Как научиться себя внушать

Как внушить себе все что угодно

Проблема исполнения желания состоит в том, что большинство людей недооценивает силу мысли. Некоторые ошибочно думают, что это понятие магическое, но даже Гиппократ, Аристотель и Платон использовали приемы самовнушения и внушения. Чтобы реализовать мечту, нужно знать, как внушите себе, что она уже сбылась, и тогда реальность начнет подстраиваться под образы, нарисованные в голове.

Научное обоснование теории самовнушения

Г. Райт, исследовавший знахарство в слаборазвитых государствах, главной причиной действенности их методов называл умение манипулировать чужим сознанием. Контроль осуществлялся в виде внушения человеку требуемой информации. Эффективность методики зависит от уровня эмоциональности и впечатлительности пациента.

Пока шаманы и колдуны бросают пыль в глаза, ученые занялись исследованием этого психологического феномена. Самовнушением они назвали внушение, направленное на себя, позволяющее вызывать определенные ощущения, влиять на память, управлять вниманием, чувствами. По мнению Павлова, в момент самовнушения наблюдается концентрированное раздражение центрального отдела коры головного мозга, а все остальные ее участки начинают работать медленнее.

В Европе в 20-е годы стала популярной нестандартная медицина, основанная на внушении. В частности, этому способствовало открытие клиники самовнушения, основанной Эмилем Куэ.

Техника самовнушения

В основе техники Куэ лежат словесные формулы, отражающие желания, цели и стремления. По сути, это те же аффирмации. Составляя формулы для пациентов, Куэ помогал им избавиться не только от психологических проблем, но и от некоторых физических заболеваний. Кроме того, происходила коррекция характера, например, скупость сменялась щедростью, замкнутые люди становились общительными. Панацеей становилась замена негативного мышления на позитивное.

Правильно составленная формула

При составлении формул нужно придерживать следующих правил:

  • Мыслеформа должна быть короткой и понятной.
  • Формулировка должна быть простой, легкой для запоминания.
  • Формула позитивна, не содержит частицы «не».
  • Формула направлена на себя, в ней используется местоимение «Я».
  • Примеры удачных формул:

  • Я счастлива в отношениях со своим мужем.
  • Я получаю удовольствие от своей работы.
  • Я живу в собственной квартире.
  • Я путешествую дважды в год.
  • Я здоров и отлично себя чувствую.
  • При составлении формулы не нужно ограничивать свою фантазию. Если хочется чего-то, что кажется невыполнимым, не надо бояться об этом говорить в аффирмациях. Подсознанию все равно на какое желание настраиваться, просто для осуществления сложных задач потребуется чуть больше времени.

    Время для произношения

    Лучшее время для произнесения формул – утро и вечер. Вечером, ложась спать, легче всего расслабиться и настроить мозг на позитивную волну. В это время разум готов воспринимать новую информацию, ему будет легче ее визуализировать. Утром, пробудившись, можно несколько минут уделить тому, чтобы произнести формулы. Но в это время лучше настраиваться на общий позитивный лад, например, говорить себе: я счастлив и полон бодрости; я готов к новым возможностям, которые открывает этот день; я уверен в себе.

    Но ограничиваться только этими периодами не стоит. Потрясающее время для аффирмаций – поездка в маршрутке или метро, ожидание в очереди к стоматологу. Главное настроиться на волну позитива.

    Правило 20 раз

    Каждую формулу нужно повторять не менее 20 раз. Если вам сложно сочетать счет и произношение заветной фразы, можно перебирать четки с 20 бусинами, шнурок с узелками, а если под рукой нет ничего подходящего, можно просто нажимать на подушечки пальцев.

    Также важно не только то, сколько раз будет произнесена мыслеформа, но и как именно:

  • Проговаривать нужно от своего лица.
  • Нужно делать это вслух, можно шепотом, но так, чтобы шубы шевелились, и человек себя слышал. Тогда формула будет воспринята мозгом, как задача к исполнению.
  • Куэ советует произносить слова монотонно и механически. Но многие психологи с ним не согласны и рекомендуют наполнять каждую фразу эмоцией. Это позволяет прочувствовать, что именно даст исполнение желания, в какое состояние оно погрузит человека. Чем ярче будет эмоция, тем быстрее подсознание начнет искать пути для исполнения мечты.
  • Психология и немножко волшебства

    Каждый человек должен сам для себя решить, что поможет ему исполнить желание. У кого-то есть счастливое платье, которое помогает проходить собеседование. Кому-то, чтобы день был удачным, нужно увидеть утром 3 белых пуделя. Кто-то покупает амулеты. Это вовсе не глупо. Так, мозгу легче сконцентрироваться и поверить в то, что желание может исполниться.

