость, представить, что у вас кляп во рту, или что он заклеен скотчем, и вы не можете сказать ни слова. Или возьмите за правило считать до десяти, когда вам захочется нагрубить. Возможно, за это время злость пройдёт.

    6. Развивайте в себе человеколюбие, позитивное отношение к миру, приучайтесь уважать чужую позицию. Помните, что грубость – удел невоспитанных желчных людей, что вы находитесь выше подобных проявлений плохого характера.

    7. Умейте не отвечать грубостью на грубость. Этим искусством редко кто обладает, именно поэтому оно высоко оценивается большинством людей. Уметь вовремя сдержать себя, быть хозяином своих эмоций – уже одно это вызывает уважение окружающих.