    Как не вызвать обратный эффект?

    Внушить себе негатив гораздо проще, потому что это происходит неосознанно. Любой страх или неуверенность в себе могут помешать исполнению желания, вытеснив его из подсознания. Потому так важно верить в мыслеформу, которую повторяете.

    Закон обратного эффекта объясняется фразой «У реальности есть границы, а у фантазии их нет». Если столкнуть лбами сознание и подсознание, второе всегда победит. Если быть точнее, победит его содержимое – страх и низкая самооценка или уверенность в себе и вера в исполнение желания.

    Чтобы понять, как работает обратный эффект, достаточно представить доску шириной 50 см, которая лежит на земле. Пройти по ней будет не трудно. Но если поднять ее на высоту двух метров, то задача будет казаться уже сложнее, хотя это все та же доска, на которой человек спокойно помещается. А теперь доска поднимается еще выше и размещается между двумя высотными зданиями. Страх перед падением делает задачу прохождения по ней почти невыполнимой.

    Если вы попробовали разные методы и все еще не знаете, как внушить себе, что ваши желания исполнимы, вам будет полезен главный тезис Куэ. Он утверждал, что внушения не существует, есть лишь самовнушение. Человек, который противится собственным желаниям и не верит, что достоин их или, что они могут сбыться, будет невосприимчивым к любому внушению, исходящему изнутри или извне.

    Самовнушение: как правильно делать, чтобы оно сработало?

    Елизавета Волкова

    Эту статью я когда-то давно распечатывала для себя… и спустя годы нашла в коробке с другими статьями и книгами. Я не знаю, к сожалению, кто написал этот текст, но явно видно, что человек разбирается в теме (upd: источник указан в конце статьи). Я подозреваю, что статья была написана где-то в 2011 году и описывает она 10 правил, как правильно делать самовнушение.

    Внимание! Самовнушение — это лишь один из инструментов в достижении целей. Полный список инструментов для реализации желаний я даю здесь >>>

    Как делать самовнушение: 10 правил

    Что такое самовнушение, я думаю, многие из вас знают. Если нет, то кратко напомню, что самовнушение – это повторение вслух или про себя каких-то фраз, с целью того, чтобы внушить себе желаемые качества характера, стать богаче, похудеть или добиться любой другой цели.

    Анализ использования самовнушения в своей жизни привел меня к выводам о том, что иногда оно хорошо срабатывает, а иногда не работает никак, несмотря на месяцы повторений определённого внушения.

    В этой статье я обобщил записи в своих дневниках за несколько лет и выводы о том, когда самовнушения срабатывают, а когда нет.

    1 правило самовнушения: да слову нет

    Часто читаю, что в самовнушении нельзя использовать слово «нет и нельзя». Я не заметил, что при использовании этих частиц отрицания самовнушение не работает. Работает, и довольно неплохо. Поэтому, если вы хотите чего — то достичь, а не знаете, как сформулировать внушение без отрицания, то используйте его. Особенно это актуально, если вы хотите отказаться от какой-то привычки, например, много есть, курить и т.д.

    2 правило самовнушения: своими словами

    Подбор фраз под себя имеет исключительно важное значение. Часто в книгах можно увидеть самовнушения для развития уверенности, денежного мышления, памяти и т.д. Но совсем не обязательно, что эти самовнушения сработают для вас.

    Некоторые слова вы не до конца понимаете, для некоторых слов у вас нет ни одной ассоциации. Есть слова, которые почему-то вызывают у вас неприятие. Поэтому, необходимо потратить некоторое время на подбор слов. Здесь вы не сэкономите время. Попробуйте то одно, то другое самовнушение. Нравится ли вам оно, понимаете ли вы его, возникает ли у вас в голове хотя бы несколько ассоциативных образов, при его произнесении, нет ли дискомфорта в душе или теле?

    Фраза «Я уверенный в себе человек» может для вас не сработать, если у вас нет ассоциаций с ней. Что это для вас, набор слов, или у вас есть много образов? Что для вас уверенность в себе? Если вы знаете что такое «Я уверен (а)», то смело используйте. Если нет, то может быть лучше «Я говорю громко» или «Я смотрю людям прямо в глаза, не отвожу взгляд» или еще что-то.

    Для некоторых целей лучше подходят короткие самовнушения, некоторым лучше чуть подробнее. Бывает, что хорошо срабатывают самовнушения на целую страницу текста, которую вы читаете вслух.

    3 правило самовнушения: расслабтесь

    Самовнушение требует хотя бы минимального расслабления. Как-то я пробовал формулу самовнушения, которую использовал в течение 2-х месяцев по дороге на работу и обратно. Два раза в день, минут по 15, вроде бы достаточно для того, чтобы почувствовать эффект. Но никакого эффекта не было.

    И только тогда, когда я стал произносить её дома, в спокойной обстановке, предварительно расслабившись, она начала действовать.

    Поэтому я с некоторым скептицизмом отношусь к рекомендациям, использовать самовнушение по дороге на работу, при ходьбе, сидя в машине в пробках и т.д. Хуже конечно не будет, если не считать потери времени. Хотя, конечно, все люди разные.

    Читайте так же:  Как научиться не задумываться

    4 правило самовнушения: ежедневные занятия

    Самовнушение требует ежедневных занятий, хотя бы по два раза в день. Все мои успешные самовнушения происходили, когда я занимался достаточно интенсивно. Примерно два раза в день по 15-30 минут.

    Пропуск хотя бы одного занятия – это плохо для достижения эффекта. Пропуск одного дня занятий – это очень и очень плохо и сильно подрывает эффект от занятий. Пропуск пары дней занятий, например по выходным, ставит вопрос о том, что всё, что вы делаете, бесполезно.

    Намного лучше интенсивно позаниматься два месяца, а потом вообще бросить, чем заниматься с пропусками на выходные целый год.

    Важно! Если график работы или жизни у вас сейчас такой, что вы не можете заниматься два раза в день, то лучше отложите тренинг до лучших времен, не повторяйте чужих ошибок. Вы потратите массу времени, разочаруетесь, и скажете, что этот метод не работает, хотя он работает, и неплохо. И вот тому подтверждение >>>

    5 правило самовнушения: формируйте образ

    Самовнушение, это скорее помощь подсознанию в формировании образов, а не действие напрямую. Поэтому, не произносите просто так бездумно фразы самовнушения. Пускай в вашем сознании проносятся какие-то образы и ситуации, соответствующие самовнушению. Как только сознание опять стало уходить в сторону, опять повторяйте самовнушение.

    6 правило самовнушения: следите за изменениями

    Если никаких изменений в вашей жизни не происходит на протяжении 2-3 недель, то вы что-то делаете неправильно. Пересмотрите ваш тренинг, пройдитесь по пунктам секретов самовнушения.

    7 правило самовнушения: хорошая фраза

    И наоборот, если самовнушение действует, не вздумайте менять фразы самовнушения. Желательно так же сохранять и время занятий, периодичность и т.д. Некоторые хорошо действующие фразы можно применять годами. Если они стали надоедать, то иногда лучше добавить фразу, чем убирать её вообще.

    8 правило самовнушения: используйте вспомогательные средства

    Иногда хорошо для самовнушения подходят вспомогательные средства. Например, запись текста на магнитофон и прослушивание этой записи, или самовнушение перед зеркалом.

    9 правило самовнушения: проверьте негативные установки

    Иногда более базовое убеждение мешает реализации вашей цели и желания. Это могут быть родительские программы или другие убеждение. Например, если заниматься на то, как больше заработать денег, как увеличить доход, то другое внушение о том, что богатые — плохие, может полностью или частично нейтрализовать эффект от занятий. Как определить, что есть другое внушение?

    Если вы начинаете заниматься и у вас в теле возникает неприятие ощущения, слишком сильное неверие, доходящее до агрессии, чрезмерная лень и т.п., то возможно есть другое внушение, которое противоположно тому, которое вы сейчас внушаете себе.

    Если вы позанимаетесь несколько дней и будете анализировать образы, возникающие в голове, то обязательно его выявите. Включите противоположное внушение в
    программу занятий. Всё помаленьку исправится.

    10 правило самовнушения: конкретно или неконкретно?

    Ну, и десятое замечание, опять же в некоторых книгах пишут, что нужно формулировать цели предельно конкретно. То есть, я хочу не машину, а я хочу БМВ 5 серии, серого цвета, к такому-то числу и т.д. Я занимался как с конкретными внушениями, так и общими. По этому поводу могу сказать следующее, в начале работы вы, как правило, не можете четко сформулировать свою мечту, а тем более сроки и т.д.

    Конкретика в начале работы только мешает работе. По мере приближения к цели её конечно можно и нужно конкретизировать.

    Поэтому, когда вы начали заниматься, то лучше фразы произносить фразу «Я богат», а по мере продвижения можно формулировать «К такому то числу, путем такого-то бизнеса, я легко зарабатываю деньги к такому – то числу и т.п.» Опять же, главное здесь, чтобы желание было только вашим, а не навеянным извне.

    Вот и все 10 правил как эффективно использовать метод самовнушения так, чтобы он работал. Спасибо автору за советы.

    Как я использую самовнушение для исполнения своих желаний, рассказываю на моем мастер-классе «Как научиться быстрой материализации желаний» >>>

    Практика самогипноза: правила построения формул внушения. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех…

    Опубликовано admin в 30.03.2011

    Практика самогипноза: правила построения формул внушения.
    Как внушить себе здоровье, уверенность и успех…

    Я рад приветствовать вас, дорогие читатели, на страницах нашего сайта centergipnoza.ru. В этой статье мы познакомимся с правилами построения формул внушения для занятий самогипнозом, самовнушением. Существует множество правил, но мы рассмотрим пять базовых, без которых невозможно обойтись.

    Позитивная формулировка

    Первое правило для построения формул внушения гласит – любая формулировка внушения должна звучать утвердительно. Вы должны исключить из своих формулировок внушения, либо быть аккуратными в отношении конструкций, которые содержат частицы «не», «нет», формулировки противопоставления и избегания («от», «против», «без», «бросить», «избавиться от», «исключить», и т.д.), потому что подсознание в большинстве случаев не воспринимает частицы отрицания, такие как «не», «нет».

    Если, например, человека беспокоят боли или бессонница, то нужно построить форму внушения таким образом, чтобы она вытесняла нежелательные переживания, состояния. Если симптом — бессонница, то возможная формулировка внушения может звучать как «Сон глубокий, крепкий, засыпаю быстро, легко». Если симптом – головные боли, то внушение – «Голова ясная, свежая, моё самочувствие, состояние улучшается».

    Многократность повторений

    Второе правило построения формы внушения — любое внушение должно озвучиваться многократно. Как минимум, три, пять и более раз. При этом желательно использовать как можно больше слов синонимов, описывая желаемое состояние близкими по смыслу ключевыми словами.

    Например, человек чувствует себя неуверенно в той или иной ситуации. Цель в таком случае – заместить текущее состояние желаемым. Внушение может быть таким: «Чувствую себя уверенно, комфортно, свободно; в любой ситуации ощущаю уверенность и спокойствие».

    Поэтапность

    Третье правило построения формы внушения — это поэтапная реализация желаемой цели. В большинстве случаев важно внушать не конечный результат, а некий процесс достижения той или иной цели.

    Особенно это важно при внушении каких-либо долгосрочных изменений. Есть такое условное понятие «инертность» или «латентный период» т.е. момент, когда изменения уже произошли, но устойчиво и явно в жизнь человека ещё не вошли. И в этот самый момент, а лучше заранее, нужно настроить себя именно на поэтапное изменение. Моментальные чудеса бывают, но случаются они не всегда. Как говорится, всему своё время, и нужно только немного подождать. Поэтому, если мы, например, пытаемся себе внушить хорошее здоровье как факт уже случившийся — «у меня хорошее здоровье» — а моментально и сиюминутно здоровье изменяется крайне редко — то внутри в ответ на ваше внушение будет звучать «врёшь, врёшь, врешь», ведь субъективно или объективно со здоровьем в момент внушения может быть не все в порядке. То есть в ответ на утвердительные внушения, которые констатируют желаемое как свершившееся, могут возникать протесты.

    В данном случае внушения лучше строить по следующей схеме. К примеру, цель — улучшение здоровья, тогда внушение – «с каждым днем, с каждым часом моё самочувствие улучшается, я чувствую себя всё лучше и лучше».

    Мотивация, активная позиция

    Четвёртое правило — это мотивация. Важно внушать не просто пассивное ожидание достижения тех или иных целей, а некоторую внутреннюю мотивацию, желание, намерение достигнуть этих целей. Полезно выстраивать формулировку внушения, добавляя такие словосочетания как «я стараюсь», «я могу», «достигаю», «я реализую».

    На примере улучшения памяти: цель — хорошая память, внушение – «с каждым днём, с каждым часом, я стараюсь, я могу, тренирую свою память, моя память становится всё лучше и лучше».

    Привязка к контексту

    Пятое правило построения формул внушения — привязка к контексту, контекстным ситуациям, событиям. Там, где эта формулировка наиболее актуальна. Например, человек чувствует себя уверенно на работе при общении с коллегами, партнёрами, клиентами, с аудиторией, но при управлении автомобилем ему некомфортно. Здесь будет полезно внушать чувство уверенности не в общем контексте, а с привязкой к конкретной ситуации, обстоятельствам.

    Например: цель — уверенность в управлении автомобилем, внушение – «каждый раз, садясь за руль автомобиля, чувствую себя комфортно, уверенно, спокойно, сосредоточенно».

    Копытов Михаил Александрович,
    гипнотерапевт, директор Сибирского Центра Гипноза

    Как внушить человеку что либо?

    Каждый человек, хотя бы один раз в жизни мечтал о том, чтобы мысленно заставить человека сделать что-либо или внушить ему свои мысли, особенно это проявляется в спорах и дискуссиях. В психологии, эзотерике и других похожих направлениях есть дельные советы и даже пособия посвященные вопросу, как внушить человеку что либо. В истории известно много личностей, которые достигли прекрасных результат благодаря внушению.

    Читайте так же:  Как научиться мошить

    Основная информация

    Все виды внушений можно разделить на 2 вида:

    Прямое внушение чаще всего влияет на людей, которые обладают незначительным интеллектом. Такое внушение чаще всего сопровождается потоком отрицательной энергии, например, вы можете кричать на человека и тому подобное. Если, наоборот, у вашего оппонента с интеллектом все в порядке, то повлиять на него можно только при помощи положительных эмоций. В общем, чтобы понять, как научиться внушать людям свои мысли, необходимо хорошо в них разбираться и понимать, что из себя представляет тот или иной человек.

    Если вы собираетесь повлиять на человека, который по жизни неуверен в себе, то вам необходимо использовать повелительный тон, то есть вам нужно подавить его своим авторитетом. Если наоборот человек, на которого вы хотите повлиять, возбужден или агрессивен, то вам нужно быть спокойным и уравновешенным. В этом варианте вам необходимо использовать длинные фразы, которые смогут успокоить человека и умерить его пыл. Чтобы понять, как научиться внушать мысли другому человеку, необходимо научиться правильно жестикулировать, так как это усиливает любое влияние на человека. В общем, ваша задача сделать так, чтобы человек считал, что ваши слова – это его собственные мысли.

    Косвенное внушение можно разделить на подвиды:

  • информационный;
  • аффектационный;
  • комплиментарный;
  • образно-эмоциональный;
  • внушение отрицанием;
  • иносказательное внушение.
  • Чтобы понять, как внушить человеку свои мысли необходимо разобраться в каждом из этих подвидов.

    Информационный подвид

    Здесь важно использовать всем известную информацию, которая уже где-то подтверждена, например, новости или СМИ. Вы будет оперировать доказанными фактами, чтобы повлиять на мнение другого человека.

    Им вы можете пользоваться в тот момент, когда ваш оппонент находиться в состоянии аффекта, так как именно в этом состоянии человек наиболее уязвим. Ваша задача заключается в том, что вам необходимо завоевать доверие человека, успокоить его, то есть стать его лучшим другом в этой ситуации. И тогда ваши советы будут для него единственным решением его проблемы.

    Вам необходимо завалить своего собеседника комплиментами и похвалой. Благодаря этому он просто не устоит перед вашим напором и «растает».

    Вам необходимо создать все условия для того, чтобы человек в своих фантазиях представил преимущества внушаемого вами объекта или мысли, перед другими. Такой метод внушения мысли на расстоянии наиболее действенный, так как влияет непосредственно на подсознание человека.

    Для начала необходимо создать ситуацию, будто человек мысленно что-то делает, а потом предоставить ему все аргументы против этих мыслей, то есть ему необходимо отказаться от каких-либо действий в реальной жизни.

    Ваша задача своими рассказами, будто шутка, анекдот, миф, афоризм и тому подобное, убедить его в том или ином действии. Чтобы достичь прекрасных результатов, вам необходима практика, много практики и только тогда вам будет очень легко внушить любому человеку какую угодно мысль или действие.

    Как научиться внушать мысли

    25 января 2020 в 13:46

    О силе мысли человечеству известно с древнейших времен. Конечно, мы говорил не о той силе мысли при помощи, которой можно передвигать предметы, это под силу только магам, а о том, что мысли можно передавать на расстоянии другому человеку. То, что наши мысли материальны, учеными уже доказано, но вот как научиться внушать мысли обычному человеку, без паранормальных способностей?

    Как научиться внушать мысли

    Откройте себя миру, и мир откроется Вам на встречу. Обратитесь к опыту предыдущих поколений в этом вопросе, почитайте книги, посмотрите передачи и т. д. Вера в свои силы – это уже половина успеха.

    Вера в свои силы – это уже половина успеха. Залог успеха в обучении передачи мыслей на расстоянии является вера. Необходимо верить, что это возможно и что именно у Вас это обязательно получиться.

    Тренировки. Обязательным условием обучения тому, как научиться внушать мысли на расстоянии является постоянная тренировка. Для того чтобы тренироваться вовсе не нужно какое-то определенное место или постоянный объект.

    Представляю Вашему вниманию несколько простых упражнений, с помощью которых можно научиться внушать мысли.

    Неважно где Вы в данный момент находитесь, дома у окна, на работе, на улице или в магазине. Для выполнения упражнения необходим лишь объект: это может быть обычный прохожий или коллега по работе. Сосредоточьте свой взгляд на выбранном объекте, сконцентрируйте свои мысли на том, что хотите от него (чтобы он встал, сел, повернулся, почесался и т. д. ) При ежедневных тренировках это упражнение дает хороший результат. Нужно помнить, что лучше всего внушению поддаются родственники и близкие по возрасту или духу люди.

    Внушить мысли человеку можно и по фотографии. Для этого необходимо взять фото объекта и выбросив из головы все лишнее, сконцентрировать все силы на передачу послания человеку на фото.

    Одно из самых эффективных упражнений, это процесс угадывания карт. Усадите объект напротив себя и возьмите в руки несколько карт из колоды. Постарайтесь держать карты так, чтобы одновременно можно было смотреть и на человека и на карты. Сосредоточьтесь и мысленно скажите человеку, какую карту он должен вытащить. Это упражнение очень простое, но достаточно эффективное.

    Выполняя эти упражнения постоянно, вы вскоре заметите что у Вас начало получаться и возможно что вскоре для того чтобы что-то сказать человеку находящемуся далеко от Вас даже не придется звонить по телефону.

    Как внушить человеку просто и надежно?

    Тема внушения интересна мне всегда. Но как дать самые простые рекомендации людям, не имеющим (или пока не имеющим) специальной подготовки и профильного образования? Что же, охотно раскрою несколько секретов. Я попробую это очень просто и безвоздмездно объяснить. Нужно ориентироваться на стиль поведения нашего собеседника. Не на знак Зодиака и не на темперамент, а именно на проявления его поведения. А их в самом простом виде можно выделить четыре. И применять эту тактику можно и при личном общении, и при электронной переписке, и через Скайп, и даже через создание постов и лендингов-одностраничников. Здесь близко находятся темы нишевания, копирайтинга и продаж. Давайте разберемся. Вот эти типы поведения.

    1. Уверенный в себе.

    1. Как внушить уверенному в себе?

    Такой человек обычно знает, чего он хочет. Прекрасно, если его желания совпадают с вашими. А если нет? Вообще-то уверенность — это качество, которое может быть и силой, и слабостью. Таким человеком на самом деле управлять довольно легко. Можно мягко отстранить саму уверенность ее на второй план, а на первый выдвинуть личность собеседника (клиента, покупателя), его личность. Делается это легко. Например, с помощью приема «взять на слабо». Это и есть манипуляция уверенным в себе человеком. Он уверен в себе — а ему дают понять, что в его силах сомневаются. Тогда вместо уверенности, которая основана на объективной оценке своих возможностей (экспертности), на первый план выходит просто «Я». Человек перестает разумно оценивать ситуацию. и теряет над ней контроль. То есть, если вы имеете дело с уверенным человеком — просто покажите ему, что сомневаетесь в его силах. Он станет самоуверенным и начнет доказывать вам (а главным образом — себе), что он может все. Это и есть то, что вам от него нужно. Главное правило для этого типа людей: уверенного в себе собеседника берем на «слабо».

    2. Как внушить нерешительному?

    С такими разговаривать (или писать им) — порой одно удовольствие, но только сначала. Вроде бы он согласен с вами во всем, кивает и лайкает на каждый ваш довод. Лоялен к вам полностью. Приветствует и одобряет все, что вы ему предлагаете. Однако затем отказывается от всего, ссылаясь на такие причины, как «я не смогу», «это не для меня», «у меня характер не тот» и масса другого. То есть «морщит одно место». Такому человеку почти невозможно доказать, что он сможет, что это для него по всем параметрам. Начнете доказывать — он просто уйдет от вас, почувствовав нарушение привычных границ личности. Главная проблема не в том, что его нельзя убедить, а в том, что его непросто распознать. Неуверенность проявляется только тогда, когда вы привели свои аргументы и расписали свое предложение в ярких красках. И этот человек сперва заставляет вас сказать все, что вы собирались (и даже больше), и только потом вы узнаете, что он на это решиться не может. А свои аргументы мы уже исчерпали попусту. Поэтому, как только вы заметите, что собеседник ну слишком к вам благоволит и соглашается — тут же переводите разговор в другое русло и попытайтесь понять: не относится ли собеседник к нерешительному типу? Начните задавать вопросы, беседуйте и на другие темы. Заставьте его говорить — и тогда он выдаст себя. Вы услышите по высказывания, «смягчающие» речь: «не слишком хорошо» вместо «плохо», «удалось достичь» вместо «сделал». Примеров таких — масса. Еще нерешительные очень любят слова «как бы», «всего лишь», «немного», «судя по всему». Вам останется самая малость: убедить нерешительного решиться на то, что вы ему предлагаете. А он это сделает только в том случае, если сам себя уговорит.Как это сделать? Проще простого! Притворитесь сами нерешительным. Сделайте вид, что вам хотелось бы поступить так, но вы не знаете и сомневаетесь. Попросите у такого человека совета. Спросите: «А как бы вы поступили на моем месте?». Не надейтесь, что он сразу тут же начнет вам советовать. Он будет очень осторожным. «Я не уверен, но мне кажется. » — вот типичная фраза фраза. На каждый его совет сразу давайте аргумент, почему этот совет не сработает. Заставьте его думать о том, как еще можно поступить: пусть ищет варианты. Тогда он включится в игру и в конце концов все внушит себе сам. Главное правило нерешительного: просим совета.

    Читайте так же:  Как побороть свои мысли о смерти

    3. Как внушить агрессивному?

    Явные агрессоры видны всем. Победить их легче всего, хотя их многие боятся (начальников, троллей, хулиганов). По-настоящему опасаться надо неявных агрессоров. Вначале могут быть настолько мягкими и согласными, что их можно по ошибке отнести к нерешительному типу. Чтобы не пропустить агрессора в беседе, всегда обращайте внимание на руки собеседника. Ладони, сжатые в кулаки, почесывание ладоней («кулаки чешутся») и заложенные за спину руки (человек прячет сжатые кулаки). Изменение интонации голоса, мимики. Если вы заметили что-то такое, спровоцируйте человека на явный выпад. Сделать это очень легко: сократите дистанцию или как бы случайно дотроньтесь до него, или спросите о чем-то личном. Он выдаст себя. Эти люди обычно понимают только язык войны. И никогда не показывайте им свою слабость. Лучше всего — ваш напор, который будет перекрывать агрессию. Но он есть не у всех. Предлагаю два простых метода, которые действуют на любого агрессора. Первый метод известен в психологии как отстранение («неприступная крепость»). Вы как бы укрываетесь в крепости с такими стенами, что их не способно пробить ни одно оружие. Эту крепость нужно визуализировать, представлять себя внутри ее. Агрессор может напасть на вас, но вскоре поймет, что тратит силы напрасно, и отступит. Второй метод — « стрелок». Вам нужно долго, не мигая, в упор смотреть в лицо агрессору. Но не в глаза, а в точку над переносицей. Словно у него там мишень, в которую вы целитесь. Поначалу он будет на вас нападать еще больше, но если вы не отведете взгляд, он сдастся. Правила для агрессивного: прячемся в неприступной крепости или целимся в упор.

    4. Как внушить равнодушному?

    Там, где нет эмоций — отсутствуют воля и энергия, поэтому вам не придется напрягаться самим. Но нужно понять понять, отчего человек равнодушен? Одно дело — когда человека вообще ничего не волнует. Он может и согласиться, и не согласиться с вашим предложением: все равно оплата (если будет) за счет кого-то другого. Здесь возможны два варианта. Первый — рассчитывать на везение. Человек может согласиться на ваше предложение или отказать, потому что ему действительно все равно. Здесь ваши шансы — 50 на 50%. Чтобы он наверняка сказал «да», заинтересуйте его. Дайте понять: то, что вы предлагаете, касается его лично. Ему это выгодно. И одной из выгод может быть даже то, что вы от него отстанете, как только он согласится. Другой вид равнодушных — те, кому неважен исход дела. Им важно соблюсти интересы или принципы (свои или чужие). Если вы сумеете им доходчиво объяснить, что ваше предложение принесет именно этим принципам хорошие дивиденды, они пойдут на контакт с вами. При этом действовать нужно так, как будто вы доказываете теорему. Постройте безупречную систему доказательств. Логика для таких людей превыше всего. Если вы будете последовательны, то ваше внушение будет воспринято. Правило для равнодушных: достаем до последнего или выстраиваем четкую систему доказательств.

    Надеюсь, мои слова помогут многим людям в самых разных сферах — от общения с близкими до бизнеса. Ведь многое в нашем поведении основано на внушении. Этому не так сложно научиться. Для этого порой необязательно вводить собеседника в глубокий гипнотический транс как в цирке. И если я чего-то не упомянул — не потрудитесь это прокомментировать! Ну, а теперь, по традиции — видео по теме.

    Учимся внушать себе уверенность

    Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что стоматологическая или медицинская процедура «приносит очень сильную боль», что тест «был действительно трудным», или что с новым боссом «невозможно справиться», и тогда эти сценарии разыгрывались так, как вам предсказывали? Оказывается, эти ранние внушения сформировали вашу реальность. Согласно исследованиям Мэрианн Гарри, Роберта Майкла и Ирвинга Кирша, намеренное внушения может повлиять на то, насколько хорошо человек запоминает вещи, как он реагирует на лечение и даже насколько хорошо он будет себя вести.

    Что такое внушение?

    Понятие «внушение» изначально было тесно связано с гипнозом и было введено в середине девятнадцатого века Александром Бертраном во Франции и Джеймсом Брэйдом в Англии в качестве объяснения гипнотических явлений. Таким образом, оно заменило теорию животного магнетизма и другие теории флюидизма. Внушение стало общепризнанным психологическим понятием во время знаменитого спора между школами Salpetriere и Nancy в тысяча восемьсот восьмидесятых годах.

    Вскоре социологи сочли полезным включить до сих пор исключительно медицинскую концепцию внушения в свои теории социального взаимодействия. Такие известные социологи, как Габриэль Тарде, Сципион Сигеле и Гюстав Ле Бон, рассматривали внушение как основной механизм социального процесса. Эти авторы анализировали внушение в его различных формах как унитарное явление. Считалось, что использование внушения в разных контекстах различается по степени, а не по характеру.

    Такие пионеры социальной психологии, как Эдвард Росс и Уильям Макдугалл, также рассматривали различные феномены внушения как части континуума. В дополнение к гипнозу, в качестве примеров внушения были упомянуты индуцированные иллюзии, впечатлительность посредством наводящих вопросов, некритические убеждения, соответствие моде и массовое внушение. Повседневные акты внушения считались менее выраженными формами такого же поведения, которое можно наблюдать у загипнотизированных людей.

    Самовнушение в современном мире: необходимость или обуза?

    Иногда вы можете хорошо провести свой день, но, в конце концов, подумать о чем-то ужасном, а потом даже ругать себя за эту мысль. Практики Закона Притяжения могут оказаться в этой ситуации гораздо чаще, так как они стремятся следить за своими мыслями. У них будет негативная мысль, и тогда это может стать просто еще одной причиной расстраиваться из-за себя.

    Однако это отличные моменты для нас, чтобы использовать самовнушение в изменении нашей реальности. Когда вы поймаете себя на том, что думаете о чем-то негативном, не забудьте немедленно заменить это хорошей мыслью.

    Например, вы думаете про себя «черт возьми, я безобразный», а затем понимаете, что не хотите так думать. Используйте этот момент, чтобы сказать себе: «На самом деле, я прекрасен. Я прекрасен, потому что я умен, у меня прекрасная кожа, у меня прекрасные волосы, я люблю свой нос, мне нравится форма моего тела, у меня хороший смех…», чем дольше вы можете думать о противоположности заявления, которое вы не хотели делать, тем больше вы усиливаете его противоположное чувство.

    Как научиться самовнушению?

    Если вы хотите узнать, как внушить себе что-либо, вы можете использовать следующие методы:

    • Визуализируйте мысли или идеи, которые вы хотите себе внушить.
    • Запишите их.
    • Попросите других убедить вас в чем-то.
    • Занимайтесь самовнушением утром и ночью.
    • Научитесь быть устойчивым к негативным эмоциям.
    • Техники самовнушения

      Вот наиболее эффективные техники самовнушения:

    • Аффирмации. Аффирмации являются позитивными словами настоящего времени, изложенным от первого лица. Примените те же правила к методам самовнушения, что и для аффирмаций.
    • Тридцатидневная ментальная диета. Начните обращать внимание на свой разговор с самим собой. Всякий раз, когда вы ловите себя на негативном разговоре, особенно во внутреннем диалоге, который выражает страх, сомнение или ненависть к себе, остановите его. Затем замените его более обнадеживающими позитивными словами.
    • Используйте альфа-состояние своего ума. Очевидно, мы все время «программируем» себя. Когда мы находимся в альфа-состоянии ума, наши мозговые волны замедляются, и мы оказываем большее влияние на наше подсознательное программирование. Если вы знаете техники самогипноза или медитации, которые отправляют вас в глубокое подсознательное состояние, используйте их. Если нет, просто закройте глаза и следите за дыханием в течение нескольких минут, считая от двадцати до одного. Затем используйте методы самовнушения, упомянутые выше.
    • Заключение

      Использование самовнушения может стать мощным инструментом для достижения наших целей. Но многие из нас оказываются на другой стороне, думая только о наших ограничениях. Помните, что сила внушения так же эффективна в этих ситуациях, фактически саботируя наш успех. Поэтому перестаньте обвинять и принижать себя и начните думать о том, как вы можете внушить себе уверенность.